Как да облекчи болките Естествено

Изглежда, че бременността е цяла вечност и си пакет от радост никога няма да бъда тук , но на труда идва по-рано , отколкото си мислите . Преди да го знаете , вие ще започнете да се чувствате контракциите като тялото ви се подготвя за доставка . Контракциите варират от леки до умерени по скалата на болка . Лекарствата не е единственият начин за облекчаване на болката . Опитайте тези естествени начини за облекчаване на болката и дискомфорта , докато чакате да съответства на новия пакет от радост .
Инструкции услуги 1

Дишайте и се опитайте да се отпуснете . Дишането бързо и напрягането до увеличава болката от контракциите , казва Стейси Rees , заверено сестра - акушерка в Бруклин, Ню Йорк , за написването на " Родители " списание уебсайт . Опитайте като дълги и дълбоки вдишвания , за да се справят с контракциите . Насладете се на релефа в между контракциите и не подчертая за интензивността на следващия.

2

Премести позиции често, за да намерите този, който е удобен за момента . Движение ви позволява да използвате гравитацията, за да помогне за придвижване на бебето през родилния канал , както той се измества и попадне в перфектна позиция за доставка . Тя също така насърчава кръвообращението в тялото си и определени позиции могат да облекчат някои от болката и дискомфорта .

Опитайте ходене , надвесен над леглото , седнал на раждане топка или получаване на четири крака . Вашият мобилност може да бъде ограничено , ако сте закачен към монитора или IV в болница . Световния съюз 3

Попитайте Вашия раждане треньор или партньор за масаж , за да помогне за облекчаване на болка и налягане . Масажът сайтове на болка , като долната част на гърба , облекчава напрежението и предизвиква тялото да се освободи естествения релеф . Използвайте топла компрес преди масажиране да помогне отпускане на мускулатурата .

4

Вземи във водата . Водата облекчава болката на труда за някои жени . Вземете топъл душ и насочете струята към мястото на болката . Някои болници предлагат и родилни вани на труда в природния релеф . Световния съюз сайта

Previous:No

Next:

  • Съвети за пелене на новородено бебе
    Съвети за пелене на новородено бебе
    Повечето новородени се нуждаят от смяна на памперсите си 10 до 15 пъти на ден! Тъй като ще прекарвате много време в смяна на памперси, направете го специално време за разговор, да се смеете и да играете с бебето си. Ето още няколко съвета за пам
  • Как две самотни майки създадоха най-доброто партньорство при пандемия
    Как две самотни майки създадоха най-доброто партньорство при пандемия
    Наистина, всички заедно сме в тази пандемия. Въпреки това, здравните грижи, грижите за деца и други основни работници, както и самотните родители, са подложени на изключителен натиск да продължат работата и семейния живот в момента. Това означава, че
  • Съвместен сън с близнаци или близнаци
    Съвместен сън с близнаци или близнаци
    Съвместният сън или споделянето на семейно легло може да бъде спорна тема в родителските кръгове и може да предизвика допълнителни притеснения за родителите на многодетни деца, като близнаци или тризнаци. Освен съвместния сън, родителите на няколко д