Как да облекчи болките Естествено

Изглежда, че бременността е цяла вечност и си пакет от радост никога няма да бъда тук , но на труда идва по-рано , отколкото си мислите . Преди да го знаете , вие ще започнете да се чувствате контракциите като тялото ви се подготвя за доставка . Контракциите варират от леки до умерени по скалата на болка . Лекарствата не е единственият начин за облекчаване на болката . Опитайте тези естествени начини за облекчаване на болката и дискомфорта , докато чакате да съответства на новия пакет от радост .
Инструкции услуги 1

Дишайте и се опитайте да се отпуснете . Дишането бързо и напрягането до увеличава болката от контракциите , казва Стейси Rees , заверено сестра - акушерка в Бруклин, Ню Йорк , за написването на " Родители " списание уебсайт . Опитайте като дълги и дълбоки вдишвания , за да се справят с контракциите . Насладете се на релефа в между контракциите и не подчертая за интензивността на следващия.

2

Премести позиции често, за да намерите този, който е удобен за момента . Движение ви позволява да използвате гравитацията, за да помогне за придвижване на бебето през родилния канал , както той се измества и попадне в перфектна позиция за доставка . Тя също така насърчава кръвообращението в тялото си и определени позиции могат да облекчат някои от болката и дискомфорта .

Опитайте ходене , надвесен над леглото , седнал на раждане топка или получаване на четири крака . Вашият мобилност може да бъде ограничено , ако сте закачен към монитора или IV в болница . Световния съюз 3

Попитайте Вашия раждане треньор или партньор за масаж , за да помогне за облекчаване на болка и налягане . Масажът сайтове на болка , като долната част на гърба , облекчава напрежението и предизвиква тялото да се освободи естествения релеф . Използвайте топла компрес преди масажиране да помогне отпускане на мускулатурата .

4

Вземи във водата . Водата облекчава болката на труда за някои жени . Вземете топъл душ и насочете струята към мястото на болката . Някои болници предлагат и родилни вани на труда в природния релеф . Световния съюз сайта

Previous:No

Next:

  • Създаване на здравословна емоционална привързаност
    Един от ключовите фактори за повишаване на щастието, уверено дете изгражда силно, здравословна емоционална привързаност. По много начини, това ще дойде естествено за родителите. Но има няколко прости стъпки, които можете да предприемете, за да осигур
  • 6 потенциални опасности от възглавници за малко дете плюс 6 избора за по-безопасни детски възглавници
    Независимо дали вашето малко дете току-що е преминало от креватче към легло, или току-що расте, естествено е родителите да се чудят кога да дадат на малкото дете възглавница. В крайна сметка, даването на възглавница на дете, преди да е готово, може д
  • 12 начина да разбиете леда с деца
    Когато започвате нова работа за гледане на деца или бавачка, едно от най-трудните неща може да бъде общуването с децата. Независимо дали ги срещате за първи път по време на интервюто или ги опознавате по-добре през първия ден, може да е трудно да раз