• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Откъде идва болката при раждане?

Много хора посочват болката като причина номер едно да идват на часовете по раждане. Страхът често е близък втори. Това прави много важно да се справите както с болката, така и със страха по време на бременност, преди раждането изобщо да започне.

Доскоро много класове по раждане не се занимаваха наистина с болката. Те говореха за дискомфорт, натиск, неудобство, но никога за болка. Искате да намерите инструктор по раждане, който да го нарече така, както е и да го обсъди по директен начин. Някои части от раждането са неудобни, но някои са болезнени за повечето жени. Ще почувствате натиск и разтягане като част от нормалното раждане.

Нека разгледаме някои от причините за болка в раждането. Помислете за това малко и какво мислите, когато чуете някой да казва:„Какво причинява болка при раждане?“

Вероятно веднага сте се сетили за контракции. Контракциите могат да причинят болка при раждане, но нека разгледаме това малко по-задълбочено. Контракциите се причиняват от стягане на маточната мускулатура. Когато някой мускул работи толкова усилено и потенциално толкова дълго, ще имате уморен, претоварен мускул, натрупването на млечна киселина може да бъде неудобно, заедно с общото напрежение.

Примерни контракции

Вземете щипка за пране и я задръжте между палеца и показалеца. Гледайте часовник и отворете и затворете щифта за дрехи между тези два пръста за поне шестдесет секунди. Първите десет секунди не са толкова лоши. Тогава може да започне да се развива стягане. Може да започнете да усещате парене до тридесет секунди.

Когато на часовника ви наближат четиридесет и пет секунди, вероятно се надявате, че наистина можете да останете там за дълго време, докато болката започне да се движи нагоре по ръката ви. А, най-после краят на шейсетте секунди. Докато отварянето и затварянето на щипката за дрехи е много опростена версия на това, през което преминава един мускул, вие получавате представа какво прави работещият мускул.

Източници на болка по време на раждане

Откъде идва болката по време на процеса на раждане? Натиск? Разбира се, бебето се движи и натиска надолу, за да помогне на шийката на матката да се отвори.

Бедрата ви се разпространяват и други части на тялото се отдалечават от пътя за бебето. Всичко това са източници на потенциална болка при раждане. Въпреки че не всеки ще изпита този тип болка при раждането си.

Някои процедури могат да ви причинят болка или дискомфорт. Например, ако трябва да останете в леглото за вагинален преглед или докато сте под наблюдение, това може да увеличи болката ви.

Ролята на вашия ум

Не забравяйте за ума си. Да, начина, по който мислите и чувствате, може да повлияе на нивата на болката ви по време на раждане. Ако сте напрегнати или уплашени, ще създадете повече болка. Виждаме това отново и отново в теория, наречена цикъл „Страх-напрежение-болка“.

В цикъла „Страх-напрежение-болка“ виждаме, че когато изпитвате болка и се страхувате, се напрягате, защото се страх, което увеличава нивата на болката ви. Тогава това се превръща в самоизпълняващо се пророчество за болката. Колкото повече се страхувате от болка, толкова повече болка изпитвате. Затова ние се опитваме да се намесим и да прекъснем този цикъл, както можем.

Това ни води до голям въпрос. Какво можем да направим, за да прекъснем цикъла на страха и болката? Имаме ли някакви инструменти, които ефективно да се справят с болката?

Давате ли си сметка, че вече имате много инструменти, които можете да използвате, за да се справите с болката при раждане?

Помисли за това. Какво бихте направили, ако изпитвате болка или страх в момента?

Неща, които правите, когато изпитвате болка

• Попитайте за майка си
• Плачи
• Дишай дълбоко, за да се успокоиш
• Направете масаж
• Движете се
• Изключете го
• Къпете се
• Вземете лекарство
• Използвайте налягане
• Кичане

Можете ли да направите тези неща по време на раждане? Обзалагате се, че можете! Някои от тях са по-добри от други и част от тях е просто личен избор. Част от това ще зависи от това какъв труд ви е дал природата.

Въпреки това, всеки ще има някои инструменти, които да използва за работа. Добрият клас за раждане също ще ви помогне да проучите всичките си възможности за облекчаване на болката, включително използването на лекарства и епидурална анестезия.