Как да накарам бебето си да спи, без да се държи?

Прекрасно е, че търсите начини да помогнете на бебето си да спи независимо! Ето няколко съвета, но не забравяйте, че всяко бебе е различно, така че това, което работи за едно, може да не работи за друго:

установете последователна рутина:

* Рутинна преди лягане: Създайте предсказуема и релаксираща рутина за лягане, включително топла баня, масаж, тихо време за игра и успокояваща книга или песен.

* naptime рутина: Следвайте подобна рутина за NAPS, но я коригирайте въз основа на възрастта на вашето бебе и нуждите на съня.

* Редовно време на сън: Опитайте се да запазите лягане на бебето и време за дрямка последователно, дори и през почивните дни.

Създайте среда за сън:

* тъмна стая: Уверете се, че стаята е тъмна, хладна и тиха.

* Бял шум: Машините за бял шум или вентилаторите могат да блокират разсейващи звуци.

* swaddling: Swaddling може да осигури усещане за сигурност за някои бебета, но е важно да спрете да се въртят, след като започнат да се търкалят.

* Парифанистът: Бибенистърът може да помогне за успокояване на вашето бебе и да насърчи смученето, което може да бъде успокояващо.

Преподаване на независим сън:

* Започнете рано: По принцип е по -лесно да се установят независими навици за сън в началото.

* Безопасно място: Уверете се, че пространството за сън на вашето бебе е безопасно и отговаря на всички насоки за безопасност.

* Постепенно избледняване: Ако в момента разтърсите или държите бебето си да спи, опитайте постепенно да намалите времето, в което ги държите.

* "Проверка и конзола": Ако бебето ви плаче, влезте да ги проверите и да предложите комфорт, но не ги вдигайте веднага. Можете да потупате гърба им, да предложите биберон или да пеете приспивна песен.

* Положително подсилване: Когато бебето ви заспива независимо, похвалете и ги възнаграждавайте с положително внимание.

Важни съображения:

* Възраст: Възрастта на вашето бебе ще повлияе на нуждите на съня им и колко лесно могат да научат независими навици за сън.

* Бебешкият темперамент: Някои бебета са естествено по -независими траверси от други.

* Търпение: Установяването на независими навици за сън може да отнеме време и последователност. Бъдете търпеливи и не се обезсърчавайте.

* Загриженост за здравето: Ако вашето бебе има проблеми със съня, важно е да изключите всички основни опасения за здравето, като се консултирате с педиатъра си.

Търсене на професионални съвети:

Ако се мъчите да помогнете на бебето си да спи независимо, помислете за търсене на насоки от консултант за сън или вашия педиатър. Те могат да предоставят съобразени съвети въз основа на възрастта и нуждите на вашето бебе.

Previous:

Next: