• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Регресия на съня на 12-ия месец:признаци, причини и съвети за справяне

Точната причина за 12-месечната регресия на съня при бебета е неизвестна. Повечето бебета имат чести, необясними нарушения на съня, наречени регресия на съня. Обикновено регресиите на съня съвпадат с основните мозъчни развития. 12-месечните бебета обикновено постигат или са на ръба на постигането на важни етапи, като фини двигателни умения, включително държане на играчките си, и груби двигателни умения, като седене без опора.

Много 12-месечни бебета, които преди това са спали добре, може да се борят да заспят или да се събудят по средата на съня по време на регресия на съня. Освен това родителите може да се борят да управляват регресията на съня, тъй като вече са свикнали с малкото, което спи през нощта. Това обаче е временна фаза и бебето в крайна сметка се връща към нормалните модели на сън.

Прочетете, за да научите повече за причините и съветите за управление на 12-месечната регресия на съня при бебета.

Какво е 12-месечна регресия на съня?

12-месечната регресия на съня се дефинира като събитие, когато бебето показва регресивна тенденция в режима си на нощния сън на или около 12-месечна възраст. Повечето бебета спят през нощта, когато пораснат и могат да имат 11 часа нощен сън до 12 месеца. Въпреки това, около или след първия рожден ден на бебето, родителите може да забележат, че детето се събужда често от сън и се бори да заспи преди лягане. Бебето може също да стане неспокойно, когато е поставено на леглото за сън. Тези събития са показателни за регресия на съня.

Регресията на съня се появява на различни възрасти по време на бебешка и прохождаща възраст, като на възраст от четири месеца, шест месеца и осем месеца. Не може да се предвиди точен времеви диапазон или продължителност за регресия на съня при бебе.

Колко продължава 12-месечната регресия на съня?

Регресията на съня е временна. При повечето бебета 12-месечната регресия на съня отшумява след две седмици. Регресията на съня може да зависи от няколко фактора, като например средата на съня на бебето. Следователно, в зависимост от факторите, регресията на съня може да продължи до шест седмици при някои бебета. Ако 12-месечната регресия на съня продължи повече от шест седмици, консултирайте се с педиатър.

Какво причинява 12-месечна регресия на съня?

12-месечната регресия на съня вероятно е резултат от бързия растеж и развитие, което бебетата показват на възраст от 12 месеца. 12-месечно дете ще развие няколко основни умения, като ходене с подкрепа и изричане на прости думи. Множеството промени в тялото могат да засегнат функциите на тялото, включително съня.

Следват различните 12-месечни етапи в развитието, които могат да доведат до регресия на съня.

1. Ходене: Бебетата показват висока подвижност около или след първия си рожден ден. Те се дърпат, за да стоят и да ходят с опора. Новооткритото вълнение за изследване може да причини нарушения на съня.

2. Говорим: 12-месечно дете може да казва прости думи и може да отговаря на въпроси. Може да ги наблюдавате как бърборят, крещят и дори изричат ​​малки думи или изречения и тези дейности може да продължат дори по време на лягане.

3. Тревога при раздяла: Бебето на 12 месеца вероятно ще проявява емоционални качества, като нервност около непознати и безпокойство, когато родителите си тръгват. Тревожността при раздяла достига своя връх на възраст между 10 и 18 месеца. Може да затрудни заспиването на бебето, когато родител не е в полезрението му. 12-месечно дете, което се събужда през нощта, може да не заспи отново, освен ако не бъде утешено от родител.

4. Промяна на дрямките през деня :До 12-месечна възраст бебетата обикновено спят по-рядко през деня. 12-месечно дете вероятно ще спи по три часа през деня. Промяната в общите часове на дневния сън може да повлияе на нощния сън, причинявайки бебето да развие регресия на съня.

5. Проникване на зъби: Фазата на никнене на зъби е белязана от болезнени и възпалени венци. Това може да накара бебето да стане раздразнително и също така да наруши съня му.

Какви са признаците на 12-месечна регресия на съня?

Признаците на 12-месечна регресия на съня може да варират при бебетата. Следват често срещаните признаци на регресия на съня, които родителите могат да наблюдават при своето 12-месечно дете.

• Трудност при заспиване преди лягане. Това е най-честият признак на регресия на съня. Бебетата може да им е трудно да заспят и да изглеждат развълнувани или енергични, вместо да се успокоят преди лягане. Някои бебета могат да плачат и да изпадат в гняв, ако многократно бъдат увещавани от родителите да спят.

• Придирчивост след събуждане през нощта. Събуденото бебе трудно заспива и се държи суетно. Те също могат да проявяват привързаност и биха спят само когато са държани от родител.

• По-дълги дрямки през деня. Регресията на съня може да доведе до липса на сън при бебето, което го кара да има по-дълги дневни дрямки. Твърде много сън през деня може да затрудни заспиването през нощта, което води до повтарящ се цикъл на регресия на съня. 

Съвети за управление на 12-месечната регресия на съня

Можете да опитате следните съвети, за да управлявате регресията на съня и да помогнете на бебето да спи по-добре.

• Проследявайте моделите на сън на вашето бебе. Родителите трябва да водят дневник на графика за сън на бебето си, включително през деня. Всякакви промени в моделите на съня могат да помогнат за идентифицирането на тригерите и да ви позволят да се справите с тях преди началото на регресия на съня.

• Дръжте ги активни през деня. Родителите трябва да ангажират бебетата си в повече дневни дейности. Тези дейности трябва да бъдат психически и физически стимулиращи за бебето, за да могат да се уморят да спят през нощта.

• Поддържайте фиксиран режим на сън. Поставете бебето да си легне по едно и също време всяка вечер. Освен това поддържайте фиксирано време за дневни дрямки. Това ще помогне да се подготви тялото на бебето за сън. Може също да наблюдавате нощна практика, като къпане или четене на книга, което може да сигнализира на бебето, че е време да спи.

• Избягвайте внезапни промени в режима на сън. След като установите режим на сън за вашето бебе, избягвайте да правите промени в него. Ако очаквате смущения в моделите на съня на вашето бебе поради дейност, като пътуване, планирайте предварително времето за сън на бебето си през деня и през нощта.

• Хранете бебето си адекватно. Уверете се, че бебето е достатъчно нахранено през деня, за да избегнете пристъпите на глад късно през нощта.

• Управлявайте тревожността при раздяла. Успокойте бебето си да спи в креватчето си и напуснете стаята само когато е заспало. Ако бебето развие регресия на съня преди 12-месечна възраст, можете да помислите за споделяне на стая до първия рожден ден на бебето. Поставянето на креватчето на бебето в същата стая с родителите може да му помогне да заспи по-рано след нощно събуждане.

• Опитайте успокояващи методи. Поставете нощна лампа в стаята на бебето, така че то да се чувства уплашено и тревожно поради тъмнината по време на нощните събуждания. Можете да поставите любимата им играчка далеч от леглото на бебето, но в рамките на тяхното полезрение. Можете също да предложите на бебето залъгалка, за да го успокоите да спи.

• Научете бебето да се самоуспокоява. Има няколко начина да научите бебето си да се самоуспокоява. Методът за контролиран плач е един такъв метод. Извикането или методът на Фербер намаля популярност, тъй като бяха повдигнати опасения както за неговата ефикасност, така и за дългосрочния ефект върху психичното здраве на детето.

По време на нощните събуждания избягвайте да вдигате бебето, за да го успокоите. Вместо това може да е по-добре да го утешите, докато остава в креватчето.

Не забравяйте, че що се отнася до тренировките за сън, няма правилен начин да го направите – всички бебета са различни, както и обстоятелствата, при които растат. Бъди търпелив. Да бъда постоянен. Тренирайте по начин, който е удобен както за вас, така и за бебето. Може да изглежда трудно, но в крайна сметка ще доведе до трайни резултати.

Кога да посетя лекар?

Регресията на съня е временно събитие и рядко причинява неблагоприятни ефекти. Въпреки това, консултирайте се с педиатър, ако бебето има следните състояния.

• Регресия на съня за повече от шест седмици
• Липса на растеж
• Липса на наддаване на тегло или внезапна загуба на тегло
• Ненормално дишане или хъркане по време на сън
• Значителни промени в навиците за хранене и тоалет
• Значителни промени в поведението
• Загуба на постигнати етапи в развитието

12-месечната регресия на съня може да се окаже труден период за родителите. За щастие това е временно събитие. Регресията на съня често се случва и в по-млада възраст. По този начин много родители вероятно са преживели събитието преди и може да знаят начини да го управляват. Независимо от това, да бъдете търпеливи и да полагате допълнителни грижи за себе си и за вашето бебе, може да ви помогне да преминете през 12-месечната регресия на съня.