18 Aylık Uyku Regresyonu: Nedenleri ve Yönetim İpuçları

Diğer uyku regresyonu aşamalarında olduğu gibi, 18 aylık bebeklerdeki uyku regresyonu, bebeğin uyku düzenlerinin değiştiği bir gelişimsel aşama tarafından tetiklenir. İyi uyuyan bir bebek aniden uyumayı reddeder veya gece ortasında huysuz uyanır.

Bu aşama geçici olsa ve genellikle bir hafta içinde çözülse de, bu yaşta bir bebeki yönetmek daha zorlayıcı olabilir çünkü artık kumbardadan çıkıp etrafında dolaşabilirler. Ayrıca, artık isteklerini önceden daha net ifade edebilirler. Bu nedenle, bir regresyon sırasında 18 aylık bir bebek oturup yüksek sesle ağlayabilir, tekrar uyumayı reddedebilir veya sessizce kumbardadan çıkıp gözetimsiz dolaşabilir, bu da kazaların riskini artırır.

18 aylık uyku regresyonunun olası nedenleri, ne kadar sürdüğü ve ebeveynlerin regresyon aşamasını yönetmelerine yardımcı olacak ipuçları hakkında daha fazla bilgi için okumaya devam edin.

18 Aylık Bebeklerde Uyku Regresyonuna Neden Olur?

Uyku düzenlerindeki değişiklikler büyüme ve gelişimin bir parçasıdır. Aşağıdaki durumlar 18 aylık bebeklerde uyku regresyonuna yol açabilir.

1. Büyüme ve Gelişim

Beyin gelişimindeki değişiklikler, 18 aylık bebekte geçici uyku regresyonuna veya normal uyku düzenlerinde değişikliklere neden olabilir. Çocuk daha az uyku periyoduna sahip olabilir veya uyku düzeni değişebilir.

Fiziksel ve bilişsel kilometre taşlarının kazandığı aşamaların sık sık uyku regresyonlarıyla ilişkili olduğunu fark edebilirsiniz. Uyku regresyonu döneminde yeni dişler veya boy artışı da fark edebilirsiniz. Anne, özellikle yeni diş çıkışlarından şikayet edebilir. Bebeğin vücudundaki büyüme hormonlarındaki değişen miktarlar bunun nedeni olabilir.

2. Ayrılık Kaygısı

Bazı bebekler ayrılık kaygısı nedeniyle uyku regresyonu geliştirebilir. Bu, onların sosyal ve duygusal gelişiminin bir parçası olsa da, ebeveynler veya bakıcılar onları yalnız yatırarak uyumaya bırakırlarsa ayrılık kaygısı bebekte uyku değişikliklerine neden olabilir.

Bebeğiniz, ebeveynlerden uzak olma korkusu nedeniyle uyku eksikliği yaşadığında, sizin etrafınızda uyuyabilir ve alışkınlarından daha yapışkan olabilir.

3. Artan Bağımsızlık

Bu yaşta bazı bebeklerde güçlü bir bağımsızlık arzusu olabilir ve uyumak yerine oynamak veya başka bir şey yapmayı tercih edebilirler. Onları düzenli bir saatte yatması için istediğinizde ağlayarak veya diğer yollarla protesto etmeyi deneyebilirler.

Uyku Regresyonu Ne Kadar Sürer?

Uyku regresyonu süresi her çocukta farklılık gösterebilir. Genellikle iki ila altı hafta sürer ve bebeğiniz kademeli olarak normal uyku düzenlerine döner. Ebeveyn genelde doktora, çocuğun uyumadığını veya saatlerce uyanık kaldığını şikayet eder.

Bazı bebekler daha kısa süreler için uyku regresyonu yaşayabilir, bazılarında ise hiç yaşanmayabilir.

18 Aylık Bebek Uyku Regresyonu Nasıl Görünür?

Bebek 18 aylık uyku regresyonu sırasında şu davranışları sergileyebilir:

  • Gece uyanma
  • Gece uyanık kalma ve gündüz uyuma gibi değişen uyku deseni
  • Çok erken uyanma
  • Yatma zamanı nöbetleri
  • Artan kısa uykuşular
  • Ağlama ve huysuzluk
  • İştah değişiklikleri. İyi yememek
  • Yapışkanlık ve daha çok öpücük isteme

Bazı bebekler yatma zamanında oynayabilir, sizi çağırabilir veya konuşabilir. Bu gelişimin normal bir parçasıdır ve bebekler sonunda bunu aşarlar.

18 Aylık Bebek İçin Kaç Saat Uyku Gerekir?

18 aylık bir bebek için günde on bir ila on dört saat uyku gereklidir. Bu, daha uzun bir süre (10 ila 12 saat) gece uykusu ve gündüz birkaç saat (iki ila dört saat) uykuşu olarak bölünebilir.

Uyku ihtiyaçları bebeklerde değişse de, uyku regresyonu olsa bile hepsi sağlıklı olmak için yeterli uykuya ihtiyaç duyar. Yetersiz uyku, bebeklerde nöbetleri ve huysuz davranışları kötüleştirebilir.

18 Aylık Bebekler İçin Uyku İpuçları

Aşağıdaki uyku ipuçları, bebeğinizin 18 aylık uyku regresyonu aşamasında uyumasını sağlayabilir:

  • Bebeğinizin belirli yatma rutinlerini takip etmesine izin verin, örneğin masal okumak veya banyo yapmak. Bu onları rahatlatabilir ve yatma zamanına hazırlayabilir.
  • Bebeği, kollarinizda uyuyana kadar beklemek yerine, uykulu hissettiğinde kumbara yatırın. Bu onları daha erken uyumaya ve daha iyi uyumaya yardımcı olabilir. Ayrıca bebeğiniz ne zaman uykuya dalmaya eğilimli olduğunu gözlemlemenize ve belirlemenize olanak tanıyabilir.
  • Yatma zamanından veya uykuşu zamanından birkaç saat önce ekran sümesinden kaçının. Günde bir saatten fazla ekran sümesine izin vermeyin.
  • Bebeğe güvenli ve rahat bir yatma oyuncağı sağlayabilirsiniz. Bu, bebek gece uyanırsa tekrar uyumasına yardımcı olabilir.
  • Uyku regresyonları sırasında bebeğin uyku programını ayarlayın. Örneğin, bebeği gece daha erken yatırın veya gündüz ekstra uykuşu deneyin.
  • Bebeği yatma zamanından önce tok bir şekilde besleyin ki açlık nedeniyle uyanmasınlar.
  • Bebeğinizin odasında sakin bir gece lambası bulundurun ki onlar kolayca uyuyabilsinler.
  • Bebeğin kumbasını kendi yatağınızın yanına, yatak odanızda koyabilirsiniz ki her zaman onların görüş alanında olsun. Aynı odada yatmak (room-sharing), bebeğiniz gece uyanırsa onları tekrar uyutmak için onları rahatlatmayı kolaylaştırabilir.

Eğer 18 aylık bebeğinizde uyku regresyonu ve nöbetler varsa, onlara iyi uyku alışkanlıklarını pekiştirebilirsiniz. Kurallar ve sınırlar koyun, bebeği hem uykuşu hem de gece uykusu için sabit bir uyku programını takip etmeye teşvik edin.

18 aylık uyku regresyonu sadece bir aşamadır ve endişelenmeyecek bir şey yoktur. Bu dönemde bebeğiniz gece ortasında uyanabilir, kumbardadan çıkıp etrafında dolaşabilir ve yüksek sesle ağlayabilir. Bebeklerde uyku regresyonu, beyin gelişimindeki değişiklikler, ayrılık kaygısı ve bağımsızlık arzusu tarafından tetiklenebilir. Buna rağmen, bu geçicidir ve genellikle iki ila altı hafta içinde sona erer. Yatma rutini takip ederek, onları yıkayarak, yatma zamanından önce ekran süresi ve gadgetlerden kaçınarak ve onları sadece uykulu olduklarında kumbara yatarak, bu aşamada çocuğunuzun daha iyi uyumasını sağlayabilirsiniz.

Previous:

Next: