Yükseliş ve Düşüş

Yükseliş ve Düşüş

Zaman

  • 5 dakika

Malzemeler

  • Dövülecek küçük el davulu veya başka bir nesne

Yol Tarifi

  1. Karnınızın üzerine yatın ve davulu iki kez çalın.
  2. İlk vuruşta mideyi yerden kaldırın.
  3. İkinci vuruşta, düz bir şekilde geri getirin.
  4. Sayımla birlikte yürümeye başlayan çocuğunuzun karnınızın inip kalktığını hissetmesine izin verin.

Uzantılar

  • Mideyi açığa çıkarmak için yukarı çekilmiş gömleklerle sırt üstü yatarak tekrarlayın.
  • İki vuruşta yükseltmek ve alçaltmak için başka bir vücut parçasına karar verin.
  • Biriniz lider olun, diğeri hareketleri kopyalayın.
  • Karnına küçük bir oyuncak koyun ve düşmesini engelleyip engelleyemeyeceğinize bakın.


Previous:

Next:

  • Herkesin seveceği 22 çocuk partisi yemeği fikri
    Küçüğünüz bir yıl daha yaşlanmak üzere ve bunun ne anlama geldiğini biliyorsunuz:Parti zamanı! Ama sosisli sandviç, hamburger ve basit bir kutu kek günleri geride kaldı. Pinterest ve Instagram gibi platformlar sayesinde ebeveynler, mumlar söndükten ç
  • Kontrol Listesi:Güvenli Bir Uyku Alanı Ayarlama
    Klasik ebeveyn adayı aktivitelerinden biri çocuk odası kurmaktır. Aslında, herkes ve anneleri size 1) çocuk odasını kurdunuz mu ve 2) temanızın ne olduğunu soracak. (“Ne kadar uzaktasınız?” ve “İkiziniz olmadığına emin misiniz?” sorularının hemen ard
  • Bebek,
    Kolay Çıkış Yok Ben gerçekten, gerçekten “doğal” bir doğum yapmak istedi. Ve bununla steril ve kişisel olmayan bir hastane ortamında bir sürü ilaçla vajinal doğumu kastediyorum. Başucumda en az dört tıp uzmanı ve bir elektrikli süpürgeyle, ekstra