Küçük Çocuklar İçin Sağlık Temaları ve Aktiviteleri

Topluluk Yardımseverleri

• Hemen hemen her erken çocukluk sınıfına girdiğinizde, topluluk yardımseverleri konulu bir ünite görmek muhtemeldir. Bu popüler Okul Öncesi ve altı yaş grubu, evde deneyebileceğiniz bir sağlık temasına kolayca çevrilebilir. Doktor, hemşire veya paramedik gibi sağlıkla ilgili mesleklere sahip bir veya iki topluluk yardımcısı seçin. Çocuğunuzun rutin kontrolleri veya hastalandığında bu sağlık profesyonellerini ziyaret ettiğinizde, bu kişinin ne yaptığını gösterin. Bu tıbbi profesyonelin ne giyindiğini, ne yaptığını ve kime yardım ettiğini sorun. Evde döndüğünüzde, canlı bir oyun sahnesi kurun veya bir sağlıklı yardımçı sahnesini canlandırmak için kostümler kullanın.

Diş Sağlığı

• Küçük çocuğunuz için sağlık dersleri oluştururken, dişlerini unutmayın. Diş sağlığı genel sağlıklı yaşam tarzının anahtarıdır ve çocuğunuzun küçük yaşta öğrenmesi kritiktir. Fırçalama bir öncelik ve eğlence haline getirin; onun dişlerini fırçalarken plak ve birikimi giderirken iki dakikalık bir şarkı çalarak. Amerikalı Diş Hekimleri Derneği (ADA) uzmanlarından bir boyama sayfası veya aktivite sayfasıyla diş sağlığını pekiştirin. ADA, web sitesinde fırçalama ve diş ipi kullanımı gibi konularda ücretsiz indirebileceğiniz eğlenceli aktivite çıktıları sunuyor.

Mikroplar ve El Yıkama

• ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezine göre, doğru el yıkama teknikleri genel Amerikan nüfusunda soğuk algınlığında %21 oranında azalmaya yol açıyor. Küçük çocuğunuzun, mikropların onu ve çevresindeki insanları hastalığa uğratabileceğini ve hastalık yayılmasını önlemek için ne yapması gerektiğini anlamasını sağlayın. Küçük çocuğunuz her hapşırdığında veya öksürdüğünde, ağız ve burnunu dirsek içi ile kapatmasını hatırlatın. Siz hapşırıp veya öksürdüğünüzde bu hastalığı durdurma eylemini model edin ki o da takip etsin. El yıkama konusunda, küçük çocuğunuzu lavaboya götürün ve, sayaç kullanarak geri sayım yaparken, tuvaleti kullanmışsa, yemekten önce ve sonra ya da burnunu silmişse en az 20 saniye sabunla yıkamasını sağlayın.

Sağlıklı Beslenme

• Küçük bir çocuğun kurabiye, kek veya tuzlu cips için gına yapması veya ağlaması yaygın olsa da, çocuğunuza sağlıklı beslenmeyi öğretmek sizin sorumluluğunuzdadır. KidsHealth web sitesindeki pediatri uzmanları, ailelerin birlikte yemek yemesini, genç çocuklara sağlıklı beslenmenin değerini öğretmek için öneriyor. Akşam yemeğinde sunduğunuz sağlıklı yiyecekleri ve anne-baba ya da daha büyük bir kardeşin de onları yediğini gösterin. Başka bir seçenek de çocuğunuzu marketle götürüp, meyve ve sebze gibi sağlıklı yiyecekleri seçerken ne kadar heyecanlandığınızı göstermenizdir.