• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Yeni yürümeye başlayan çocuklar için egzersizler

yürümeye başlayan çocuğunuzun fiziksel aktivite teşvik onun gelecekteki refahı için iyi bir başlangıç ​​onu sağlıklı onu tutmak ve almanın önemli bir parçasıdır . Bebekler için Egzersizler stres ya da gelişmekte olan kas ve kemikleri zorlanma potansiyeli kaçınarak , zaten yapmak fiziksel aktivitelerin kapalı inşa . KidsHealth.org günlük bazda , uyku dışında , yapılandırılmış fiziksel aktivite , 30 dakika, yapılandırılmamış fiziksel aktivite 1 saat ve hareketsizlik fazla 60 ardışık dakika olsun , bebekler önerir .

Toddlers zaten yürüyebilir
Güvenle Egzersiz
her zaman güvenlik açısından onunla kalmak çalıştırın - . Mümkün olduğunda , o , bir topu tekmelemek çalıştırmak ve doğal dünyayı gözlemleyebilirsiniz oyun için açık havada yürümeye başlayan almak ve atmak , ve onlar , hop atlamak ve tırmanmak öğreniyorlar . O kendi küçük organları işlemek için hazır çünkü ne Toddler egzersizleri doğal olarak oluşan bu faaliyetlere dayanmaktadır . Bir bebek henüz yaralanmalara neden olabilir yapıyor kemikler ve kaslar için dahil değildir faaliyetlerine odaklanmak alıştırmalar . Bu dans dersleri ve diğer fiziksel güç gerektiren aktiviteler onların genç katılımcılar için pozisyonları ve faaliyetlerin belirli türde kısıtlamak yüzden .
Aktif Öğrenme

öğrenme ile harika bir yol fiziksel aktivite olduğunu birleştiren öğretmek Education.com göre , vücut parçalarının adlarını Toddlers . Yavaş başlayın ve isimlerini söylerken vücudun farklı kısımlarına dokunmayın . Orada bükme ve germe böylece vücut parçaları sipariş edin. Yavaş hız oranını tutun ve biraz daha yorucu aktivite orada önce germe böylece yavaş yavaş , hızlı olsun .
Yaratıcı Egzersiz

hayal yoluyla egzersiz sizin yürümeye başlayan Engage , Education.com göstermektedir. İpucu - ayak yürüme kasları ve denge geliştirmelerine yardımcı olur , ve onlar yürümeyi öğrenen ve hareket ile deneme gibi yürümeye başlayan çocuklar genellikle kendi yaptığınız bir şeydir . İkiniz yavaş kontrollü hareketleri ve yürümeye başlayan çocuk - hız sprint birleştirerek bir zambak gölet üzerinde sıçrayan halı fareler oyuncaklar takip kediler ya da kurbağalar , olduğunu davran . Döner ve zig - zags dahil olmak üzere, yol Vary . Lider takip gibi

Oyunlar Me
takip
. Acemi kuşlar uç - ayak üzerinde çalışırken kollarında hareket aralığı üzerinde çalışan , uçmak için öğrenme taklit ve Simon yapmak Says kolay bir ebeveyn aktivitesini teşvik etmek için , Çocuk Sağlığı diyor . Lider olmak sırayla . Eğer yol zaman , germe ve bükme teşvik ve daha fazla fiziksel aktivite gibi , geriye yürüme atlama veya çalışan olarak . Sonra onun onun sırası . O bir dizi etkinlik boyunca size lider eğleneceğiz . Muhtemelen onu öğretti egzersiz hamle bazı faydalanmak , ama o kurşun ise , sersemlik bekliyoruz ve onunla gidecek . Egzersiz eğlenceli hale zevkli hale getirir, çünkü , sizin yürümeye başlayan eğlence fiziksel aktivite ömür boyu keyfine varacaksınız oran artar .