• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Sağlıklı Beslenmenin Nedenini Öğretmek

Daha önce de bahsetmiştim:dört yaşındaki oğlumun ne yemeyi sevdiği (ve sevmediği) konusunda çok kesin fikirleri var. Ama birkaç hafta önce beni şaşırttı. Yemek zamanlarında süt yerine su içmeye başladı. Birkaç günlüğüne isteğini yerine getirdim. ama düzenli bir şey olmaya başladığında, Ondan daha fazla bilgi almam gerekiyordu. Susuzluğu gidermek için tercih edilen içecek su iken, Oğlumun sütü hariç tutmadığından emin olmak istedim. Yani, Neden süt içmek istemediğini sordum.

“Süt bebekler içindir, " bana o söyledi.

NE?!? Bunu nereden duymuştu?

Hem kocam hem de ben süt içerek büyüdük, ve mükemmel bir kalsiyum kaynağı olduğu için onu hala içiyoruz, D vitamini, protein, b12 vitamini, ve diğer önemli besinler. Her çocuğumuz anne sütünden kesildiğinde, inek sütü ile başladık.

“Süt sadece bebekler için değildir, " diye cevap verdim. “Süt içerim. Baba süt içer. Büyükbabam ve büyükannem de süt içer.”

O ikna olmadı. Sonra aklıma geldi:Ona neden süt verdiğimi bilmesi gerekiyor. Onun için iyi olduğuna dair hiçbir fikri yok.

“Süt, büyüdükçe kemiklerinizi büyük ve güçlü hale getirmeye yardımcı olacaktır. Kemiklerin güçlüyse kolay kolay incinmezsin. " Ona söyledim. Bunun, sütün beslenmesindeki rolünün aşırı basitleştirilmiş bir açıklaması olduğunu biliyorum. ama o sadece dört yaşında.

Tek gereken buydu. Bir neden. Artık neden içtiğini bildiğine göre, aslında süt içmek istiyor çünkü “beni güçlendirecek!”

Sağlıklı beslenmede rol model olmak önemlidir, ama bazen yetmiyor. Ara sıra, çocuklarımızın anlaması gerekiyor Niye bazı yiyecekleri yiyip içiyoruz. Vücudumuz için ne yaparlar? O zaman umursamak için bir sebepleri var.

Bazı yiyeceklerin neden sağlık için önerildiğini biliyor musunuz? merak ediyorsanız, 8-1-1'i arayın ve bir diyetisyene sorun. Pazartesiden perşembeye 08:00 - 20:00 ve Cuma 08:00 - 17:00 arası sorularınızı yanıtlamaya hazırlar.