Öğünlerden Önce Küçük Çocuğu Emzirmek
Birçok anne, bebeklerinin yaşamının ilk yılında emzirmeyi bırakmayı tercih eder. Diğerleri küçük çocuk yıllarına kadar devam etmeyi seçer. Emzirme konusunda doğru veya yanlış bir karar yoktur, ancak bunu sağlıklı bir küçük çocuk diyetiyle birleştiriyorsanız, anne sütünün diğer gıdalarla nasıl dengelenmesi gerektiğini anlamak, sağlıklı büyüme ve gelişim için yeterli besin alımını sağlamak adına önemlidir.
Uzun Süreli Emzirme
Bebeğinizi bir yaşından sonra emzirmek genellikle "uzun süreli emzirme" olarak adlandırılır ve dünyanın diğer bölgelerinde olduğu kadar Amerika'da yaygın değildir. Ancak Dünya Sağlık Örgütü, iki yaşına kadar emzirmeyi önerir, bu sizin anne arkadaşlarınız arasında geleneksel bir uygulama olmasa bile. Küçük bir çocuğu emzirme, bebek emzirmekte farklıdır; çünkü daha büyük bir çocuk excelliği sık sık emzime ihtiyaç duymaz, muhtemelen dört ila beş saatte bir, Monroe County Health'e göre. Ayrıca, küçük çocuğunuz sadece anne sütüyle yaşayamaz ve düzenli öğünlerde parmak yiyecekleri ve masa yiyecekleri yemelidir.
Sağlıklı Küçük Çocuk Diyeti
Küçük çocuklar, vücut ve beyinlerinin büyümesi ve gelişmesi için gerekli besinleri almak adına her besin grubundan çeşitli gıdalar yemelidir. Cleveland Clinic'e göre, küçük çocuğunuz günde en az altı porsiyon tahıl, beş porsiyon meyve ve sebze, üç porsiyon süt, iki porsiyon protein ve üç ila dört porsiyon sağlıklı yağ tüketmelidir. Evet, anne sütünden besin alıyor, ancak bu küçük çocuk yıllarında onun büyümesini yakıtlamak için yeterli değildir. En fazla fayda için emzirmeyi dengeli öğünler ve atıştırmalıklarla birleştirin.
Beslenme Programı
Bebeğinize gıda pürelerini tanıtmaya başladığınızda, bunu emzirmenden sonra yapmış olabilirsiniz; çünkü anne sütü bebekler için çok önemlidir. Bebekiniz birinci doğum gününe ulaştığında ve küçük çocuk dönemine girdiğinde, öğünlerden önce emzirmek, masadaki katı gıdaları ne kadar yediğini azaltabilir; bu da yeterli alım sağlamaması anlamına gelebilir. Bunun yerine, küçük çocuğunuzun tabağındaki yiyecekleri yemesine izin verin, sonra anne sütü sunun. Bu yolla o çeşitli bir diyet alır, ama anne sütünüz olası boşlukları doldurabilir; özellikle de o seçici bir yiyen ise.
Ne Zaman Emzirmelisiniz?
Küçük çocuğunuzu emzirtmek sadece rahatlama sağlamaz. Besinsel ve sağlık faydaları da sağlar. Küçük çocuklar bebekken yaptıkları gibi uzun süre emzemezler. Küçük çocuğunuz tek bir oturumda sadece birkaç dakika emzirebilir. Bu normaldir ve bu yüzden o katı gıdalardan da bol miktarda alması gerektiğinden emin olmalısınız. Küçük çocuğunuz için kesin bir emzirme programına sahip olmanız gerekmez, ancak bir rutin oluşturmak, ona anne sütünü ne zaman bekleyeceğini öğretmeye yardımcı olur; bu da öğün zamanında anne sütü isteyerek değil de diğer yiyecekleri yemesini kolaylaştırabilir. Örneğin, belki öğle uykusu ve yatma vakti öncesinde emzirir, ama ansonsten bardaktan içer ve tabağından yiyecek yer.
-
2020 bir emoji olsaydı, patlayan beyin olurdu. Ve bir GIF olsaydı, sel alevi içinde yüzen yangınlı çöp konteyneri olurdu. Başka bir deyişle, bu yıl pandemi ve ekonomik sonuçları verildiğinde, birçok insan için zorlu bir süreçti — tamamen anlaşılabili -
Anne sütü pompalama — işe dönüş planlıyor olun ya da sadece birkaç saatlik bir molaya ihtiyacınız olsun — bebeğiniz için yapabileceğiniz harika bir hediyedir. Ama bu stres getirmeden gelmez. Bebeğinize bakmak ve emzirmek zaten yeterince zordur, pompa -
Ebeveyn olmak her zaman belirli bir kaygı getirir. Günümüzde haberler okul silahlı saldırıları, sokak uyuşturucuları ve Tide Podsden ölen çocuklarla doludur. Çocuklarınızın herhangi bir günde karşılaşabileceği riskleri düşündüğünüzde, onları korumak
