• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Sağlıklı Bir İlişki mi İçindeyim? Aşk mı, Körlüklük mü?

Aşk Gibi Hissediyor — Ama O Gerçekten Aşk mı?

İlişkinin erken aşamalarında dünyayı pembe gözlüklerle görmek tamamen normaldir. Ancak bazı insanlar için bu pembe gözlükler, ilişkinin ne kadar sağlıklı olmadığını görmelerini engelleyen körlüklere dönüşebilir.

Sağlıklı Bir İlişki Neyi Gerektirir?

Umarız siz ve partneriniz birbirinize iyi davranıyorsunuzdur. Emin değilseniz? "Ayaklarınız yerden kesildi" hissi veren o baş döndürücü hislerden uzaklaşın ve ilişkinizin şu nitelikleri olup olmadığını düşünün:

• Karşılıklı saygı. O/ona ne kadar harika olduğunuzu ve neden olduğunu anlıyor mu? Partnerinizin sizi kim olduğunuz için sevdiğinden emin olun. "Bunu yapmak istemiyorum" dediğinizde dinliyor ve hemen vazgeçiyor mu? İlişkideki saygı, her bir kişinin öbürünü değer verdiği, diğerinin sınırlarını anladığı ve asla sorgulamadığı anlamına gelir.
• Güven. Fransızca dersinden bir arkadaşınızla konuşuyorsunuz ve erkeğiniz yanınızdan geçiyor. Tamamen kontrolünü mi kaybediyor, yoksa sizi aldatmayacağını bildiği için yürümeye mi devam ediyor? Bazen biraz kıskanç olmak doğaldır — kıskançlık doğal bir duygudur. Ama kıskanç hissettiğinde nasıl tepki verdiği önemlidir. Birbirinize güvenmiyorsanız sağlıklı bir ilişkiniz olamaz.
• Dürüstlük. Bu güvenle el ele gider çünkü sizden biri dürüst değilse güvenmek zordur. Kız arkadaşınızın büyük bir yalan söyleyip söylemediğini keşfettiniz mi? Mesela Cuma akşamı çalışması gerektiğini söyledi ama aslında arkadaşlarıyla sinemadaydı. Bir dahaki sefer "çalışmam lazım" dediğinde ona inanmak çok daha zor olacak ve güven sarsılacak.
• Destek. Partneriniz sadece kötü zamanlarda değil, iyi zamanlarda da sizi desteklemeli. Bazı insanlar dünyanız yıkılıyorken harika olurlar ama hayatınızdaki güzel gelişmeleri duymakla ilgilenmezler. Sağlıklı bir ilişkide, ebeveynleriniz boşanırken omuzunuzda ağlayacağınız biri olur ve oyunda başrolü aldığınızda sizinle kutlayan biri.
• Adalet/eşitlik. İlişkinizde verip almalı vardır. Hangi yeni filmi izleyeceğinizi sırayla mı seçiyorsunuz? Çift olarak, partnerinizin arkadaşlarıyla sizin arkadaşlarınızla aynı sıklıkta mı takılıyorsunuz? Dengeli olmadığını anlarsınız. İlişki bir güç mücadelesine, bir taraf her zaman kendi istediğini yapmaya çalışarak döndüğünde işler çok çabuk kötüye gider.
• Bağımsız kimlikler. Sağlıklı bir ilişkide herkes kompromis yapmak zorundadır. Ama bu, kendinizi kaybettiğiniz anlamına gelmez. Çıkma kararını verdiğinizde her ikinizin de kendi hayatlarınız vardı (aileler, arkadaşlar, ilgi alanları, hobiler vb.) ve bu değişmemeli. Hiçbiriniz sevmediğiniz bir şeyi sevdiğiniz gibi yapmak zorunda hissetmemeli, arkadaşlarınızı görmekten vazgeçmemeli, sevdiğiniz aktiviteleri bırakmamalı. Yeni yetenekler geliştirme, yeni arkadaşlar edinme ve ilerleme özgürlüğünü de hissetmelisiniz.
• İyi iletişim. Birbirinizle konuşup, sizin için önemli duyguları paylaşabilir misiniz? Partneriniz duymak istemeyeceği için duygularınızı içinizde saklamayın. Bir şeyi düşünmek için biraz zaman ayırmanız gerekiyorsa, doğru kişi bunu yapmanız için size alan tanır.

Sağlıksız Bir İlişki Nedir?

İlişki, alaycı, saygısız, kontrolcü veya zorbalı davranışlar içerdiğinde sağlıksızdır. Bazı insanlar sürekli çeken veya birbirlerine zorba davranan ebeveynlerin olduğu evlerde büyür — duygusal, sözlü veya fiziksel olarak. Bu tür davranışın etrafında büyüyen bazı insanlar için bu neredeyse normal veya kabul edilebilir gelebilir. Değil!

Çoğumuz, yakınımızdaki insanları izleyip taklit ederek öğreniriz. Bu yüzden şiddetli veya saygısız davranışların içinde büyüyen biri, başkalarına nezaket ve saygıyla davetmeyi veya aynı muameleyi beklemeyi öğrenmemiş olabilir.

Nezaket ve saygı gibi nitelikler sağlıklı bir ilişki için mutlak gerekliliktir. Bu konuyu henüz oturtmamış biri, bir ilişki için hazır olmadan önce eğitimli bir terapistle bunun üzerinde çalışmaya ihtiyaç duyabilir.

Bu arada, kötü muamele gören biri için üzülmeniz veya acımanız olsa da, kendinize bakmalısınız — herhangi bir tür zorbalık içeren bir ilişki içinde kalmak sağlıklı değildir.

Uyarı İşaretleri

Erkek/hanım arkadaşınız sözlü hakaretler, kaba dil, kötü laflar ediyor, darp ederek veya tokatarak fiziksel oluyor, veya birini cinsel bir eyleme zorluyorsa, bu sözlü, duygusal veya fiziksel zorbalığın işaretidir.

Kendinize sorun, erkek/hanım arkadaşınız:

• Her şeyi bırakıp onun/onun yanına gitmediğinizde öfkeleniyor mu?
• Görünüşünüz veya giyiminizi eleştiriyor ve "Başka kimse seni sevmez" mi diyor?
• Arkadaşlarınızı görmenizi veya diğer erkek/kızlarla konuşmanızı engelliyor mu?
• Sevdiğiniz bir aktiviteden vazgeçmenizi mi istiyor?
• Öfkelendiğinde elini kaldırıyor, sanki sizi dövecek gibi mi?
• İstemediğinizden ileri cinsel bir ilişkiye zorlamaya mı çalışıyor?

Bunlar kendinize sorabileceğiniz tek sorular değil. Erkek/hanım arkadaşınız sizi kontrol etmeye, kendinizden utanç duymaya, dünyanızın gerisinden yalıtmaya veya — bu çok önemli — fiziksel veya cinsel olarak size zarar vermeye çalışıyorsa, o zaman çıkmanın vakti gelmiştir, hemen. Güvenilen bir arkadaş veya aile üyesine durumu bildirin ve güvenliğinizi sağlayın.

Şiddeti, sahipliği veya öfkeyi aşk ifadesi olarak yorumlamak veya bahane üretmek çekici gelebilir. Ama o kişinin sizi sevdiğini biliyor olsanız bile bu sağlıklı değildir. Kimse dövülmeye, itilmeye veya istemediği bir şeye zorlanmaya layık değildir.

Neden Bazı İlişkiler Bu Kadar Zordur?

"Kendinizi sevmiyorsanız başkalarının sizi sevmesi zordur" lafını duydunuz mu? İki kişiden biri veya her ikisi de özgüven sorunları yaşıyorsa bu büyük bir ilişki engelidir. Kız/erkek arkadaşınız, kendiniz yapamıyorsanız sizi kendinizden memnun etmek için değil. Kendi mutluluğunuzla ilgilenin, başkalarının mutluluğundan sorumlu olmayı üstlenmeyin.

Partneriniz sizden çok fazla şey bekliyormuş gibi hissediyorsanız? İlişki bir yük veya sıkıntı gibi geliyorsa, keyif yerine, bu ilişkinin sizin için sağlıklı bir eşleşme olup olmadığını düşünme vakti gelmiş olabilir. Mutlu veya güvenli olmayan biri, sağlıklı bir ilişki partneri olmada zorlanabilir.

Ayrıca, yoğun ilişkiler bazı gençler için zor olabilir. Bazıları kendi gelişen duyguları ve sorumluluklarıyla o kadar meşguldürler ki, yakın bir ilişkide başkalarının duygularına ve ihtiyaçlarına yanıt vermek için duygusal enerjileri yetmez. Hazır değilseniz endişelenmeyin. Olacaksınız, ihtiyacınız kadar zaman alabilirsiniz.

Bazı genç ilişkilerin neden uzun sürmediğini fark ettiniz mi? Şaşırmayın — her gün büyüyüp değişiyorsunuz. Başlangıçta birbiriniz için mükemmel görünebilirsiniz ama bu değişebilir. Yine de ilişkiyi sürdürmeye çalışırsanız, bir süre sonra bozulabilir. Büyümediğiniz veya artık her ikiniz için de doğru hissetmediğiniz bir şeyin içinde kalmaktan ziyade arkadaş olarak ayrılmak daha iyidir. Ve Fransızca dersindeki o yakışıklıklıyla flört etmeden önce, mevcut partnerinizle ilişkiyi bitirerek saygı gösterin.

İlişkiler eğlence, romantizm, heyecan, yoğun duygular ve ara sıra kalp kırıklığı da olabilir. Bekar olun veya bir ilişkide olun, kime yakın olacağınızı seçerken seçici olmak iyidir. Hala bekliyorsanız, zaman ayırın ve birçok insanı tanıyın.

Arkadaşlıkta değer verdiğiniz nitelikleri düşünün ve bunların sağlıklı bir ilişkinin bileşenleriyle nasıl uyuştuğunu görün. Kendi içinde bu iyi nitelikleri geliştirin — onlar sizi başkalarının gözünde çok daha çekici yapar. Ve zaten bir çiftseniz, içinde bulunduğunuz ilişkinin her ikinizden de en iyisini çıkardığından emin olun.