Gevşeme Egzersizleri:Nefes Alma Temelleri
Yavaş, sakinlik, derin nefes alma rahatlamamıza yardımcı olabilir, stres Yönetimi, kaygı ve depresyonu gidermek, ve iyi bir gece uykusu çek, diğer birçok şey arasında. Nefes almak aynı zamanda meditasyona hazırlanırken zihni susturmaya da yardımcı olur.
Peki, gevşemek ve rahatlamak için nefes almayı nasıl kullanıyorsunuz? Kayıtlarımızın size rehberlik etmesine ve başlamanıza yardımcı olmasına izin verin.
-
Bir dadı tuttuğunuzda, muhtemelen ödeme oranları ve programları gibi şeylerden bahsedeceksiniz. Peki ya ücretli izinler, tatiller ve hastalık günleri? Dadı olmak bir iştir - tıpkı diğerleri gibi. Dadıların da kendilerine ait hayatları vardır ve tıpk -
Bazı yeni anneler peluş hediyeler alır, peki ya yeni baba hediyeleri? O da bir şeyleri hak ediyor. ABDde her gün on binlerce bebek doğuyor, bu da dışarıda bir sürü heyecanlı ve korkmuş yeni baba olduğu anlamına geliyor. Bu babaların çoğu, yeni annele -
Bir bakıcıyı paylaşmayı mı düşünüyorsunuz? Ödevinizi yaptığınızdan emin olun:Dadı hisseleri ve ortak bakım düzenlemeleri, belirli eyaletlerde ve yargı alanlarında çeşitli lisans gerekliliklerine tabi olabilir veya yasaklanabilir. Yerel yasaları ve dü
