• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Okulla İlgili Sizi Ne Streslendiriyor?

Yeni bir okul yılı heyecan verici. Yeni bir başlangıç ​​yapmanın o harika hissi var, eski arkadaşlarla takılmak, ve bir derece yükselterek ilerleme kaydediyor. Ancak bunun da stresli olabileceği inkar edilemez.

Seni endişelendiren ne

Kendinizi en iyisini umarak ve en kötüsünü hayal ederek okula hazırlarken buluyorsanız, yalnız değilsin. Okula dönüş endişeleriyle ilgili anketimize katılan 600 kişiden duyduklarımız burada.

Üçte biri en çok okul ödevi hakkında endişelendiklerini söyledi. Orada sürpriz yok. Daha gelişmiş materyaller üzerinde çalışacaksınız, bu yüzden iyi olup olmayacağın konusunda endişelenmen doğal.

Ancak herkes okul çalışmasının en büyük endişesi olduğunu söylemedi. Pek çok insanın en çok uyum sağlamak gibi sosyal konular hakkında endişelendiğini söylediği gibi, arkadaşlara sahip olmak, yargılanmak, ya da alay ediliyor. Sosyal hayat okulun bu kadar büyük bir parçası olduğu için, Sosyal sorunların bazı insanlar için en büyük endişe olması şaşırtıcı değil.

Okul çalışmaları ve sosyal işlerin yanı sıra, endişe listesinde üst sıralarda yer alan başka bir kategori: dış görünüş . Anketimize yanıt verenlerin dörtte biri, görünüş sorunlarının kendilerini en çok endişelendirdiğini söyledi. Eğer bu sensin, bir sürü arkadaşın var.

Kimberly, 14, anlat bize, "Okula geri döndüğüm için mutluyum - burada sıkılıyorum! Ama itibar konusunda endişeliyim, alay, başarısız ve inek olmak."

Bu yüzden insanlardan, kendilerini en çok endişelendiren şeylerle nasıl başa çıkmayı planladıklarını bize söylemelerini istedik. ve başkaları için tavsiyeleri olup olmadığı. Sonraki sayfalarda neler söylediklerini görebilirsiniz.

Sayfa 1

Okulla İlgili Endişeleri Yönetme

Rachel, 15, anlat bize, "Kendimi biraz zorluyorum, 4.0 not ortalamam yoksa kendimi gerçekten kötü hissediyorum."

Birçok insan kendi kendine zor, ama endişelenmek sadece baskıyı artırabilir. Casey, 15, bu tavsiyeyi sundu:"Bu konuda çok fazla stres yapmak sizi bir yere götürmez. İşinizle ilgilenmek iyidir, ama buna göre hareket etmelisin."

Okul çalışmalarıyla başa çıkmak için sahip olduğunuz bazı planlar şunlardır:

Zach, 18, dedim, "Daha iyi zaman yönetimi. Sosyal kelebeklerle konuşmayı bırakıp işe koyulmalıyım!"

Michael, 16, "eve gelmeyi planlıyor, hızlı bir mola verin, ve sonra hemen işime başlayın. Erteleme sadece hayal kırıklığı getirir!"

Katie, 17, şu tavsiyede bulundu:"Beladan kaçınmak için, ödevlerini bir an önce yap ve en azından aldığın gün projelere başla."

Doğru Dengeyi Bulma — ve Destek

Düşmek, 16, dedim, "Her şey için zaman bulmak zor olacak!"

Daniel, 14, kabul. "Spor yapıyorum, bu yüzden oynamak için notlarımı yüksek tutmak zorundayım." Dengeyi nasıl sağlıyor? "Gerçekten çok çalışın ve çok fazla destek için aileme yaslanın. Etrafınızda gerçekten ilgilenen ebeveynleriniz varsa, Bundan yararlanın ve sizin için orada olmalarına izin verin."

Destek ve tavsiye için diğer insanlara güvenmek, okulun getirebileceği tüm baskıları dengelemeye yardımcı olabilir.

Claire, 15, kardeşine bağlıdır. "18 yaşında ve bunu atlattı."

Dana, 14, tavsiye, "Rehberlik danışmanını kullan. Bu yüzden oradalar."

Chelsea, 16, okulda yetişmeye çalışırken öğretmenlerinin çok yardımcı olduğunu söyledi:"Yardım istediğimden beri kendimi daha rahat ve normal hissettim, bu yüzden artık beni eskisi kadar rahatsız etmiyor."

Okulu hayatın diğer talepleriyle dengelemek, sağlıklı kalmak demektir. Pek çok insan bize okul yılı için hedeflerinin iyi yemek yemek olduğunu söyledi. bol bol egzersiz yapın, ve bol bol uyku, böylece başarılı olmaya hazır olacaklar.

sayfa 2

Sosyal Baskıları ve Sorunları Yönetmek

Sosyal ortama gelince, yeni arkadaşlar edinmek, insanların bahsettiği en büyük endişelerden biridir. Pek çok insan arkadaşlarının farklı sınıflarda, hatta farklı okullarda olacağını söyledi.

Jessie, 15, dedim, "Yeni arkadaşlar edinmeye ve daha çok konuşmaya çalışacağım. Garip olma konusunda endişelenme, çünkü diğerleri de öyle. Pek çok insan havalı olmakta iyidir, ama onlar da güvensiz."

Kasa bulmak, karşılama grubu, okulun iniş ve çıkışlarıyla başa çıkmak için harika bir temeldir. Jessie'nin tavsiyesi:"Taşıyabileceğiniz kendi küçük veya büyük grubunuz olması önemlidir."

selam, 14, "En iyi arkadaşım geçen yıl ayrıldı, ve kiminle takılacağım konusunda endişeleniyorum." Stratejisi şudur:"Sosyal imajı iyi olan ama kaba olan kimseyle takılma. Gerçekten arkadaşın olacak birini bulmaya çalış."

Pek çok insan arkadaşlarından uzaklaşmaktan ve yeni arkadaşlıklar kurmak için mevcut arkadaşlıklardan kopmaktan endişe duyuyor.

Jen, 16, anlat bize, "Bütün yaz en iyi arkadaşlarımla konuşmadım. Artık onların arkadaşı olmak istemiyorum. ama bunu anlamıyorlar."

Yalın, 14, dedim, "Gruplar ve kiminle oturacağım konusunda stresliyim çünkü farklı gruplarda farklı arkadaşlarım var."

Tim, 14, "eski arkadaşlar dedikodu yaymadan yeni arkadaşlar edinme" konusunda endişeli.

Britanya, 15, "Kaba eski arkadaşlar" ile uğraşmaktan endişe duyanlar şu tavsiyede bulundu:"Herkese karşı nazik olun. Gelecekte kimden yardıma ihtiyacınız olabileceğini asla bilemezsiniz."

ve Emine, 14, dedim, "Gerçekten kıskanç kızlar var ve beni sürekli strese sokuyorlar." Onlara iyi davranmanın bile çok şey değiştirebileceğini keşfetti:"Onlara nasıl davrandığınıza şaşıracaklar ve belki biraz gevşeyecekler."

Kötülüğü yoluna koymak için nezaket kullanmak, başa çıkmanın iyi bir yoludur. Jessica, 16, kaba insanlarla başa çıkmak için başka bir stratejiye sahiptir:"Onları görmezden geliyorum. Hareket etmediğinizde veya söyleyeceklerini umursuyormuş gibi göründüğünüzde bu onları çıldırtıyor."

Bazılarınız geçmişte yaptığınız şeylerin insanların sizi şimdi nasıl gördüğünü etkileyeceğinden endişeleniyor. Tina, 15, anlat bize, "En iyi arkadaşım ve ben geçen yıl okul yerine bir partiye gitmeye karar verdiğimizde bir araba kazası geçirdik. Bu yüzden akranlarımın ve öğretmenlerimin bu olaydan dolayı sorumsuz olduğumu düşünmesinden endişeleniyorum."

Amanda, 14, Dedikodularla ve dedikodularla başa çıkma yöntemi, "Başımı dik tutmak, gülümsemek, ve kendim için yeni bir itibar yaratmaya çalışıyorum. Olumsuzları olumluya çevirin!"

3. sayfa

İyi görünüyor

Görünüşümüz hakkında nasıl hissettiğimiz, sosyal meselelerle yakından bağlantılıdır. rahat hissetmek, ve kabul ediliyor.

kodi, 14, dedim, "Genelde utangaç biri değilimdir, ama liseye yeni bir okulda başlamak korkutucu. Futbol takımımdakilerden başka kimseyi tanımıyorum. Beni futbol kıyafetlerimden ve patenci kıyafetlerimden gördüklerinde benimle konuşmak istemeyeceklerinden korkuyorum."

"Eski okulumda, En popüler kızdım, "dedi Emily, 14. "Artık sivilcelenmeye ve gelişmeye başladım." Vücut değişiklikleriyle uğraşmak birçok insan için büyük bir sorundur.

Görünüm hakkında endişelenmek doğaldır, ama çoğu insan olayları perspektif içinde tutmaya çalıştıklarını söyledi.

Casey, 14, dedim, "Bir yıl sonra, endişelendiğin şey gerçekten önemli olacak mı? Başka şeyler olacak."

Birçoğunuz bir arkadaşınızın desteğini almanızı tavsiye ediyor, ebeveyn, veya görünüşünüz hakkında kötü hissettiğinizde danışman.

Keyşa, 15, dedim, "Bunun için fazla endişelenme. Ailen ve arkadaşların harika göründüğünü söylediğinde, iltifatı kabul et, Çünkü bu doğru!"

Mickie, 14, bize okula başlama konusunda hiçbir endişesi olmadığını söyledi, ama ilk gün iyi görünmek için bir tavsiyesi var:"Tarzınıza uyan giysiler giyin. Sizi poz veren biri gibi gösteren bir şey giymeyin."

ve Lia, 14, Bize hatırlatır, "Giysileriniz ve nasıl göründüğünüz için endişeleniyorsanız, önemli olanın içeride ne olduğunu unutma."

Daha fazla anlaşamadık.