Nasıl Şeker Kids ' Okulu'nda Performans ?

İyi beslenme çocuğunuzun merkezi olan ' Etkiler , fiziksel, duygusal ve zihinsel gelişim . Şeker vücut için önemli bir enerji kaynağıdır ve beynin nasıl çalıştığını etkileyebilir . Derginin " Psikofarmakoloji , " vücudunuzdaki kan şekeri düzeyinde ılımlı bir artış yayınlanan bir rapora göre, zihinsel performansın bazı yönlerini artırabilir . Çocuklarınıza vermek hangi yemekler ve atıştırmalıklar dikkate Ancak , dikkatli olmanız gerekir .
Beyin İşleyen

İnsan beyni en iyi performans için kendini yakıt glikoz tutarlı bir kaynağı ihtiyacı var. Vücudunuz kana erir ve beyne sirküle edilir glikoz , içine şeker dönüştürür . Bir Enerjili beyin , çocuklar deneyimi zihinsel aktivite gelişmiş ve yüksek notlar puanlama şanslarını artırmak , daha uzun süre eğitim görebilirsiniz . Ancak, "yayınlanan 2012 raporuna göre , Fizyoloji Dergisi , " yüksek şeker tüketimi gibi öğrenme gibi bilişsel yeteneklerini bozar . Ispanak , brokoli , spagetti , soya fasulyesi ve tam yağlı süt gibi düşük karbonhidratlı gıdalar çocuklar besleyin . Bu tür gıdalar çocuklar akademik gelişim için uygun kan şekeri ılımlı bir artış , neden .
Şeker ve Obezite

obeziteye yol açabilir yüksek şeker alımı , çocuklar yapar bir durumdur Bu tür diyabet , safra taşı ve yüksek kan basıncı gibi hastalıklara karşı savunmasız . Researchgate.com yayınlanan bir makalede 2012 , Columbia , Vancouver Üniversitesi'nden Richard G. Mathias , aşırı tüketim çocuklarda obezitenin tek altta yatan nedeni olarak şekerli gıdaların belirledi. Bu sağlık sorunları muzdarip çocuklar olumsuz çalışmalarını etkileyen , okula devamsızlık olması muhtemeldir . Kilolu çocuklar , düşük akademik başarı katkıda düşük saygısı , yatkındır . Aşırı kilo alımını önlemek için şekerli içeceklerden uzak tutunuz ve bol su içmeye teşvik .
Şeker ve Dikkat Bozuklukları

Ruh sağlığı Ulusal Enstitüsü göstermektedir
çok rafine şeker tüketiminin çocuklarda dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu neden olur . DEHB Bazı belirtileri aşırı aktivitesi ve odaklanmış kalmak ya da dikkat yetersizlik vardır . DEHB olan çocuklar okurken konsantre veya sınıfta sessizce oturup edemiyoruz . Onları okul görevlerini bitirmek veya kasvetli akademik performans elde , kendi sınıf arkadaşları ile birlikte almak için bu zor hale getirir. Bir muayene ve tedavi amaçlı hastaneye çocuğunuzu götürün . Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri DEHB olan çocuklar nasıl başa çıkılacağı konusunda eğitim forumları katılmak için size bildirir .
Bellek ve Depresyon

sınavlarda excel çocuğunuzun yeteneği Çok bağlıdır onlar okudu ne hatırlamak yeteneklerine . Şeker tüketimi hafıza değiştirme potansiyeline sahiptir . Çok fazla şeker , unutkan yapabilir ve depresyona neden olabilir . Bir 2012 makalesinde yazma , Therese J. Borchard , Pyschcentral.com de ortak editör , iddia o kanınızdaki şeker artar glikoz seviyelerinin çok , size yorgunluk , depresyon , unutkanlık , konsantrasyon ve bulanık görme gibi belirtiler veren . Bu belirtileri olan öğrenciler notları iyileştirilmesi büyük bir mücadeleyle karşı karşıya . Kandaki glikoz seviyesini düzenlemek için vücudun yeteneğini geliştirmek için fiziksel faaliyetlerde için çocuklar teşvik ve koyunda depresyon tutmak .

Previous:

Next: