Okul ve Sersemlik (Konkuzyon)
Bir sersemlikten (konkuzyondan) toparlanmak, bir süre spor veya beden eğitimi dersinden uzak kalmak demektir. Ama bir sersemlik, beyin yaralanması bir türü olduğu için bir öğrencinin okul performansını da etkileyebilir.
Bir Sersemlik Okulda Bana Nasıl Etki Edebilir?
Tüm yaralanmış vücut parçaları iyileşmek için zaman alır, beyinler de dahildir. Bir sersemlikten sonra, fiziksel ve zihinsel dinlenmeniz gerekir. Okul işleri yapmak ve bir sınıfta olmak, bir sersemliğin kötüleştirebilir. Bu, beynin iyileşmesinin daha uzun sürmesi demektir, bu da dinlenmek için zaman ayırsaydınız daha hızlı iyileşebileceğinizden, sınavlarda o kadar iyi yapamayabilir veya spora o kadar çabuk dönemeyebilirsiniz.
Bunların hepsi, doktorunuzun ne yapmanız gerektiği — ve ne yapmaması gerektiği — konusundaki talimatlarını neden takip etmeniz gerektiğinin reasonleridir. Doktorunuz evde kalıp dinlenmenizi söylüyorsa, öyle yapın.
Bir sersemlik okulda birçok şekilde size etki edebilir:
- İlkinin daha yorgun hissedebilirsiniz.
- Kendinizi sinirli, üzgün veya duygusal hissedebilirsiniz.
- Konsantre olmada, düşünmede veya karar vermekte zorlanabilirsiniz.
- Baş dönmesi veya baş ağrısı gelebilir.
- Koordinasyon ve denge konusunda zorluk yaşayabilirsiniz.
- Yeni kavramları öğrenmede veya öğrendiğiniz şeyleri hatırlamada zorluk çekebilirsiniz.
Bu tüm sersemlik belirtileri, okulda yapmanız gereken şeyleri — okumak, yazmak, odaklanmak ve hatta kampüste dolaşmak — yapmayı zorlaştırabilir.
Sersemlik geçiren birçok genç genellikle 1-2 hafta içinde toparlanır, ama bazılarının süresi daha uzayabilir. Peki bu sırada önemli bir sınav veya makaleniz varsa ne olacak?
Öğretmenlerime Ne Söylemeli?
Artık sersemlikler hakkında daha fazla farkındalık olduğu için, çoğu öğretmen iyileşme süreci ve öğrencilerin ne yapması gerektiği hakkında bilir.
Eğer bir sersemliğiniz var ve bir doktor tarafından okula gitmeniz için onaylandıysa, öğretmenlerinize yaralanmanızı söyleyin. Böylece normal halinize dönerken sınıfta yaşayabileceğiniz zorlukları anlarlar. Öğretmenlerinizden iş yükünüzü hafifletmenizi veya sınavları ertelemenizi isteyin.
Baş ağrısı veya baş dönmesi gibi sersemlik belirtileriniz varsa bunları öğretmenlerinize söyleyin, böylece neye dikkat etmeleri gerektiğini bilirler. Ayrıca okul hemşiresi ve yöneticilerinin de sersemliğinizden haberdar olmasını sağlayın, belirtileriniz kötüleşirse veya evinize gitmeniz gerekiyorsa.
Okulda kafanızı çarptırsanız, bir sersemlik belirtisi yok olsa bile bir öğretmene veya okul hemşiresine bildirin. Bazen sersemlik belirtileri yaralanmadan birkaç saat veya hatta bir iki gün sonra ortaya çıkabilir.
Okulda Sersemlikle Başa Çıkma İpuçları
Ana hedef, kafanızı tekrar yaralamamaktır. Zaten bir sersemliğiniz varken ikinci bir kaf darbesi, ikinci darbe sendromu adı verilen bir duruma yol açabilir. Çok nadir olsa da, ikinci darbe sendromu kalıcı beyin hasarına hatta ölüme neden olabilir. Bu yüzden okul bahçesinde veya beden eğitimi dersinde spor veya sert oyunlardan kaçınacaksınız.
Okulda daha iyi odaklanmanıza ve sorunları kontrol altına almanıza yardımcı olacak ipuçları:
- Odaklanabileceğiniz bir yere oturun. Sınıfın önündeki bir banco veya dikkatinizin dağıtılmayacağı bir yer seçin.
- Hatırlamanız gereken her şeyi yazın. Hafızanız henüz normalde olmadığı için, ödevleri veya yapmanız gerekenleri yazın ki stres yaşamayın.
- Dersi kaydedip kaydedemeyeceğinizi sorun. Dinlemek ve not almak aynı anda zor geliyorsa, öğretmenin anlattığını telefonunuzla veya bir ses kaydediciyle kaydedip kaydedemeyeceğinizi öğrenin.
- Baş ağrısı veya ışığa hassasiyet gibi belirtiler fark ederseniz, kötüleşmeden önce mola verin. Okul hemşiresine gidin ve beyninize dinlenme vermek için yatabileceğiniz sessiz bir yer bulun.
- Yavaş yavaş işe başlayın. Bir seferde bir şey yaparak ve iş yükünüzü sınırlayarak başlayın. Sonra iyileştikçe kademeli olarak daha fazla yapmaya ve daha aktif olmaya başlayın.
-
Mevsimsel işler, okul molaları ve her zaman mevcut biraz ek para ihtiyacı, yazı sevdiğiniz bir şey yaparken deneyim kazanabileceğiniz iş fırsatlarını keşfetmek için harika bir zaman haline getirir. İki şeyi göz önünde bulundurmanız gerekiyor. İlk ola -
Haydi! Uyku melekleri ansızın duymuş gibi, artık günlük kahve harcamalarınızdan daha az bir ücretle SNOO kiralayabiliyorsunuz.Evet, günde sadece 4,90 dolara, yani ayda yaklaşık 150 dolara çok şık ve çok arzu edilen SNOOyu kiralayabilirsiniz. Bu hâlâ -
The Book of Dares: 100 Ways for Boys to Be Kind, Bold, and Brave (Cesaret Dolusu 100 Yol: Kibar, Cesur ve Yürekli Olmak İçin), günümüzde genç erkeklerin karşılaştığı birçok sorunu tartışmak için ebeveynlerin kullanabileceği bir sohbet başlatıcısıdır.
