Kızlarda Ergenlik Aşamaları

Ergenlikten geçmek, hem gençler hem de bakıcıları için kafa karıştırıcı bir zaman olabilir. Çok fazla değişiklik oluyor ve uyum sağlamak zor olabilir. Ancak sevgi ve destekle bu süreci birlikte atlatabilirsiniz.

Ne bekleyeceğiniz de dahil olmak üzere, kızlarda ergenliği anlamak, çocuğunuzu desteklemeye yardımcı olmanın anahtarıdır. Ergenliğin aşamaları ve ergenliğin ilk dönemi, sivilce ve vücut imajı gibi beraberinde gelebilecek benzersiz endişeleri nasıl ele alacağınız hakkında bilgi edinin.

Ergenlik Belirtileri

Her dişi kendi hızında gelişir. Tipik olarak, ergenlik 8 yaşında başlar, ancak bazı dişiler daha erken gelişebilir ve bazıları daha sonra gelişebilir. Yaşadıkları değişiklikler (meme gelişimi, kasık kıllarının büyümesi ve ilk adet görme gibi) hızlı bir şekilde gerçekleşebilir veya daha kademeli olarak gerçekleşebilir.

Saç büyümesi ve meme gelişimine ek olarak, ara kızınızın beli incelirken boyunun uzadığını veya kalçalarını doldurduğunu fark etmeye başlayabilirsiniz. Çoğu kadın, erkeklerden daha genç yaşta büyüme atağına sahip olacaktır. Yaşayabilecekleri en büyük boy değişikliği, genellikle meme tomurcuklarının ortaya çıkması ile ilk adetlerinin yaklaşık 6 ay öncesi arasında meydana gelir.

İlk dönemden sonra büyüme yavaşlamaya başlayacaktır. Çoğu kadın, ilk adetlerini aldıktan sonra sadece 1 ila 2 inç büyür. Bunun ötesinde büyüme nadirdir.

Ergenlik ayrıca duygu ve belirsizlikle dolu olabilir. Bazı gençler vücutlarında olup bitenleri anlamakta güçlük çekerler ve hatta bunun hiç olmamasını isteyebilirler. Diğerleri yaşadıkları değişikliklerden memnun olabilirken, diğerleri akranlarından daha yavaş bir hızda geliştikleri için hayal kırıklığına uğrayabilir.

Kızınızın ergenlik hakkında nasıl hissettiğinin farkında olmaya çalışın ve bu konuda bir konuşma başlatmak için doğru zamanı arayın. Yalnızca desteklendiklerini ve anlaşıldıklarını hissetmekle kalmayıp, istedikleri zaman soru sorabilmeleri veya duygularını ifade edebilmeleri de önemlidir.

Tanner Ergenlik Aşamaları

Gençler, genç yetişkin olduklarında çok sayıda değişiklikten geçerler. Ergenlik döneminde vücutları biraz tahmin edilebilir bir şekilde değişir. Bu değişiklikler bazen Tanner aşamaları olarak adlandırılır ve sağlık hizmeti sağlayıcıları, gençliğinizin uygun şekilde gelişip gelişmediğini ölçmek için bunları kullanır.

Kadınlarda hem kasık kılları hem de meme gelişimi için Tanner evreleri vardır. İlginçtir ki, bu iki bölge her zaman aynı anda gelişmez ve kasık tüyleri genellikle ergenliğin ilk belirtisidir.

Meme Gelişimi

Tipik olarak, meme gelişimi 8 ila 13 yaşları arasında başlar. Bir kadın 17 veya 18 yaşına geldiğinde göğüsler genellikle tamamen gelişmiştir. Ancak bazı durumlarda göğüsler 20'li yaşların başına kadar büyümeye devam edebilir.

Meme gelişiminin ilk belirtisi meme ucunun altında hafif bir şişliktir. Bu nikel boyutlu yumrulara genellikle göğüs tomurcukları denir. Genellikle hassas veya ağrılıdırlar ve bir tarafı diğerinden daha hızlı büyürken düzensiz bir şekilde büyüyebilirler.

Zamanla, büyümedeki bu fark eşitlenmelidir. Ancak birçok yetişkin, göğüslerinin boyutlarının farklı olduğunu fark eder ki bu normaldir. Göğüsler büyüdükçe, deri gerilirken kaşınabilir ve ağrılı hissedebilirler. Bir sutyen, özellikle de biraz dolgulu bir "antrenman sutyeni" satın almak, göğüslerin korunmasına yardımcı olur ve çarpmalardan kaynaklanabilecek ağrıyı en aza indirir.

Ergenlik boyunca, göğüsler daha yuvarlak ve dolgun hale gelir ve meme başı veya areola etrafındaki alan daha koyu ve daha büyük hale gelebilir. Meme ucu da daha fazla dışarı çıkmaya başlayabilir.

Meme 1. Evre :Ergenliğin başlamasından önceki aşamadır. Göğüs dokusu yoktur ve meme başı göğsün üzerinde düzdür.

Meme 2. Evre :Areolanın altında az miktarda meme dokusu vardır.

Meme 3. Evre :Meme dokusunun ve areolanın daha da genişlemesi. Areola göğsün üzerinde hala düz.

Meme 4. Evre :Göğüs dokusu büyümeye devam eder ve göğüs duvarından farklıdır. Areola ve papilla (meme ucunun etrafındaki küçük doku çıkıntıları) artık göğüs duvarından yukarı kaldırılmıştır.

Meme Evresi 5 :Areola yeniden meme kıvrımına doğru düzleşir. Areola koyulaşır, meme başı dışarı çıkmaya başlar ve papilla gelişmeye başlar.

Kasık Kıllarının Gelişimi

Ergenlik döneminde, genital bölgede, kolların altında ve bacaklarda daha kalın kıllar büyümeye başlayacaktır. Kızların yaklaşık %15'inde kasık kıllarının büyümesi ergenliğin ilk belirtisi olabilir ve meme tomurcuklanması başlamadan önce ortaya çıkabilir.

Bazı kadınlarda ilk adet görmeden yaklaşık 6 ila 12 ay önce az ila orta miktarda berrak veya beyaz vajinal akıntı da olacaktır. Bu akıntı normaldir ve vücutta artan östrojen miktarlarına tepki olarak ortaya çıkar.

Tanner Kasık Kıllarının Aşamaları

Pubik Kılı 1. Aşama :Ergenliğin başlamasından önceki aşamadır. Şu anda kasık kılları yok.

Pubik Kılı 2. Aşama :Büyük dudaklara (dış dudaklara) yakın uzun, yumuşak, renksiz tüyler vardır.

Pubik Kıl 3. Aşama :Daha fazla kasık kılları büyümeye başlar. Saçlar koyulaşır ve kıvrılmaya başlar.

Pubik Kılı 4. Aşama :Kasık kılları bir yetişkindeki kadar bol olmasa da kaba, kalın ve kıvırcık hale gelir. Saç, kasık bölgesini kaplayan üçgenin tamamını doldurur.

Pubik Kılı 5. Aşama :Kasık kılları kasık bölgesinin ötesine uzanır ve uyluğun iç kısmına yayılır.

Diğer Değişiklikler ve Hususlar

Bir ebeveyn olarak, çocuğunuzun ergenlik döneminde neler yaşayabileceğinin farkında olmak ve anlamak önemlidir. Ergenlik hakkında açık ve dürüst konuşarak onları güçlendirebilir, endişe ve belirsizliği azaltabilirsiniz.

Herhangi bir soruyu cevaplamak için zaman ayırın. Cevabı bilmiyorsanız, çocuk doktorunuza veya başka bir sağlık uzmanına sorun. Ara bilgilerinizi doğru bir şekilde vermek ve kafaları karıştığında veya endişe duyduklarında onları desteklemek, güven oluşturmanıza ve hatta yaşadıkları değişiklikleri takdir etmelerine yardımcı olacaktır

Adet Döngüsü

Her kadın farklı olsa da, gençlerin çoğu ilk adetlerini göğüs tomurcukları geliştikten iki ila üç yıl sonra alır. ABD'de, ilk adet döngüsünün ortalama yaşı 12'dir. Tabii ki, bazen daha erken, bazen de daha sonra gerçekleşecek.

Erken dönemde, adet görmenin normal olduğunu ve bunun hakkında konuşmanın uygun olduğunu belirlemek önemlidir. Utanmamalı veya utanmamalı ve soru sormaya veya endişelerini dile getirmeye teşvik edilmelidirler.

Göğüs tomurcukları geliştirmeye başladıklarında, araların ve genç ergenlerin bu ilk döneme hazırlanmalarına yardımcı olmak önemlidir. Onlara okuldaki sırt çantalarına veya dolaplarına koymaları için birkaç ped veya günlük pantolon vermeyi düşünün. Ayrıca alarma geçmemeleri veya korkmamaları için ne bekleyeceklerini bildiklerinden emin olmak istersiniz.

Örneğin, bazılarının ilk adetlerinde parlak kırmızı kan olur ve diğerleri sadece kırmızı-kahverengi bir akıntı yaşar. Her ikisinin de tamamen normal olduğunu bilmek önemlidir.

İlk dönemler tahmin edilebilir olmayabilir; fizyolojik değişiklikler devam ettikçe ilk birkaç yıl potansiyel olarak düzensiz olabilirler. Bazı dişiler 21 günde bir adet görürken bazıları 35 güne kadar uzayabilir. Düzenli adet gören kadınlar bile her ay adet görmeyebilir.

Gövde Değişiklikleri

Ergenlik döneminde hormonlar da değişir. Bu dalgalanmalar, akne gelişiminin yanı sıra duygularda da değişikliklere neden olabilir. Sivilce sorunlu hale gelirse ve reçetesiz satılan temizleyiciler ve ilaçlarla kontrol altına alınamıyorsa, çocuğunuzun çocuk doktoru ile konuşmak veya bir dermatologdan randevu almak isteyebilirsiniz. Kontrol altına alınamayan sivilcelere sahip olmak, endişe duygularına ve düşük özgüvene neden olabilir.

Çocuğunuz ayrıca koltuk altlarında terleme ve artan vücut kokusu yaşayabilir. Bu nedenle çoğu genç kadın deodorantı ergenliğin başlangıcında kullanmaya başlar. Vücutları daha fazla yağ ve ter ürettiği için daha sık duş almaları ve şampuanlamaları gerekebilir.

Çocuğunuz günlük hijyenle mücadele ediyorsa veya duş almaya veya saçlarını yıkamaya direniyorsa, programlarına ve taahhütlerine uyan bir rutin geliştirmeleri için nazikçe teşvik edin. Gençlerin kendi bedenlerine bakmaları önemlidir, ancak hijyen alışkanlıkları hakkında ayıplamaktan veya olumsuz yorumlar yapmaktan kaçının. Bunun yerine, öz bakım söz konusu olduğunda onları proaktif olmaya teşvik edin.

Vücut İmgesi Sorunları

Her genç ergenliği farklı şekilde yaşar. Bazı çocuklar daha yaşlı görünmeye başlayacakları için heyecanlı olacaklar ve diğerleri, özellikle yaşıtlarından daha erken veya daha geç gelişiyorlarsa, kendilerini bilinçli ve güvensiz hissedebilirler. Küçük bir araştırma, ergenliğe erken giren kadınların, yaşıtlarıyla uyumlu bir zamanda ergenliğe başlayanlara kıyasla yüksek düzeyde kaygı ve olumsuz beden imajı yaşadığını buldu.

Çocuğunuzun mücadele edebileceği bir alan, ergenlikle birlikte gelen beklenen kilo alımıdır. Sadece vücutları hızla değişmekle kalmıyor, aynı zamanda bu fiziksel değişiklikler kültürel güzellik fikirlerine daha fazla maruz kalmalarına karşılık geliyor.

Dişiler, ince olma veya büyük göğüslere sahip olma konusunda baskı hissedebilir; bu ikisi de vücut imajı sorunlarına yol açabilir. Zayıf olma veya ideal vücuda sahip olma baskısı, erken olgunlaşan kızlar tarafından daha yoğun hissedilir ve bu da onları vücutlarını olumsuz bir ışık altında algılamaya karşı daha savunmasız hale getirir. Kiloya dayalı alay da vücut memnuniyetsizliğine katkıda bulunabilir.

Olumsuz bir beden imajı, depresyon, sosyal geri çekilme ve hatta yeme bozuklukları gibi sorunlara yol açabilir. Araştırmalar, özellikle ergenlik çağındaki kızlar arasında, vücut memnuniyetsizliğinin yeme bozukluğuyla doğrudan bağlantılı olduğunu buldu.

Ergenliğin başlangıcından itibaren, bu sorunların mümkün olduğunu kabul etmek ve gençliğinizin kendine güvenini ve vücudunun nasıl göründüğünden ziyade neler yapabileceğini takdir etmesine yardımcı olmak önemlidir. Kilo veya görünüşe odaklanmak yerine, gencin nezaket, cömertlik veya iş ahlakı gibi güçlü yönlerine dikkat çekerek özgüvenini geliştirin.

Çocuğunuzun vücudunu sevmeyi öğrenmesi önemli olsa da gelişimine, kilosuna veya görünümüne odaklanmamaya çalışın. Bunun yerine, zihinsel ve fiziksel olarak kendileriyle ilgilenmeye odaklanın.

Verywell'den Bir Söz

Çocuğunuz ergenliğe girerken, yaşadıkları değişiklikler konusunda kendilerini belirsiz veya kafası karışmış hissedecekleri zamanların olacağını bilmek önemlidir. Destekleyici, anlayışlı ve şefkatli olun ve dinlemek için zaman ayırın. Bunu yapmak, ergenlikle ilgili yanlış anlamaları gidermenize, özgüven oluşturmanıza ve endişeleri gidermenize olanak tanır.

Çocuğunuzun ergenliği nasıl yaşadığıyla ilgili sorularınız veya endişeleriniz varsa, sağlık hizmeti sağlayıcısıyla konuşun. Çocuğunuzun beklendiği gibi büyüyüp gelişmediğini belirleyebilir ve tüm sorularınızı yanıtlayabilirler. Benzer şekilde, genç çocuğunuz beden imajı sorunlarıyla mücadele ediyorsa veya yaşadığı değişiklikler konusunda depresif veya endişeli görünüyorsa, bir ruh sağlığı uzmanına ulaşmak isteyebilirsiniz.


Previous:

Next: