• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Ergenin Öz Güvenini Ne Azaltır?

Ergenlik yılları, bir çocuğun yetişkinliğe büyümesi sürecinde olağanüstü değişimlerin yaşandığı dönemdir. Bu yolculuğun tepeleri ve tırnakları vardır. Şüpheler ve düşük öz saygı, uzun vadeli sonuçları olan kötü beslere yol açabilir. MayoClinic.com'a göre, görünüşleri hakkında kötü hissedin kızlar depresiyona veya yeme bozukluklarına daha yatkın olabilir ve sigara içme olasılığı daha yüksektir. Beden imajı, ergenler kim olduklarını ve olacaklarını keşfettikçe güvenlerini etkileyebilecek tek bir faktördür.

Beden Değişiklikleri

Hormonlar ve beden değişiklikleri bir ergenin hayatının parçasıdır ve utandırıcı olabilir. Ergenler kendilerini akranlarıyla, hatta daha kötüsü mükemmeliyetin photoshoplanmış medya görüntüleriyle karşılaştırabilir. Artan yağ salgılanması kaynaklı akne veya hormon değişiklikleri kaynaklı kilo alma gibi yeni sürprizlerle başa çıkmak güvenleri sarsabilir. Beden imajı, bir ergenin aslında nasıl göründüğü yerine, görünüşü hakkında nasıl hissettiğiyle ilgilidir.

Sosyal Baskılar

Akranlar ergenler için hiç olmadığı kadar önemlidir ve en güvenli ergeni bile sarsabilecek bir yargı kaynağıdır. Yanlış bir ceket pantolon giymek aldırıcı bir deneyim olabilir. Anlık mesajlaşma ve çevrimiçi sosyal ağlar utançları büyütebilir hatta zorbalığın başka bir formuna dönüşebilir. "İzin vermeden kimse sizi aşağılamaz," Eleanor Roosevelt demiştir. Arkadaşları dikkatle seçmek ve başkalarının görüşlerini görmezden gelmek, lise koridorlarında öz güvenle hayatta kalmak için iyi stratejilerdir. Tüm zorba davranışları güvenilir bir yetişkine bildirilmelidir.

Ebeveynler

Ergenler daha fazla bağımsızlık kazanıyor olsa da, yine de ebeveynlerine ihtiyaç duyarlar. Anket yapılan kız ergenlerin numaralı bir dileği, ebeveynleriyle daha iyi iletişim kurmaktı, gençlerin fark yaratmasını ve sosyal değişimi teşvik eden kar amacı gütmeyen bir kuruluş olan Do Something'a göre. Ebeveynler rol modelleri, değerler örneği, destek ve tavsiye kaynağı olabilir. Bunların eksikliği ergenlerde kötü seçimlere ve güven eksikliğine yol açabilir.

Okul

Notlar, ödevler ve sınav performansı stres yaratabilir ve ergenleri yeteneklerini sorgulatabilir. Bir ergen hayal kırıklığı yaratan bir not aldıktan sonra "Ben çok aptalım" veya "Matematik yapamam" diyebilir. Yüksek başarı sağlayanlar okul işleri konusunda güven eksikliğinden immun değildir. Güven olmadan, yeni şeyler denemeyi kaçınırlar ve başarısızlıktan veya GPA düşüşünden korkarlar. Hedefleri sonuç yerine çabaya bağlamak, öğrencilere koşullarını kontrol etme gücü ve bunları değiştirme araçları verir. Bu, bir ergenin dönemi boyunca tüm ödevleri zamanında tamamlama hedefi koyması ile yüksek onur listesine girme hedefi koyan bir ergen arasındaki farktır.