• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Ergenlerde Biriken Öfke ve Kin

Ergenler, değişen ilişkilerden kendi kimlik ve bağımsızlıklarını bulmaya kadar duygusal sorunlarla boğuşmak zorundadır. Ergenlerin öfke ve kin ifadeleri sık sık bu duygusal sorunlardan birine yanıt olarak ortaya çıkar. Mental Health.net'teki Dr. Harry Mills, öfkenin fiziksel veya duygusal acıya normal bir yanıt olduğunu söyler. Uzun süreli ve biriken öfke yıkıcı eylemin noktasına evrildiğinde, bu kin haline gelir. Öfke ifadesi normal ve sağlıklıdır, ancak ergeninizin biriken öfkesinin ve kininin bir sorun olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Uyarı İşaretleri

Öfke Yönetimi Eğitim Enstitüsüne göre, biriken öfke ve kinle boğuşan ergenler genellikle üç kategoriye girer. "Dövüşçüler" agresiftir ve açık isyan, alşağı sözel taciz, başkalarını tehdit etme, asososyal davranış, öfke nöbetleri, "hayır" cevabını kabul etmezler ve kuralların aptal olduğunu ve kendilerine uygulanmadığını inanırlar. "Kaçanlar" pasif ve içe kapanıktır. Bu onları tanımlamayı zorlaştırır çünkü öfke ve kinlerinin çoğu, uyarısız patlayana kadar içleridir. Sık sık depresifdirler, duyguları ifade etmekte zorlanırlar, üzerinde durulurlar, kendilerini suçlarlar ve sık sık baş ağrısı ve mide bulantısı gibi fiziksel belirtilerleri olur. "Yalancılar" (örneği sahte kişilik sergileyenler) tanımlanması en zordur çünkü yüzeyde sakin görünürler. Altında intikam planlayarak öfkeyle kaynamaktadırlar. Yalancılar gizlidir ve radarın altından uçuşabilirler. Bir şey söyler, başkası yaparlar, hatalarını kabul etmezler, başkalarını suçlarlar ve doğrudan çatışmadan kaçınırlar.

Nedenler

Ergenlik dönemi biriken öfke ve kin nedenlerinin bazıları, beyin içindeki bir inhibitör nörotransmiter olan serotonin eksikliğine bağlıdır. Yazar ve araştırmacı Dr. Billie J. Sahley, stresin ve çetin ergenlik yıllarında duygusal desteğin eksikliğinin, duyguları, fiziksel yeteneği ve düşünce süreçlerini düzenleyen serotonin üretimini etkilediğini belirtir. Ergenlerde biriken öfkeye neden olabilen diğer faktörler genetik yatkınlık, travma ve yasadır. Aile stresi ve yoksulluk, ebeveyn boşanması veya tek ebeveynlik, aile maddi sıkıntıları ve geniş aileden yoksunluk da kin gelişiminde rol oynar.

Tehlikeler

Ergenlik dönemi biriken öfke tedavi edilmediğinde, bir dizi başka sorun ve tehlike yaratır. Dövüşçülerin biriken öfkesinin fiziksel şiddete - hayvanlara ve insanlara zulüm ve mülk hasarı dahil - yol açma, fiziksel rahatsızlıklara neden olma, ilişkileri yok etme ve ergenin geleceğini mahvetme kapasitesi vardır. Kaçanların öfkesini onları içten yok eder. Patladıklarında, kendilerine, başkalarına ve mülke yıkıcı olurlar. İntikam alma eğilimleri nedeniyle, yalancılar öfkesinin dövüşçüden daha fiziksel ve daha tehlikeli olabilir.

Öfke Yönetimi

Ergenin içselleştirilmiş öfkesiyle başa çıkmak korkutucu olsa da, MayoClinic.com ergeninizin öfkeyi dağıtması için bazı yollar sunar. 10'a kadar saymak çocukça gelse de, öfkesinin de-escalate olmasını sağlar. Onu "ben" ifadeleri kullanarak sakin bir şekilde duygularını ifade etmeye, konuşmadan önce düşünmeye ve bazı çözümler bulmaya teşvik edin. Çevreye hızlı bir yürüyüş anın gerilimini alacaktır. Eğer ergeninizin öfke ve kinleri kontrol dışındaysa, nitelikli bir doktor veya danışmandan yardım isteyin.