• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Sırtlançlar

Sırtlanç Nedir?

Sırtlanç, kontüzyon (telaffuz: kun-TOO-zhen) olarak da adlandırılır, vücudun bir kısmı yaralandığında ve hasar gören kapilerden (küçük kan damarları) kan kaçtığında oluşur. Kanın gideceği yer olmadığında, cilt altına hapsolur, dokunulduğunda hassas olan kırmızı veya mor bir işaret oluşturur — bu da sırtlançtır.

Sırtlançlar birçok nedenle olabilir, ama çoğu şeylere çarpmakla veya şeylerin size çarpmasıyla oluşur. Neyse ki, her "göz altı morluğu" yaşayan bildiği gibi, bu işaret kalıcı değildir.

Sırtlançlar Ne Kadar Sürer?

Sırtlançlar genellikle yaklaşık 2 haftada geçer. O süre zarfında, vücut kanı parçalayıp tekrar emdiği için sırtlanç rengini değiştirir. Sırtlanç rengi, ne kadar eski olduğunu size bir fikir verebilir:

• İlk sırtlanç oluştuğunda, kan cilt altında göründüğü için kırmızımsıdır.
• 1-2 gün içinde, kandeki hemoglobin (oksijen taşıyan demir içeren madde) değişir ve sırtlanç mor-msi veya hatta kara-msi olur.
• 5-10 gün sonra, sırtlanç yeşilimsi veya sarımsı olur.
• Sonra 10-14 gün sonra, sarımsı-kahverengi veya açık kahverengi olur.

Sonunda, yaklaşık 2 hafta sonra sırtlanç geçer.

Kimler Sırtlanç Geçirir?

Herkes sırtlanç geçirebilir. Bazı insanlar kolay morar, diğerleri tidak. Neden? Morarma şu şeylere bağlıdır:

• cilt dokusunun ne kadar sert olması
• bizim belirli hastalık veya durumları olup olmaması
• bizim belirli ilaçlar kullanıp kullanmamamız

Ayrıca, kan damarları insanlar yaşlandıkça kırılganlaşır, bu yüzden yaşlılar daha kolay morar.

Nasıl Kendimi Daha İyi Hissettirebilirim?

Sırtlanç bölgesine soğuk kompres uygulayarak akkan kanı yavaşlatın, bu da dokulara kaçan kan miktarını azaltır. Ayrıca iltihabı ve şişliği de azaltır. Yapmanız gereken tek şey, sırtlanç ortaya çıktığı günden itibaren bir veya iki gün için saatte 15-20 dakika soğuk uygulamaktır.

Özel bir soğuk paket satın almanıza gerek yok, elbet dondurucuda bulundurmak harikadır. Sadece biraz buz alın, bir plastik poşete koyun, poşeti bir bez veya havlu ile sarın ve sırtlanç üzerine koyun (buzu doğrudan cilde koymayın).

Başka bir yöntem dondurulmuş sebze poşetini kullanmaktır. Ne olduğu önemli değil — havuç, bezelye, lima fasulyesi, ne olursa olsun dondurulmuş olmalı. Dondurulmuş sebze poşeti, yaralanan alan şeklini alabildiği için sırtlanç üzerine uygulanması kolaydır. Ayrıca soğuk paket gibi tekrar dondurup tekrar kullanılabilir (sadece en sevmediğiniz sebzeleri seçin ve poşete etiket yapıştırın — yemek için planladığınız sebzeleri sürekli dondurup çözmek istemezsiniz!).

Şişliği ve morarmayı azaltmak için, morarmış alanı kalbinizin seviyesinin üstünde tutun. Yani, eğer sırtlanç baldırınızdaysa, bir kanepeye veya yatağa yatın ve bacakınızı yukarı kaldırın. Bu, kanın alanda birikmesini önler çünkü daha fazla kan kalbinize doğru akar. Ayakta durmaya devam ederseniz, daha fazla kan morarmış baldırınıza akar ve sırtlanç daha büyük olur.

Ağrı için asetaminofen alın, gerekirse.

Ne Zaman Doktorumu Aramalıyım?

Hafif sırtlançlar kolayca tedavi edilir, ama şu durumlarda doktorla konuşmak en iyisidir:

• Sırtlanç 2 hafta sonra düzelmiyorsa.
• Sık sık morarınız ve bilinen bir neden olmadan sırtlanç oluşuyorsa.
• Sırtlançınız şişiyor ve çok ağrılıysa.
• Bir eklemi hareketsiz edemiyorsunuz veya kırık olabileceğinizi düşünüyorsanız.
• Sırtlanç gözünüzün yakınındaysa ve gözlerinizi hareket ettirmekte zorlanıyorsanız veya görme sorunu yaşıyorsanız.

Sırtlançlar Önlenebilir mi?

Sırtlançlar tamamen önlenmesi zor olabilir. Ama spor yapıyorsanız, bisiklete binip, paten kayıyorsanız veya çarpışma, düşme, çarpma riski olan herhangi bir şey yapıyorsanız, ped, şin koruyucu ve kask gibi koruyucu ekipman giymek akıllıca bir hareket. O ekipmanı takmak için harcadığınız birkaç ekstra saniye, sizi haftalarca sürecek acılardan ve sarsıntılardan kurtarabilir.