Ergenlere Merhamet ve Empati Öğretmek İçin Araçlar

Ebeveyn olarak, çocuğunuzun merhametle hareket etmesini ve başkalarına empati göstermesini istersiniz. Ancak bu nitelikleri nasıl göstereceklerini öğrenmeleri için biraz itmeye ve rehberliğe ihtiyaç duyabilirler. Denver tabanlı psikolog ve "Barışçıl Ebeveynlik" yazarı Nancy Buck'e göre, çocuklara merhamet ve empati öğretimi çok küçük yaşlarda başlayabilir. Ancak bu fikirleri ve değerleri ergenlik yaşına kadar çocuklarınızla tartışmadıysanız, çok geç değil; Buck uyarır. Bu nitelikleri aile değeri olarak ne kadar erken bahsetmeye başlarsanız o kadar iyidir; yine de ergeninize merhametli ve empatik bir birey olma araçlarını verebilirsiniz.

Senaryolar Sunun

Ergeninize merhamet ve empati değerini göstermek için, onları tanıyabilecekleri gerçek hayat senaryoları sunmak en etkili yollarından biridir; Buck der. Zor bir süreçten geçen bir arkadaşı hakkında sorun; örneğin ebeveyn boşanması veya aile üyesinin ciddi bir hastlığı. Bu olayları tartışırken, ergeniniz arkadaşının nasıl hissettiğini düşünmesini isteyin. Ergeninizi duyguları tanımlamak için özel kelimeler kullanmaya yönlendirin ve ardından merhametli ve empatik yanıtları birlikte belirleyin.

Güncel Olayları Tartışın

Ergeniniz kendi hayatındaki olaylarla özdeşleşebilir, ancak başkentin, okulların hatta diğer ülkelerdeki olayları tartışarak bilgisini ve merhamet duygusunu genişletebilirsiniz. Ailelerin evlerinin sel, kasırga veya yangından zarar görmesi veya yok olması gibi merhamet ve empati uyandıran güncel olayları tartışın; Buck önerir. Bir ergen kendi deneyimlerinin ötesinde düşünmek zorunda kaldığında, başkalarıyla etkileşimde merhamet ve empatiyle davranmaya daha hazırlıklı olabilir.

Rolleri Değiştirin

Ebeveynler ve ergenler arasında uyuşmazlıklar olasıdır. Sorun çözüldükten sonra, ergeniniz o çatıшка sırasında sizin nasıl hissettiğinizi tahmin etmesini isteyin; Buck önerir. Sonra, ebeveyn olarak siz de ergeniniz o sırada nasıl hissettiğini tahmin edin. İkiniz de düşüncelerinizi paylaştıktan sonra, aslında nasıl hissettiğinizi birbirinize açıklayarak ilişkinize daha fazla merhamet ve empati katin.

Rol Model Olun

Davranış modellenmemişse, bir ergen merhamet ve empati nasıl sergileneceğini bilmeyebilir. Merhamet eylemleri ve empati hisleri için gerçek örnekler sağlayarak rol model olun; Kaliforniya tabanlı psikoterapist ve "Hayat İçin İpucu Kartları" yazarı Christina Steinorth önerir. Ergeninizin duygularını incittiyseniz, özür dileyin ve özellikle "Üzgünüm" deyin ve ne için özür dilediğinizi belirtin.

Previous:

Next: