Gençler için Duygusal Yönetim

genç yıllar tipik genç ve ailesi için duygusal iniş ve çıkışlar ile dövme vardır . Çocuğunuzun hayatında bu önemli dönemde duygularını yönetmeyi öğrenmek yardımcı açıklık ve istekli kabul ve farkındalık yolunda birlikte çalışmaya zorunlu kılmaktadır . Sizi ve ergenlik sorunları navigasyon ile genç hem de yardımcı olabilir yararlı yaklaşımlar vardır .

Sizin ya da duygular herkese özgü bütün aile düzenli tartışmalara yaşanıyor katılmak için genç teşvik
Düzenli Tartışmalar
. Devamını duyguların geniş bir yelpazede kabul göstermek için yapmak daha büyük olasılıkla genç yaşıyor ve onun duygularını sahibi rahat hissedeceksiniz . Duyguları hakkında açıkça konuşmak da farklı duygular tanımak ve duygular geliyor ve neden meydana nerede anlamak için genç öğretir .
Gençlik Programı

Bir çalışma yürütülecektir içinde
Katılım Reed Larson , aile ekoloji profesörü Illinois Üniversitesi , gençler etkili bir şekilde müzikal tiyatro üretiminde katılım yoluyla duyguları yönetmek öğrendi bulundu . Öğretilen programı ortak bir hedefe ulaşmak için birlikte çalışma değerini gençler . Çalışma onlar başkalarının duygusal tepkilerini gözlemlemek gerekir bir ortamda çalışırken gençler duygusal yönetimi hakkında daha fazla bilgi edinmek olduğunu göstermektedir . Böyle de destek sağlamak ve gençler , ifade gerçekleştirme ve kendi duygularını kontrol rahat hissetmek için gerekli güvenebileceğiniz bir tiyatro kulübü olarak gençlik programları.
Yolları Stres Kolu tanımak

Gençler nedeniyle değişen hormonlar , akademik talepleri , akran ilişkileri ve aile yükümlülükleri stres yüksek düzeyde duyarlıdır. O stresi hisseder ve strese neden ne onu daha iyi duygularını yönetmenize yardımcı olur zaman tanımak için genç yardımcı . Çocuğunuza doğru beslenme gibi , düzenli egzersiz ve yeterli uyku gibi stres işlemek için etkili yollar öğretin . Çocuğunuza yoga , meditasyon veya tai chi gibi , stres yönetimi için özel bir sınıf için kayıt öneririz . Çocuğunuza set gerçekçi hedefler Yardım ve etkin bir şekilde yaptığı zaman öncelik . Yetişkinler gibi , stres yönetmek için öğrenme duygusal genel gençler için refah için önemli bir bileşenidir .
Duygusal Farkındalık
Raising

Gençler Sağlık sitesi teen yardımcı olmak için çeşitli teknikler özetliyor duygusal farkındalık öğrenirler. Kişinin duygularını haberdar olmak için öğrenmek kişinin duygularını nasıl yönetileceği anlamak ilk adımdır . Çocuğunuza duygularını isim öğrenmesine yardımcı . Bir duygu üzerinde belirli bir ad yerleştirilmesi , böyle bir hayal kırıklığı ya da sıkıntı gibi , tecrübesi ile temasa teen koymak ve onu duyguların düzeylerinde farkı anlamanıza yardımcı olabilir . Gün boyunca belirli bir duygu izlemek için teen cesaretlendirin. Örneğin, o şey tarafından rahatsız hisseder ve onu yazmak için zaman fark etmesini isteyin . Senin gencin duygusal kelime oluşturun. Duyguların çeşitli isim ve kendi duyguları daha derin bir anlayış sağlar erişim için . O özel onun değişen duyguları kaydedebilirsiniz bir duygu dergi tutmak için genç motive edin . Bir dergi de genç duygular ile çalışmak ve yaratıcılığı egzersiz için bir yoldur .

Previous:

Next: