• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Ergenlerde Panik Bozukluğu

Eğer asla kaygı veya panik bozukluğu çekmediyseniz, ergeniniz belirtiler göstermeye başladığında kendinizi çaresiz hissedebilirsiniz. Siz de aynı sorunu yaşadınız bile, ergeniniz farklı belirtiler gösterebilir veya sizden farklı başa çıkabilir. Çocuğunuz için atabileceğiniz en iyi adımlardan biri, panik bozukluğu hakkında ne kadar çok bilgi edinebilirseniz edinin, ve asla hislerini küçültmeyin veya sadece "atlat" deyin. Panik bozukluğu hassasiyet ve sabır gerektirir.

Panik Atak

Bir kişi kendini tehlikede hissettiğinde, vücudu "kavga ya da kaç" yanıtına geçer. Vücut TeenMentalHealth.org'a göre adrenalin ve diğer hormonlarla doldurulur. Gerçekten bir tehlike varsa, bu faydalı bir yanıttır. Ama bazı insanlarda, bu hiçbir nedenle ve hiçbir yerden çıkar. Bu bir panik atakıdır. Bir panik atakı yeterince korkutucu olsa da, genellikle bir kere olunca ergeniniz tekrar olacak diye korkar, bu da diğer sorunlara yol açar. Örneğin, panik atak araba sürerken olursa, başka bir panik atak olacak terörü nedeniyle araba sürmekten korkmaya başlayabilir. Bu yoğun korku aslında başka bir atak tetikleyebilir ve kötü bir döngü başlar.

Belirtiler

Herkes panik bozukluğu belirtilerini farklı yaşar, ancak ergeniniz muhtemelen aşağıdaki belirtilerin bir kombinasyonunu yaşayacaktır. Bazı insanlarda kalp çarpıntısı veya hızlı atması, terleme veya titreme, soğuk/ısı basmaları, nefes alamama veya boğulma hissi, göğüs ağrısı olur. Ergeniniz ölümden veya kontrolü kaybedip delirme korkusu da duyabilir. Bu belirtilerden herhangi birini fark ederseniz veya ergeniniz ne olduğunu bu şekilde açıklıyorsa, tıbbi bir nedeni dışlamak ve teşhis almak için doktoruna götürün.

Evde Ergeninize Yardım

Ergeninizle evde stres yönetimi öğrenmek için çalışın. Örneğin, yoga ve meditasyon yapmasını, günlük tutmasını teşvik edin. Ergeninizin mümkün olduğunca çok dinlenmesi ve dengeli, besleyici bir diyeti olması da önemlidir. Bazı insanlar için kafein panik bozukluğunu kötüleştirebilir, bu yüzden ergeniniz kahve veya gazlı içecek tutkunuysa, su, süt veya meyve suyuna geçmesine yardarın. Ergeninizle stresi azaltmak için çalışın. Bazı durumlarda uyuşturucular panik atak tetikleyebilir, bu yüzden ergeninizle uyuşturucu riskleri hakkında konuşun.

Panik Bozukluğu Tedavisi

Ergeninizi sorun hakkında konuşmak için doktoruna götürün, ki aile geçmişi, ergeninizin yapısı ve yaşam tarzını hesaba katarak tedavi önerisinde bulunabilir. Şehrinizde kaygı veya panik bozukluğu olan ergenler için bir destek grubu olup olmadığını öğrenin. KidsHealth'e göre, panik bozukluğu tedavisi danışmanlık, davranış değişikliği ve ilaçları içerebilir.