• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Ergenler İçin Cesaret Geliştiren Aktiviteler

Ergeniniz akran baskısından, okul zorbalarından, sınıf başkanlığına adaylıktan veya havuzun derin ucunda yüzmekten korkuyor olsun, onun korkularını yenmesini ve darmadağın ergenlik yıllarını atmasını sağlayacak cesareti geliştirmesine yardımcı olabilirsiniz. Ergeninizin cesaretin korkusuzlukla eş anlamlı olmadığını, cesaretin hedefe ulaşmak veya bir görevi tamamlama yeteneği olduğunu, korksa bile anlamasını sağlayın.

Cesaret Panosu

Ergeninizin her gün bakabileceği bir cesaret panosu yaparak korkularını yenmesini ve cesaretini artırmasını sağlayın. Onun korktukları şeylerin bir listesini yapmasını ve her birini temsil edecek resimler bulmasını veya çizmesini isteyin. Sonra, ergeninizin panodaki her maddeyle başa çıkmak için ne gerekeceği konusunda düşünmesini sağlayın. Örneğin, topluluk önünde konuşmaktan korkuyorsa, ayna önünde sunum yapmayı, sonra ebeveynler veya en yakın arkadaşlar için aynısını yapmayı düşünebilir. Yükseklikten korkuyor ama bir gün kayak yapmak istiyorsa, parkın süngerlerinde daha yüksek sallanma veya kapalı bir tırmanış tesisinde sadece birkaç metre yukarı tırmanmaya başlama gibi cesaret kazandıran fikirler üretebilir. Ergeniniz, cesaret verici aktivitelerin ve fikirlerin panosunu duvarına asmasını ve hedefleri doğru yönde attığı her adımı işaretleyerek çalışmasını teşvik edin.

Konuş ve Paylaş

Ergeninizin korkusundan bahsetmesini teşvik edin, bu onu yenme yoluunda ilerletir. Onun korkuları hakkında sorarak bir diyalog başlatabilir veya, kendiliğinden paylaşmaya çekineceğini düşünüyorsanız, kendi geçmiş ve şimdiki korkularınızı paylaşarak başlayabilirsiniz. Onun yaşındayken nelerden korktuğunuzdan ve ebeveynlik korkuları gibi diğer korkulardan ve bunlardan bazılarını nasıl aştığınızdan bahsedin. Hala yenme üzerinde çalıştığınız korkularınız olduğunu itiraf etmekten çekinmeyin. Ergeninizin anı defterine yolculuk yapabilir, çocukken sahip olduğu korkular ve onları nasıl aştığı hakkında konuşabilirsiniz. "Karanlıkta yatmaktan korkuyordun ama kamp yapmak istiyordun" veya "Palyaçolardan korkardın ama gerçekten bir sirke parti istiyordun" gibi spesifik örnekler verin ve ardından neden artık onlardan korkmadığını açıklaması için ergeninize bırakın.

Cesur Rol Modelleri

Tarihi figürleri ve ergeninizin takip ettiği kişileri, kahramanlarını kullanarak ona cesur özelliklerin önemini anlamasında yardımcı olun. Onun cesur olarak tanımlayacağı tarihten insanların bir listesiyle başlayın; örneğin Mère Teresa, Mahatma Gandhi, Anne Frank, Martin Luther King, Rosa Parks, Nelson Mandela ve Amelia Earhart. Onu, bu insanların cesaretini gösterdikleri yolların bir listesini oluşturmak için biraz araştırma yapmaya teşvik edin. Sonra, popüler kültürden, siyasetten ve günlük yaşamdan cesur bulduğu insanların bir listesini, onların cesur davranışlarının örnekleriyle birlikte oluşturmasını sağlayın. Alternatif olarak, geçmişten veya şimdiki zamanlardan cesur bir rol modeli bulup hayatlarını, aştıkları zorlukları ve cesaretlerinin sonuçlarını araştırmasını sağlayın. Rol modelinin başarıları hakkında resim ve bilgilerden bir kolaj oluşturmasına yardımcı olun. Ergeninizi güçlü hissettirecek kelimeleri vurgulayın; örneğin "özgüvenli", "cesur" ve "yol kırıcı".

Cesaret Pratiği

Ergeninizin evinin konforunda yeni bir rol üstlenmesini veya yeni bir görevi denemesini sağlayarak cesaret kazanımında çalışmasına izin verin. Ergeninizin zor bir durumdan çıkmasını sağlamak için rol yapmasına yardımcı olun. Okulda bir zorba ile başa çıkmak konusunda endişeleniyorsa, senaryoyu onunla canlandırın, şiddetsiz bir çözüm bulmak için cesaretini ve eleştirel düşünme becerilerini kullanmaya teşvik edin. Tarih dersinde bir sözlü sunum yaklaşıyorsa, gergin bir konuşmacının izleyicisi olarak salonunuzda rol yapın, tüm sınıfın önüne çıkmadan önce daha küçük ölçekte korkularını yenme fırsatı verin. Üniversite, iş ve gönüllülük mülakatları sinir bozucu olabilir, ancak evde sahte bir mülakatla önce cesaretini artırıp, potansiyel bir işveren veya başvuru komisyonunun karşısında oturmak konusunda kendini güvenli hissetmesini sağlayabilirsiniz. Ergeniniz, yeni durumlara karşı daha rahat hissetmesi için senaryo çalıştırmak istediğinde her zaman sizinle çalışabileceğini bilin.