Kız Ergenin Kendini İyi Hissetmesini Sağlamak
Ergenlik yılları, ergenler ilk işlerine başladıkça, flört dünyasına girdikçe ve gelecekleri için hazırlandıkça mücadelelerle dolu olabilir. Kız ergenin bu dönemde kendisi hakkında nasıl hissettiğini etkileyen birkaç etken vardır; bunlar arasında ebeveynlerin ona nasıl davrandığı da yer alır. Kız ergende düşük öz saygıya yol açabilecek tüm koşulları ortadan kaldıramasanız bile, onun kendini algılama biçimini olumlu yönde etkileyebilirsiniz.
Talimatlar
Kızınıza kendisi hakkında nasıl hissettiğini - ve nedenini sorun. Notları, görünümü veya sosyal hayatı yüzünden mi kötü hissediyor? Ebeveynler, kızlarının olumlu özelliklerini hatırlatarak ve kendileri hakkında yanlış inançları düzelterek öz saygılarını artırabilirler; bunu Center for Young Women's Health belirtir.
Kızınıza yönelik eleştirinizi yapıcı tutun. Eleştiriyi sınırlamak da faydalı olabilir; bunu Amerikan Pediatri Akademisi belirtir. Kızınızın geçmişteki hatalarına odaklanmak yerine, onu gelecekte hedeflerine ulaşmak için daha çok çaba sarf etmeye teşvik edin.
Ona iyileştirmeler yapması ve hayatı için hedefler koyması konusunda teşvik edin. Görünümü konusunda mutsuzsa, düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme onu kendisi hakkında daha iyi hissetmesini sağlayabilir; bunu Amerikan Pediatri Akademisi belirtir.
Kızınızı sık sık övün, ancak ebeveynler övgünün dürüst ve hak edilmiş olduğundan emin olmalıdır; bunu KidsHealth belirtir. Kızınızı çok sık övmek yorumlarınızın boşluğa düşmesine neden olabilir.
Kızınızın yeteneklerini en iyi ifade edebileceği grupları ve kuruluşları bulmasına yardurarak öz saygısını artırın. Hayır kurumları için gönüllü çalışıp, kurtarılan bir evlat edinip, topluluk tiyatrosuna katılıp veya okulda diğer öğrencilere özel ders verip vermese; dahil olmak kızının kendisi hakkında daha iyi hissetmesini sağlayabilir; bunu Center for Young Women's Health belirtir.
Kızınıza sorumlulık sahibi olma fırsatı verin. Yeterli ve yetkin hissetmek, ergenlerin sağlıklı öz saygı geliştirmelerine yardımcı olabilir.
Kızınız öz saygı konusunda mücadele etmeye devam ederse, danışman veya aile terapişti gibi bir ruh sağlığı profesyonelinin yardımını alın. Bazı ergenler profesyonel yardım olmadan sağlıklı bir öz saygı kuramayabilir.
-
İki yaşında çocuğunuz günde üç sağlıklı ana öğün, artı bir veya iki ara öğün yemeli. Ailenin geri kalanıyla aynı yiyecekleri yiyebilir. Miktarlara takılmayın ve yemek zamanlarını savaş alanı yapmayın. Mümkünse, çatal/kaşık gerektiren yumuşak yiyecekl -
Evet, ebeveynlik güzeldir, gelişim sağlar ve o kadar güzel şeylerdir, ama yorucudur da. Bu yüzden kendinizi yeniden keşfetmek ve dinlenmek için bir iki gecelik bir mola verebiliyorsanız, verin. Tabii ki, birçok kişi için 24 saatin üzerinde bir mola -
Kocam ve ben, üç vahşi ve tüy beli kız çocuğunun ebeveyni olma şansına sahip olduk. Ve ilk kızımız dünyaya geldiği geceden beri, kocam onun küçük yenidoğan yüzüne baktığı andan, ince vücudunu o nazikçe tuttuğu andan beri, doğal bir baba oldu. O, yara
