• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bir Köpek, Düşük Öz Güveni Olan Bir Ergene Yardımcı Olur mu?

Köpekler "insanın en iyi dostu" olarak bilinir. Sadık ve sevecen bir canine arkadaş, sahibinin hayatını birçok yönden zenginleştirir. Özellikle düşük öz güveni olan biri için bir evcil köpek son derece faydalı olabilir. Birçok ergen, adolescansın çetin sularında gezinirken ve onunla ilişkili tüm yükseliş ve düşüşlerle başa çıkarken, düşük öz güveni dönemleri yaşar.

Koşulsuz Sevgi

Öz güveni düşük bir ergen, akranlarından yalıtılmış hissedebilir ve kişisel konularda ebeveynlerine güvenmekte zorlanabilir. Bir köpeğin şirketi büyük bir teselli olabilir ve yalnızlık ve gerginlik hislerini hafifletebilir. Bir köpek gerçek koşulsuz sevgi sunar: sahibini olduğu gibi kabul eder, yargılamaz, sorgulamaz veya eleştirmez.

Fiziksel Aktivite

Tüm köpekler egzersiz gerektirir, bu yüzden köpeği dışarı çıkarmak, ergenin dışarı çıkıp taze hava alması ve fiziksel aktivite yapması için mükemmel bir fırsattır. Birleşik Krallık Ulusal Sağlık Hizmeti (NHS), zihinsel sağlığı iyileştirmek için fiziksel aktiviteyi önerir. Egzersiz, insanların bedenlerini kontrol etmelerini sağlar; bu, hayatın diğer alanlarında kontrolü geri kazanma konusundaki ilk adım olabilir (zihinsel sağlık uzmanı Dr. Alan Cohen'a göre). Yürüyüşun dışında bisiklet, paten, koşu, top atma gibi birçok egzersiz köpekle birlikte yapılabilir. Egzersiz, beyine endorfin adı verilen kimyasallar salgılar; bu da öz güveni artışı da dahil olmak üzere vücutta olumlu tepkiler tetikler.

Sosyal Yaşam

Köpekler ergenlerin daha sosyalleşmesine ve yeni arkadaşlar edinmesine yardımcı olabilir (HelpGuide'a göre). Bir ergen, köpeğini parkta dolaşırken veya bir köpek eğitim sınıfında arkadaşlarıyla tanışabilir. Bir köpek harika bir "buz kıracı"dır, gergin sosyal durumları önler ve ergenin tanıştığı insanlarla rahatlamasını sağlar. Köpeğiyle dışarıda daha özgüvenli hale geldikçe öz güveni de artar.

İleri Durumlar

Bazı durumlarda bir köpek, ergenin düşük öz güveni için yeterli olmayabilir. Eğer ergen depresyon, kaygı bozukluğu yaşıyorsa veya alkol/madde bağımlılığı gibi tehlikeli alışkanlıklar geliştiriyorsa, daha ciddi müdahaleler gerekebilir. Bu durumlarda profesyonel yardım alınmalı ve tüm tedavi planları değerlendirilmelidir. Ergenin düşük öz güvinin çok daha ciddi bir sorunun işareti olduğunu şüpheleyen ebeveynler, uygun niteliklerde bir sağlık uzmanından tavsiye almalıdır.