• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Sorunlu Ergenler için Beceriler

Jean Piaget, Erik Erikson ve Lawrence Kohlberg, bilişsel gelişimi yıllar süren, aşamalar halinde gerçekleşen bir süreç olarak tanımlayan en etkili bilişsel gelişim teorisyenlerindendir. Her aşama, bir sonraki aşamaya geçmeden önce öğrenilmesi gereken özel gelişimsel becerilere sahiptir. Bu aşamalar genellikle gelişimsel zorunluluklar olarak kabul edilir, sıralı sırada gerçekleşir ve hiçbiri atlanmaz. Bazı çocukların matematiki daha çabuk öğrenmesi veya bazıların işitmekten ziyade yaparak daha iyi öğrenmesi gibi, insanlar sayısız faktörlerden etkilenerek farklı hızlarda bilişsel olarak gelişirler. Sorunlu ergenler genellikle henüz önemli bilişsel becerileri öğrenmemiştir. Bu becerileri geliştirmeye odaklanmak, ergenlere sorunlardan kaçınmak için araçları ve isteği sağlayabilir.

Duyguları Yönetme Stratejileri Geliştirme

Ergen beyni, daha önceki aşamanın daha katı düşüncesinin ötesine taşıyan soyut düşünce yeteneği gibi bilişsel gelişimin patlamasını destekleyen dramatik yapısal değişiklikler yaşar. Duygular güçlü, hatta bunalıcı hale gelir. Ergenlere, özellikle öfke ve üzüntü gibi acı verici duygular için eyleme geçirilebilir stratejiler gerekir. Sorunlu ergenler genellikle bu becerilere sahip değildir. Onlara duyguları nasıl tanımlayacaklarını, ilk duygusal patlamanın altındaki gerçek duyguyu nasıl arayacaklarını öğretin. Duyguların enerjisi ve sonuçlarıyla başa çıkma yollarını tartışın. Örneğin, spor yapmak birini dövmekten daha üretken bir şekilde öfkeyi dağıtır. Ergenlere duyguları kabul etme, tanımlama ve onlarla başa çıkma pratik becerilerini - ve neden gerekli olduğunu - öğretmek, duyguları kontrol edememe veya onlardan kaçınma (uyuşturucu ve diğer sağlıksız davranışlar yoluyla) riskini azaltır.

İletişim Becerilerini Genişletme

Sorunlu ergenler genellikle iletişim becerilerini parlatma ihtiyacı duyarlar. Önce temel öğretin: bir kişinin gözlerine bakmak, net konuşmak ve dinlemenin önemi. Bir konuşma, fikir ve bilgi alışverişidir. İlişkilerin nasıl kurulduğu ve öğrenmenin nasıl gerçekleştiği budur. İletişimin genellikle bir hedefi vardır; örneğin çatıyı çözmek. Ergenler hedeflerini aklında tutmalı ve isim 부르ma, bağırma gibi ona ulaşmayı engelleyecek davranışlardan kaçınmalıdır. Onlara duygularını ve ihtiyaçlarını suçlama yapmadan, şikayetlerini net ve saygılı bir şekilde, konuya odaklanarak ifade etmeyi öğretin. Kelimelerinin ve ses tonlarının başkalarına nasıl duyulabileceğini tartıp, başkalarının bakış açılarını dikkatlice değerlendirmeleri gerektiğini öğretin. Bu tür beceriler, ergenlerin dünyalarını daha başarılı bir şekilde yönlendirmelerine, onlara uzlaşı yapma, sınır koyma ve çatışma çözme araçlarını vermelerine yardımcı olacaktır.

Sosyal İpuçlarını Okumayı İyileştirmek için Duygusal Zekayı Geliştirme

Sosyal zorluklar, ergenler sorunlara girdiklerinde genellikle bir faktördür. İletişim becerilerini ve duyguları hakim kurmakta zorlanan ergenler, başkalarının kelimelerini ve eylemlerini yanlış yorumlar. "Başkalarıyla iyi geçinme ve arkadaş edinme yeteneği" olarak American Psychological Association tarafından tanımlanan duygusal zeka tabanlı becerileri öğretmek, sosyal ilişkileri besleyebilir ve öz saygıyı artırabilir; bu da ergenlerin başkalarının onlar hakkındaki hisleri hakkında nasıl yorum yaptıkları için bir faktördür. Öz saygı ne kadar düşükse, olumsuz yorumlar o kadar olasıdır. Empati geliştirmeyle ilgili becerileri ve insanların kamusal yerlerde nasıl etkileşimde olduğunu izleme gibi egzersizleri öğretmek, sosyal ipuçlarını okumayı iyileştirerek, sosyal başarıyı daha da artırabilir.

Değişim Yaratma Becerilerini Öğretme

Umutsuzluk hissi ve farklı bir geleceği gerçekçi bir şekilde hayal edememe, sık sık sorunlara giren ergenler arasında yaygın sorunlardır. Değişim yaratma becerilerini öğretmek, hem güçlendirici hem de pratiktir. Uzun ve kısa vadeli planlama becerilerini ve bunların nasıl birlikte çalıştığını öğretin. Bir plan oluşturmak, bir noktadan diğerine giden bir yol haritası, bir ergenin gözünü nelerin mümkün olduğuna açabilir. Bu planı, daha büyük hedeflerin başarısına giden küçük hedeflerin bir dizisine dönüştüren hedef belirleme tekniklerini öğretin. Hedefler karşılandığında net bir şekilde görülen ilerlemeden kaynaklanan gerçek bir başarı hissi, bir ergenin hayatında olumlu değişimin büyük bir gücü olabilir.