Ergen Oğlunuzun Hatırlamasını Sağlama: Hafıza Destek Stratejileri
Ergen oğullar, özellikle ebeveynlerin istediği şeyleri hatırlama konusunda her zaman en iyi hafızaya sahip değildir. O, biyolojik ve psikolojik değişikliklerin yanı sıra akademik stres veya sosyal baskı gibi dış uyarıcıların etkisiyle, hatırlanması kolay görünebilecek şeyleri bile unutup dağıldığı bir dönemdedir. Ergenin kısa süreli hafızası, erken adolelsan döneminde oluşan beyin gelişimi nedeniyle etkilenebilir; Ulusal Eğitim Derneği bunu belirtir. Ancak doğru ortamı yaratmak ve belirli kurallar/teknikler uygulamakla, ergen oğlunuzun hatırlamasını ve bilgileri geri çağırma kolaylaştırabilirsiniz.
Talimatlar
- Her gece en az 9 saat uyuyun. Ortalama ergen okul geceleri ~8,5 saat uyur; ancak optimal işlevsellik için 9,25 - 9,5 saat arası uykuya ihtiyaç duyarlar; Ulusal Uyku Vakfı'na göre. 2012 "PLOS One" dergisinde yayımlanan bir çalışma, yeterli uyuyan ergenlerin bildirimsel hafızası (gerçekler/bilgi hatırlama uzaktan hafıza türü) iyileştiğini buldu.
- Çalışma/odaklanma zamanında düşük stresli ortam yaratın. Gürültü ve dikkat dağıtıcıları minimumda tutun. Derin nefes veya egzersiz gibi stres yönetimi tekniklerini kullanmaya teşvik edin. "Olumsuz stres" (çocuğun refahını zedeleyen stres) hem kısa hem uzun süreli hafızayı baskılayabilir; Victoria Tennant (eğitim danışmanı), Johns Hopkins Eğitim Okulu makalesinde belirtiyor.
- Alkol ve hafızayı etkileyen maddeleri reddedin. Alkol kötüye kullanımının olumsuz etkileri: hafıza bozukluğu, tehlikeli/kafasız davranış riski, yasal sonuçlar, kötü sağlık. Binge drinking (şırı içme), orta adolelsanda ve üniversite yıllarında popülerleşir; Harvard Sağlık Yayınları raporu, Help Guide sitesinde yer alıyor. Bu, "blackout" (geçici hafıza kaybı), kötü akademik performans, yaralanmalar ve hatta alkol zehirlenmesine yol açabilir.
- Sağlıklı, dengeli kahvaltı hatırlatın. Kahvaltı yemek, özellikle hafıza alanında bilişsel işlevi iyileştirir; CDC bunu bildirir. KidsHealth, tam tahıl, lif ve protein açısından zengin gıdaları önerir. Bu besinler sadece hafızayı değil, odaklanmayı ve dikkati de artırır.
- Hafıza antrenman oyunları denemesi için teşvik edin. Bu, oğlunuzla bağ kurmanın da eğlenceli bir yolu olabilir. Çevrimiçi ücretsiz birçok hafıza oyunu var. Örneğin, Washington Üniversitesi "Neuroscience for Kids" sitesi, ergenlerin hafıza, hatırlama ve odaklanmayı test edip geliştirebilecekleri fayden deney/oyun listesi sunar.
-
Tuvalet eğitimi korkutucu bir görev gibi görünebilir, ama çocuğunuz gerçekten hazırsa endişelenilecek bir şey yok. Hayat devam eder ve bir gün çocuğunuz bunu yapar, diyor California Üniversitesi, San Franciscoda pediatri klinik profesörü ve Amerikan -
Herhangi bir yeni anneye sorun, 10dan 9u iyi niyetli ziyaretçiler bebek için hediye getiriyor. Sevimli bodyler ve bezi kurabiyeleri her zaman ebeveynler tarafından takdir edilir (ve işe yarar!), ama dokuz ay gebelik, doğum ve sayısız uykusuz gece so -
İkinci Sınıfta Dil Sanatları Okumada Çocukların Ne Öğrenmeli Okuma alanında öğretmenin temel amacı, çocukların okumayı öğrenmenin merkezi ve sonsuz bilgi ve keyif kaynağı olarak görmesini sağlamaktır. Öğretmen aynı zamanda her çocuğun başarılı bir
