Emzirmekteyken Gebelik Kaldırma

Hala küçük bebeğinizi emziriyor musunuz ama tekrar hamile olmak istiyorsunuz? Bu mümkün olmadığı yaygın bir yanılgıdır, ama birçok annenin şaşkınlığına, emzirirken hamile kalmak mümkündür. Hatta adet döngünüz döndüyse, hamile kalma ihtimaliniz çok yüksektir. Bebek doğduktan sonra bile emzirmeyi kesmeniz gerekmez. Bu basit adımlar, emzirirken fertiliitenizi belirlemenize ve yine de hamile kalmanıza yardımcı olur.

Gerekenler

  • Ovülasyon kiti veya bazal vücut ısısı termometresi
  • Kalem
  • Defter (tercihen ızgaralı kağıtlı)
  • Bebek formülü veya katı bebek maması

Talimatlar

Emzirirken Hamile Kalma

  1. Vücudunuzun fertili olup olmadığını belirleyin. Düzenli (sizin için normal) bir menstruasyon döngüsü yaşıyor musunuz? Normalinizden uzun, kısa veya düzensiz bir döngü, fertilitenizin henüz düzeldiğinin işareti olabilir. Ancak obstetrisyen Robert Zurawin'e göre, doğumdan sonra ilk adetinizden önce ilk yumurtanızı salabilirsiniz, bu yüzden yaklaşık iki hafta sonra fertill olduğunuzu anlarsınız.
  2. Servikal müküs değişikliklerini izleyin. Adetiniz döndüyse, bir miktar fertiliteye döndünüz demektir (Zurawin). Servikal müküsü ve bazal vücut ısısını takip etmek ovülasyon göstergelerini belirlemeye yardımcı olur. Ovülasyon kiti veya bazal ısı termometresi eczaneden veya online alınabilir.
  3. Bazal vücut ısısını grafiğe dökün. Grafik çizmek için (termometreyle birlikte örnek grafikler gelir veya Kaynaklar bölümündeki sitelerde bulunur) her sabah yataktan kalkmadan hemen önce ısınızı ölçüp kaydedin. Yani yataktan otururken hemen - hiçbir şey içmeyin, tuvalete gitmeyin, kalkmayın. Sadece ısısınızı ölçün. Başlangıç için en iyi gün menstruasyon döngünüzün ilk günüdür. "Taking Charge of Your Fertility" yazarı Toni Weschler'a göre, ısınız önceki 6 günden herhangi birinden 0.2 derece yüksek olduğunda ve en az 3 gün üst üste yüksek kaldığında ovülasyon olmuşsunuz demektir.
  4. Emzirme miktarını azaltmayı deneyin. Hala ovülasyon olmuyorsa, emzirmeye bebek formülü veya katı (pediatri onaylı) bebek maması ekleyin. Bu hormon seviyelerinizi biraz düşürür ve döngünüzün normale dönmesine yardımcı olur. Tamamen kesmeniz gerekmez, ama emzirme programını değiştirmek veya azaltmak fertilitenizin düzene girmesine yardımcı olur (Hilary Flower, "Adventures in Tandem Nursing").

Previous:

Next: