• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

PMS Belirtileri Vs. Hamilelik Belirtileri:Nasıl Farklılar?

Premenstrüel sendrom (PMS), yumurtlama ile adet akışının başlangıcı arasındaki dönemde bazı kadınların yaşadığı fiziksel, psikolojik, duygusal ve ruh hali durumunuzu etkileyen bir grup semptom olarak ortaya çıkabilir. PMS ve Hamilelik belirtilerini ayırt etmek zor olabilir ve kafanızın karışmasına neden olabilir. Bununla birlikte, PMS semptomları yaklaşık beş ila on bir gün sürer ve genellikle adetinizin başlangıcında kaybolur (1). PMS ve erken gebelik semptomlarındaki belirgin farklılıklar ve benzerlikler hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu yayını okuyun.

PMS Belirtileri Vs. Hamilelik Belirtileri

Önce PMS ile hamilelik belirtileri arasındaki farkları, ardından her ikisinde de ortak olan belirtileri anlayalım.

1. kanama

PMS: Adetiniz başlayana kadar kanama veya lekelenme olmayabilir. Adet dönemi başladığında, bir hafta sürebilecek daha ağır kanamanız olabilir.

Hamilelik: Embriyonun kendisini rahme tutturduğu implantasyon sırasında (gebe kaldıktan 6 ila 12 gün sonra gerçekleşir) hafif lekelenme (pembe veya koyu kahverengi) görebilirsiniz (2). Birkaç gün sürebilir ve adet döneminden daha kısadır.

2. Yorgunluk

PMS: Yorucu bir şey yapmamış olsanız bile kendinizi bitkin hissedebilirsiniz ve adet döneminiz yaklaştığında bu yorgunluk geçer (3). Uykunuzu iyileştirebilecek bazı egzersizler yaparak yorgunluğunuzla baş edebilirsiniz.

Hamilelik: Adetleriniz gecikiyorsa ve aşırı yorgunluk yaşıyorsanız, bu hamilelik belirtisi olabilir. Kan basıncı ve şeker seviyelerinde düşüşe neden olan progesteron seviyelerindeki artış nedeniyle hamilelik boyunca sürebilir. İyi beslenme, derin nefes egzersizleri, kısa şekerlemeler ve gün içinde yeterince su içmek yardımcı olabilir (4).

3. Aşerme/istenmeme

PMS: PMS'niz olduğunda yeme alışkanlıklarınızın değişmesi muhtemeldir. Tatlılar, çikolatalar, karbonhidratlar veya tuzlu yiyecekler canınız çekebilir ve aç bir iştah geliştireceksiniz. Canınız yemek yemeye can atıyorsa da (5), şiddetli istek ve ayartmalara kolayca karşı koyabilirsiniz.

Hamilelik: Bazı yiyecekler için aşırı istek duyabilir ve bazılarına karşı isteksizlik duyabilirsiniz. Bazı kadınlar ayrıca kuru boya parçaları, metal parçalar ve buz gibi gıda dışı maddeleri yemek istediklerinde yemek yeme durumundan (pika) muzdariptir. Bu durumda derhal doktorunuza danışmalısınız (6). Bu işaretler bir PMS'de gösterilmez.

4. Mide bulantısı ve kusma:

PMS: Kadınlar adetleri geciktiğinde mide bulantısı yapmaz veya kusmaz, ancak nadir durumlarda mide bulantısı yaşayabilirsiniz (7).

Hamilelik: Çoğu kadın hamileliğin erken döneminde mide bulantısı hisseder. Adetleriniz gecikiyorsa ve aşırı mide bulantınız varsa hamile olabilirsiniz. Bulantı, gebe kaldıktan iki ila sekiz hafta sonra herhangi bir zamanda başlar ve hamilelik boyunca devam eder. Günün herhangi bir saatinde ortaya çıkabilen "sabah bulantısı" olarak bilinir (8).

[Oku:Hamilelikte Bulantı ve Kusma]

5. Karın veya pelvik kramp:

PMS : PMS sırasında kramplar veya dismenore yaygındır ve şiddeti genetik yatkınlığa ve vücut sistemine göre değişir. Ancak kanama başlayınca ağrı azalır ve akış bittiğinde yavaş yavaş geçer (9). Kramplar ve buna bağlı ağrının yaşla birlikte azalması muhtemeldir (10).

Hamilelik: Döllenmiş yumurta rahim duvarına yerleştiğinde, hamileliğin erken döneminde lekelenme ile birlikte hafif karın kramplarına neden olabilir. Haftalar hatta aylar boyunca devam eden ve PMS kramplarından çok daha uzun süren bel veya alt mide krampları yaşayabilirsiniz (11).

PMS ve Hamilelik Arasındaki Benzerlikler Abone ol

Aşağıdaki belirtilere sahipseniz, adet mi yoksa hamile mi olduğunuzu söylemek zor olabilir (5) (12).

1. Sırt ağrısı: Regl döneminiz yaklaşırken ve ayrıca hamileyken sırt ağrısı yaşayabilirsiniz.

1. Baş ağrısı: Baş ağrısı ve migren hem hamilelik sırasında hem de regl öncesi sık görülür.

1. Kabızlık :Progesteron hormonu kabızlık gibi sindirim sorunlarına yol açar. Bu seviyeler adet döngüsünün ikinci yarısında yükseldikçe, PMS yaşayan kadınları da etkiler. Ayrıca, hamileliğin erken dönemindeki hormonal değişiklikler kabızlığa neden olabilir (13).

1. Hassas ve şiş göğüsler: Adet öncesi ve hamileliğin erken döneminde göğüslerde ağrı, ağrı, şişlik, hassasiyet, ağırlık, hassasiyet ve genişleme yaşayabilirsiniz (14).

1. Artan idrara çıkma: Regl olmak üzereyken ve hamileliğinizin erken döneminde sık idrara çıkmanız olasıdır (15).

1. Ruh hali değişiklikleri: Sinirlilik, depresyon, kaygı, ağlama nöbetleri ve ruh hali değişimlerinin tümü, adetlerinizden önce (16) ve hamilelikte (2) normaldir.

Bu belirtiler, bebek sahibi olmayı umduğunuzda veya cinsel ilişki sırasında doğum kontrol hapı almayı kaçırdığınızda sizi endişelendirebilir. PMS'ye değil de hamileliğe işaret etmesi muhtemel diğer bazı benzersiz semptomları kontrol edebilirsiniz.

[Oku:Hamilelik Sırasında Ruh Hali Değişir]

Benzersiz Gebelik Semptomlarının PMS Sırasında Meydana Gelme Olasılığı Daha Az

Bazı belirtiler hamileliğe özgüdür ve adetin yaklaşması veya PMS durumunda ortaya çıkmayabilir.

1. Meme ucunun koyulaşması: Vücuttaki östrojen seviyeleri artar, bu da areola boyutunun veya meme ucunun genişlemesine yol açar. Hamilelik ilerledikçe bu gelişme, doğumdan sonra bile karanlık kalabilen areolanın kararmasına neden olur (2).

1. Servikal mukustaki değişiklikler :Yumurtlamanın yaygın belirtilerinden biri servikal mukustaki değişikliklerdir. Bir kadın hamile kaldıysa, mukus beyaz, sütlü ve ince olur. Yapışkan da olabilir (17).

1. Nefes darlığı: Büyüyen rahim karnı yukarı doğru ittiğinden ve oksijen alışverişi için yer azaldığından nefes darlığı yaşarsınız (18).

1. Bazal vücut sıcaklığında artış: Hamileyseniz, bazal vücut ısısı (BBT) yumurtlamadan kısa bir süre sonra 0,5 ila 1,5°F arasında hafifçe yükselir ve hamilelik sırasında yüksek olmaya devam eder (19).

Hamile olup olmadığınızı belirlemeye yardımcı olacağından, belirtilerinizin arkasındaki doğru nedeni bilmek önemlidir. PMS ile hamilelik belirtileri arasındaki farkı bulmanın en iyi yolu adetinizin gecikmesi ihtimaline karşı evde hamilelik testi yapmaktır.

Ne Zaman Doktora Görünmelisiniz?

Olağandışı belirtiler veya belirtilerle ilgili endişeleriniz için doktorunuza danışmanız iyi olur.

Evde hamilelik testi ile pozitif bir sonuç fark ettiyseniz, doktorunuz daha ileri testler ile bunu doğrulayabilir. Daha fazla test hamilelik için olumsuz bir sonuç verirse, ancak adetleriniz devam etmezse, doktor daha fazla test yapabilir. İlaçlar, durumun altında yatan nedene göre reçete edilecektir.

Bir sonraki bölümde, PMS ve hamilelik belirtileriyle ilgili aklınıza gelebilecek birkaç yaygın soruyu yanıtlayacağız. Okumaya devam edin!

Sık Sorulan Sorular

1. Adet döngüsü nedir?

Bir kadının hamileliğe hazırlanmak için yaşadığı aylık bir dizi bedensel değişikliktir. Yumurtalıklardan biri her ay bir yumurta bırakır (yumurtlama adı verilen bir süreç) ve hormonlar, rahmi hamileliğe hazırlamak için vücudunuzu sağlıklı tutar. Yumurtlama meydana gelir ve yumurta döllenmezse, rahim astarı adet dönemi şeklinde dökülür. Adet döngüsü, dönemin birinci gününden ardışık dönemin ilk gününe kadar sayılır. Ortalama bir döngü 28 gün sürer ve döngüler yetişkinlerde 21 ila 35 gün arasında, hatta gençlerde 21 ila 45 gün arasında değişir (20).

2. PMS ne zaman başlar?

PMS semptomları genellikle adet döngüsünün 14. günü civarında başlar ve adetlerinizin başlamasından bir ila iki gün sonrasına kadar sürebilir (21).

3. Premenstrüel sendrom normal mi?

Premenstrüel sendrom normaldir. Sadece birkaç semptom, çok çeşitli fiziksel, duygusal ve davranışsal değişiklikler getirerek günlük rutini bozar. Rutinde birkaç basit değişiklik ve ayarlama yapmak, PMS'den geçmenize yardımcı olabilir. Ancak PMDD durumunda bir doktora görünmelisiniz.

[Oku:Hamilelikte Öfke Nasıl Kontrol Edilir]

4. PMS'li kadınlar hormonal değişiklikler görüyor mu?

PMS'den menopoza kadar değişen hormonların kilo ve ruh halini etkilemesi muhtemeldir. Ayrıca beynin serotoninini de etkilerler, ruh halinde önemli değişiklikler gösterirler ve genellikle ruh hali değişimlerine neden olurlar. Bazı kadınlarda PMS, herhangi bir olumsuz değişiklik veya etki olmadan pürüzsüz olabilirken, bazılarında her hormonal dalgalanmada bir gemi enkazı olabilir (22).

5. Doğum kontrol hapı kullanırken PMS'niz olabilir mi?

Bazı kadınlar doğum kontrol haplarının PMS semptomlarını azalttığını söylerken, diğerleri şiddetli PMS semptomları yaşar. Doğum kontrol hapı kullanıyorsanız, PMS sırasında hormonal değişiklikler ve hormonal seviyelerde düşüş meydana gelmez. Bu, bazı kadınlarda daha az PMS olacağı veya hiç olmayacağı anlamına gelir. Ancak bazı durumlarda, hormonlar doğum kontrol hapları kullanırken dalgalanır ve PMS'ye dönüşür (23).

6. PMS alabilir miyim, ancak dönem yok mu?

PMS'niz olabilir, ancak çeşitli nedenlerle adet görmezsiniz. Polikistik over sendromu (PCOS), anemi, psikolojik stres, beslenme dengesizliği, doğum kontrolü, kilo kaybı, yorucu egzersiz ve daha fazlası olabilir.

7. PMS tedavisi görmeli miyim?

Tedavi, günlük aktivitelerinizi etkilememesi için PMS'yi yönetmenize yardımcı olabilir. Diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri, hafif ila orta dereceli PMS durumunda yardımcı olabilir. Ancak şiddetli ise doktorunuz ilaç yazacak veya tedavi yöntemleri önerecektir. Ancak tıbbi tedavinin başarısı kadından kadına değişir.

8. PMS'den kurtulmak için hangi diyet ve yaşam tarzı değişikliklerini deneyebilirim?

Vitaminler, egzersiz, stres atma gibi besleyici yiyecekler alabilir ve PMS'den kurtulmak için bitkisel ilaçları düşünebilirsiniz.

9. Peki ya PMS için bitkisel ilaçlar?

Çuha çiçeği yağı, iffetli ağaç özleri, safran, Ginkgo Biloba ve Sarı kantaron, PMS semptomlarını hafifletebilecek bazı bitkisel ilaçlardır. Ancak yan etkilere ve ilaç etkileşimlerine neden olabileceğinden, bunları eklemeden önce doktorunuza danışmalısınız (23).

10. Hamileyseniz yine de PMS belirtileri alabilir misiniz?

Premenstrüel olmadığınız için hamileyken PMS semptomlarınız olamaz. Hamileliğin kendi hormonal değişiklikleri ve semptomları vardır.

11. PMS ne kadar yaygındır?

Menstrüasyon gören dört kadından yaklaşık üçü, yaşamları boyunca bir tür PMS semptomları yaşar. Bazıları hafif semptomlar yaşayabilirken, doğurganlık çağındaki kadınların yüzde beşinden azında şiddetli bir PMS türü olan PMDD (premenstrüel disforik bozukluk) olması muhtemeldir (1).

Daha önce hamilelik deneyimi olmayan bir kadın için ayrım çok zor olabilir. Bu nedenle, şüpheniz varsa, her zaman evde hamilelik kiti kullanın. Bir doktora görünmek ve tüm sorularınızı yanıtlamak önemlidir.