PMS Belirtileri ve Hamilelik Belirtileri: Farkları Nelerdir?

PMS Belirtileri ve Hamilelik Belirtileri

Premenstrual sendrom (PMS), ovülasyon ile menstrüasyon kanaması başlangıcı arasındaki dönemde bazı kadınlarda fiziksel, psikolojik, duygusal ve ruh hali durumunu etkileyen bir grup belirti olarak ortaya çıkar. PMS ve hamilelik belirtileri ayırt edilmesi zor olabilir ve sizi kafa karıştırabilir. Ancak PMS belirtileri yaklaşık beş-on bir gün sürer ve genellikle adet başladığında kaybolur. PMS ve erken hamilelik belirtilerindeki belirgin farkları ve benzerlikleri öğrenmek için bu yazıyı okuyun.

PMS Belirtileri ve Hamilelik Belirtileri

Önce PMS ve hamilelik belirtileri arasındaki farkları, sonra her ikisinde de ortak olan belirtileri anlayalım.

1. Kanama

PMS: Adet başlamana kadar herhangi bir kanama veya leke olmaz. Adet başladığında, bir hafta sürebilecek daha şiddetli kanama yaşayabilirsiniz.

Hamilelik: İplantasyon (döllenmeden 6-12 gün sonra gerçekleşir) anında, embriyo rahire yapıştığında hafif leke (pembe veya koyu kahverengi) görebilirsiniz. Bu birkaç gün sürebilir ve menstrüasyon döneminden daha kısadır.

2. Yorgunluk

PMS: Hiçbir güçlü aktivite yapmamış olsanız bile bitkinlik hissedebilirsiniz ve adet yaklaşırken geçer. Yorgunluğu, uyunuzu iyileştirebilecek bazı egzersizlerle yönetebilirsiniz.

Hamilelik: Adet geciktiyse ve aşırı yorgunluk yaşıyorsanız, bu hamilelik belirtisi olabilir. Progesteron seviyesindeki artışın kan basıncı ve şeker seviyesinde düşüşe yol açması nedeniyle hamilelik boyunca sürebilir. İyi beslenme, derin nefes egzersizleri, kısa uykular ve günde yeterli su tüketimi yardımcı olabilir.

3. Yeme İsteği / Avversiyon

PMS: PMS olduğunuzda yeme alışkanlarınız değişebilir. Tatlı, çikolata, karbonhidrat veya tuzlu yiyecekler isteyebilir, aşırı bir açlık hissedebilirsiniz. Bazı yiyecekler isterseniz de, bu istekleri ve çekicilikleri kolayca engelleyebilirsiniz.

Hamilelik: Bazı yiyecekler için aşırı istek, bazıları için de avversiyon (iğrenme) yaşayabilirsiniz. Bazı kadınlar, kuru boya parçaları, metal parçaları ve buz gibi yiyecek olmayan şeyleri yeme isteği duyan bir yeme bozukluğu olan pika sendromu yaşayabilir. Bu durumda derhal doktorunuza danışmalısınız. Bu belirtiler PMS'de görülmez.

4. Bulantı ve Kusma:

PMS: Adet geciktiğinde kadınlar bulantı veya kusma hissetmezler, ancak nadir durumlarda bulantı yaşanabilir.

Hamilelik: Çoğu kadın erken hamilelikte bulantı hisseder. Adet geciktiyse ve aşırı bulantınız varsa, hamile olabilirsiniz. Bulantı, döllenmeden iki-sekiz hafta sonra herhangi bir zaman başlayabilir ve hamilelik boyunca devam eder. Günün herhangi bir saatinde olabilse de 'sabah bulantısı' olarak bilinir.

5. Karın veya Pelvik Kramp:

PMS: PMS sırasında kramp veya dismenore yaygındır ve şiddeti genetik yatkınlığa ve vücut sistemine göre değişir. Ancak kanama başladığında ağrı azalır ve akım bittiğinde yavaş yavaş geçer. Kramp ve ilgili ağrı yaşla azalabilir.

Hamilelik: Döllenmiş yumurta rahim duvarına yerleştiğinde, erken hamilelikte hafif karın krampı ve leke olabilir. Bel altı veya alt karın bölgesinde kramp hissedebilirsiniz, bu da PMS kramlarından çok daha uzun sürecek şekilde haftalarca veya aylarca devam edebilir.

PMS ve Hamilelik Arasındaki Benzerlikler

Aşağıda listelenen belirtileriniz varsa, adet gelip gelmeyeceği veya hamile olup olmadığınızı söylemek zor olabilir:

  1. Bel ağrısı: Adet yaklaşırken ve hamileken de bel ağrısı yaşayabilirsiniz.
  2. Baş ağrısı: Baş ağrısı ve migren hem hamilelik hem de adet öncesinde yaygındır.
  3. Kabızlık: Progesteron hormonu kabızlık gibi sindirim sorunlarına yol açar. Bu seviyeler menstrüasyon döngüsünün ikinci yarısında arttığında, PMS yaşayan kadınları da etkiler. Ayrıca, erken hamilelikteki hormonal değişiklikler kabızlığa neden olabilir.
  4. Hassas ve şişkin memeler: Adet öncesinde ve erken hamilelikte meme ağrısı, şişkinlik, hassasiyet, ağırlık, duyarlılık ve büyüme yaşanabilir.
  5. İdrar sıklığı artışı: Adet gelmek üzereyken ve erken hamilelikte sık idrar yapma ihtimali yüksektir.
  6. Ruh hali değişiklikleri: Sinirlilik, depresyon, kaygı, ağlama krizleri ve ruh hali dalgalanmaları adet öncesinde normaldir ve hamilelikte de görülür.

Bu belirtiler, bebek istediğinizde veya ilişki sırasında kontraseptif almayı unuttuğunuzda sizi kaygılendirebilir. Hamileliği değil PMS'i gösteren bazı diğer benzersiz belirtileri kontrol edebilirsiniz.

PMS'de Nadir Görülen, Hamileliğe Özgü Benzersiz Belirtiler

Bazı belirtiler hamileliğe özgüdür ve adet yaklaşımı veya PMS durumunda görünmeyebilir.

  1. Mem başının koyulaşması: Vücuttaki östrojen seviyeleri artarak areola boyutunun veya mem başının genişlemesine yol açar. Hamilelik ilerledikçe bu gelişme areolanın koyulaşmasına neden olur, bu durum doğum sonrası da koyu kalabilir.
  2. Serviks müküsünde değişiklikler: Ovülasyonun yaygın göstergelerinden biri serviks müküsündeki değişikliklerdir. Kadın hamile kaldıysa, mükus beyaz, sütlü ve ince olur. Yapışkan da olabilir.
  3. Nefes darlığı: Büyüyen rahim karını yukarı iterek, oksijen değişimi için alan daraltır.
  4. Bazal vücut ısısının artması: Hamileyseniz, bazal vücut ısısı (BVT) ovülasyon sonrası 0.5-1.5°F arasında hafif artar ve hamilelik boyunca yüksek kalır.

Belirtilerinizin doğru nedenini bilmek, hamile olup olmadığınızı belirlemeye yardımcı olur. PMS ve hamilelik belirtileri arasındaki farkı anlamanın en iyi yolu, adetiniz geciktiğinde ev hamilelik testi yapmaktır.

Ne Zaman Doktora Gitmelisiniz?

Herhangi bir olağandışı belirti veya belirtilerinizle ilgili endişeleriniz için doktorunuza danışmanız iyidir.

Ev hamilelik testiyle pozitif sonuç aldıysanız, doktorunuz ileri testlerle bunu onaylayabilir. İleri testler hamilelik için negatif çıkarsa ama adetleriniz başlamazsa, doktor daha fazla test yapabilir. Altındaki nedene göre ilaçlar reçete edilecektir.

Sık Sorulan Sorular

1. Menstrüasyon döngüsü nedir?

Kadının hamilelik için hazırlanması için yaşadığı aylık bedensel değişiklikler dizisidir. Her ay overlardan biri bir yumurta salgılar (ovülasyon denir) ve hormonlar vücudunuzu sağlıklı tutarak rahamı hamilelik için hazırlar. Ovülasyon gerçekleşirse ve yumurta döllenmezse, rahim içi tabakası menstrüasyon kanaması şeklinde dökülür. Menstrüasyon döngüsü, adetin ilk gününden bir sonraki adetin ilk gününe kadar sayılır. Ortalama döngü 28 gün sürer, yetişkinlerde 21-35 gün, ergenlerde 21-45 gün aralığında olabilir.

2. PMS ne zaman başlar?

PMS belirtileri genellikle menstrüasyon döngüsünün 14. günü civarında başlar ve adet başladığından bir-iki gün sonra kadar sürebilir.

3. Premenstrual sendrom normal midir?

Premenstrual sendrom normaldir. Sadece birkaç belirti, geniş bir fiziksel, duygusal ve davranışsal değişiklik yelpazesi getirerek günlük rutini bozar. Rutinde birkaç basit değişiklik ve ayarlama, PMS'yi atlatmanıza yardımcı olabilir. Ancak PMDD (premenstrual disforik bozukluk) durumunda doktora gitmelisiniz.

4. PMS'li kadınlar hormonal değişiklik görür mü?

PMS'den menopoza kadar değişen hormonler kilo ve ruh halini etkileyebilir. Beynin serotoninini de etkileyerek ruh halinde belirgin değişikliklere, genellikle ruh hali dalgalanmalarına yol açar. Bazı kadınlarda PMS herhangi bir olumsuz etkisiz sorunsuz geçerken, başkalarında her hormonal dalgalanmada bir felaket olabilir.

5. Doğum kontrol hapları kullanırken PMS yaşanabilir mi?

Bazı kadınlar doğum kontrol haplarının PMS belirtilerini azalttığını söylerken, başkaları şiddetli PMS yaşar. PMS'deki hormonal değişiklikler ve seviyelerdeki düşüş, doğum kontrol hapları kullanıyorsanız gerçekleşmez. Bu, bazı kadınlarda daha az veya hiç PMS olmadığı anlamına gelir. Ancak bazı durumlarda, haplar kullanılırken hormonlar dalgalanır ve PMS'ye dönüşebilir.

6. PMS olabilir ama adet gelmeyebilir mi?

PMS olabilir ama adet gelmeyebilir; nedenler polikistik over sendromu (PCOS), anemi, psikolojik stres, beslenme dengesizliği, kontrasepsiyon, kilo kaybı, yoğun egzersiz ve daha fazlası olabilir.

7. PMS için tedavi almalı mıyım?

Tedavi, PMS'yi günlük aktivitelerinizi etkilememesi için yönetmenize yardımcı olabilir. Hafif/orta PMS'de diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri yardımcı olabilir. Şiddetliyse, doktorunuz ilaç reçete edebilir veya tedavi yöntemleri önerebilir. Tıbbi tedavinin başarısı kadın kadın değişir.

8. PMS'den rahatlama için hangi diyet ve yaşam tarzı değişikliklerini deneyebilirim?

Vitaminler içeren besleyici gıdalar alabilir, egzersiz yapabilir, stresi azaltabilir ve bitkisel tedavilere başvurabilirsiniz.

9. PMS için bitkisel tedaviler ne işe yarar?

Ayçiçeği yağı, keşiş ağacı ekstresi, safran, Ginkgo Biloba ve Kantaron otu, PMS belirtilerini hafifletebilecek bazı bitkisel tedavilerdir. Ancak yan etkileri ve ilaç etkileşimleri olabileceği için doktorunuza danışmadan kullanmayın.

10. Hamileken PMS belirtileri yaşanabilir mi?

Hamileken PMS belirtileri yaşanamaz, çünkü premenstrual değilsiniz. Hamileliğin kendi hormonal değişiklikleri ve belirtileri vardır.

11. PMS ne kadar yaygındır?

Yüzyüze dört kadının üçü yaşam boyu bir formda PMS belirtileri yaşar. Bazıları hafif belirtiler yaşarken, üreme çağındaki kadınların beşten az yüzdesi şiddetli bir PMS formu olan PMDD yaşayabilir.

Hiç hamilelik deneyimi olmayan bir kadın için ayırım çok zor olabilir. Bu nedenle, şüpheleriniz varsa her zaman ev hamilelik kiti kullanın. Doktorunuza danışıp tüm sorularınızın cevabını almak önemlidir.

Previous:

Next: