Önlemek düşükle Yardım Nasıl
spontan abortus olarak bilinen Düs , ilk trimesterde gebelik kaybı en sık görülen tipidir . Her gebelik öncesi belirleyici faktörler olabilir gibi Düşükler her zaman kaçınılması mümkün değildir . Ancak, aşağıdaki size bebek tam süreli teslimat en iyi şans vererek emin olmak için atabileceğiniz adımlar vardır .
Talimatları 1
kısa sürede size olduğunuzu şüpheli olarak doğum öncesi bakım Seek
hamile . Bir gebelik doğrulanması ve prenatal vitamin başlayan sağlıklı büyüme ve gelişme için gereklidir.
2
Sağlıklı beslenin . Eğer yemek ne olması gerektiği konusunda obstetrisyeninizle veya ebe konuşun . O ya da o büyük olasılıkla bir gün tüketen gerektiğini kaç kalori size ve hangi gelen yiyeceklerin türleri .
3
Egzersiz . Yürüyüş , yüzme ve yoga yapmak için hamile kadınlar için büyük hareketlerdir . Egzersiz , vücudunuzun artan kan hacmi ile yetişmek kardiyovasküler sisteminizi yardımcı kaslarınızı güçlendirmek size enerji sığacak ve tutmaya yardımcı ve emek çok önemli ve yararlı dayanıklılık , oluşturmanıza yardımcı olacaktır .
4
folik asit alıyor emin olun . Folik asit genellikle prenatal vitamin ve ayrıca yeşil yapraklı sebzelerde bulunur . Folik asit spina bifida ve diğer nöral tüp defektleri önlemeye yardımcı olur .
5
duman veya yok birisi asmak etmeyin .
6
alkollü içeceklerden kaçının . Bebeğin temel organlarının tüm şekillendirme zaman alkol hiçbir güvenli tüketimi özellikle ilk trimesterde , gebelik sırasında vardır .
7
içki kafein miktarını sınırlayın . Ancak , günlük en fazla iki bardak tüketmek gerekir
8
X - ışınları ve çok ultrasound kaçının - Kafein erken düşükle bir rol oynar , eğer bir yol veya başka kanıtlanmamıştır . . Ultrasounds yaygın bebek uygun büyüyor emin olmak için ve bir kalp atışı onaylamak için ilk trimesterde yapılır . Ultrasonlardan hakkında araştırma yapın ve olası zararlı etkileri konusunda endişeleriniz varsa , ikinci trimester kadar bir tane karar olduğunu anlıyorum .
9
zararlı kimyasallar veya kirlilik ihtiva çevresel tehlikeler kaçının . Ayrıca az veya hiç havalandırma ile bir odada resim kaçınmak isteyebilirsiniz .
10
potansiyel midede vurmak veya aşağı düşebilir temas sporları kaçının . Bu sizin hamilelik kalan kısmı için karın korumak için en iyisidir .
11
tüm yasadışı ve over-the- counter ilaçlar kaçının . Bazı over-the- counter ilaçlar gebe veya emziren anneler ile ilgili onlara uyarı var . İlk doktorunuza danışmadan hiçbir şey almayın .
-
30 ile 36 ay arasında, yürümeye başlayan çocuğunuz büyük bir çocuk oluyor, sizi her gün şaşırtan fiziksel becerilerle. Bu yaşta, Çocuklar her zaman hareket halindedirler ve kolları ve kapı kollarını çevirmek veya üç tekerlekli bisiklet pedal çevirmek -
Tatil sezonu büyülü olduğu kadar stresli de olabilir ebeveynler için. Mağazalar her zamankinden daha fazla oyuncak ve elektronik cihazla dolu ve çocuklar her birini tek tek ele geçirmek için can atıyor. Aralık ayının ortasında bir çocukla mağazaya ba -
Tanıdığım birinin aynı zamanda bebek bakıcısı olduğunu öğrendiğimde, anında onlara bağlı hissediyorum. Diğer bebek bakıcılarıyla hikayeler değiştirirken, bebek bakıcılığının bazen zor olsa da gerçekten komik, tuhaf ve sevimli olduğunu fark etmeye baş
