• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Yenidoğanlar Ne Zaman Sürekli Uyumayı Bırakır?

Yenidoğanlar her an uyur gibi görünürken aslında hiç uyumamış gibi de hissettirebilir. Yenidoğanların uyku döngüleri yetişkinlerden çok daha kısadır ve gündüz-gece döngüsüne göre oldukça düzenli bir yapıdadır. Bebek büyüdükçe yine çok uykuya ihtiyaç duyacak, ancak uyku süreleri uzayacak ve umarız ki bu sürelerin çoğu geceleyin olacaktır.

Yenidoğan Dönemi

Yenidoğanlar günün ve gecenin çoğunu uyuyarak geçirir, her iki ile üç saatte bir beslenme ve bezi değiştirme için uyanırlar. Yenidoğanların çok küçük bir midesi vardır ve yiyecekleri hızlı hazmederler, bu yüzden daha büyük bebeklerden daha sık beslenmek zorundadırlar. Yenidoğanlar günde 18 saate kadar uyuyabilirler; yani 24 saatin yaklaşık %75'i. Yenidoğanların uyku döngüsü, ebeveynler gece uyumak istediklerinde kısık görünebilir, ancak ebeveynler bebekleriyle etkileşim kurmak istedikleri gündüz saatlerinde ise uzun sürebilir.

2-6 Ay Arası

Bebek büyüdükçe ve geliştikçe, ağırlıklı olarak uyuyup yiyen yenidoğan döneminden, daha düzenli uyanık kalıp etkileşim kurma dönemine geçer. Ayrıca gün ve geceyi ayırmaya başlar ve uyku saatlerinin büyük kısmını gecesine kaydırır. 2-6 aylık bebekler genellikle günde toplam 14-16 saat uyurlar (günün %58-67'si). Bu uyku süresi genellikle gece 9-10 saat ve gündüz 4-5 saat olmak üzere iki veya üç ara uykuya bölünür.

6-12 Ay Arası

Bebek artık yenidoğan dönemini çok geride bırakmıştır, yine de gündüz uykuya ihtiyacı vardır. Günde yaklaşık 14 saat (%58) uyur. Geceleri 10-12 saat uyur, ancak gündüz yine 2-4 saat arası iki veya üç ara uykuya ihtiyaç duyar. Hala gündüz saatlerinin çoğunu bebeği uykusuna almaya çalışarak geçirebilirsiniz, ancak uyanıkken çok daha etkileşimli olacaktır.

12-18 Ay Arası

Küçük yenidoğanınız aniden bir çocuk oldu ve uyku düzeni kesinlikle değişti. Artık yenidoğan gibi bütün gün uyumuyor. Hatta ara uyku zamanını, aktif bir çocuğun ebeveynliği veren kısa bir moladan başkasını beklerken geçirebilirsiniz. 12-18 aylık çocuklar genellikle toplam 13-14 saat (%54-58) uyur; bunların 11-12 saati gece, 2-3 saati ise gündüz bir veya iki ara uykuya yayılır.