• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bebeklerde Gece Uyanmaları

Birçok ebeveyn yenidoğan dönemini birkaç nedenle çok zor bulur, ama uyku eksikliği genellikle en zor kısımdır. Gece sık sık uyanmak çok küçük bebeklerde çok yaygındır ve bebeğinizi olabildiğince rahat etmek ve iyi uyku alışkanlıkları kazandırmak için yollar olsa da, maalesef birkaç ay boyunca gerçekten sağlam bir gece uyku alamayacağınızı kabul etmeniz gerekebilir.

Neden Bebekler Gece Uyanır?

Palo Alto Tıp Vakfı'na göre, bebeklerde gece uyanmaların birkaç nedeni vardır. Küçük bebeklerin mideleri küçüktür, bu yüzden bir seferde sadece birkaç ons tutabilirler; bu yüzden küçük mide boşaldığında, bebek tekrar aç olduğunda uyanır. Bebekler de çok hızlı büyüdükleri için, büyümeye ve gelişmeye devam etmek için büyük miktarda beslenme ihtiyacı duyarlar. Bebek, onu rahatsız eden ıslak veya kirli bezi nedeniyle de gece uyanabilir. Sonuçta o sütünün bir yere gitmesi gerekiyor! Küçük bir bebek gece ve gündüzü ayırt edememesi veya sadece kucaklanmak istemesi nedeniyle de gece uyanabilir.

Bebekler Gece Kaç Kez Uyanır?

Her bebek farklı olsa da, Çocuklar Hekimleri Ağı'na göre, doğumdan 2 aya kadar birçok bebek gece iki kez uyanır, 2 aydan 4-5 aya kadar bebek bu amaçla gece bir kez uyanabilir. 4-5 ay sonrası birçok bebek gece boyunca uyuyabilir. Ancak bu, bebeğe göre çok değişkenlik gösterir. Bazı yenidoğanlar gece her iki saatte bir uyanırken, bazıları daha erken yaşta daha uzun süreler uyuyabilir.

Bebeğiniz Gece Uyumasını Sağlamaya Yardımcı Olun

Gündüz uykularını mümkünse iki saatten az tutun. Bebeginin odasının serin, karanlık ve sessiz olduğundan emin olun. Bebek bu rutini uykulu olmaya bağlamaya başlayacak şekilde bir gece rutini oluşturun; örneğin banyo, besleme ve masal. Yenidoğan dönemini geçen bebekler için, yatağa götürebilecekleri bir güvenlik nesnesine (küçük peluş oyuncak veya özel bebek battaniyesi) alışkınlık kazandırın.

Kaçınılması Gerekenler

Bebeğinizi gece sallayarak uyutmayın; çünkü her uyanışta bunu bekleyeceğini öğrenecek ve gece ortasında uyanırsa kendini yatıştıramayacak. Bunun yerine, uykusu gelmiş ama hâlâ uyanıkken bezi koyun; Ulusal Uyku Vakfı öneriyor. Aynı nedenle, yatmadan önce bezi şişesini vermesine izin vermeyin. Gece ıslak bezi değiştirmemeye çalışın, bu onu biraz ıslak hissetmeye bile alıştırmayabilir. Eğer büyük abdest yapmışsa ve değiştirilmesi gerekiyorsa, ışıkları olabildiğince dim tutun, odayı olabildiğince sessiz tutun ve hemen tekrar yatırın; gece ortasını eğlence oyun zamanına dönüştürmeyin.