Bebekler için Sağlıklı Bir Uyku Takvimini Teşvik Etmek

• Gündüz ve gece uykusu arasında net bir fark var. Bebeğinizi beslemek için gece kalktığınızda, odayı karanlık tutun ve televizyonu veya radyoyu açmayın. Onu tekrar uyutmadan önce bebeğinizle oynamamaya veya onu uyarmamaya çalışın. Gün boyunca, bebeğinizin normal gündüz sesleri olan aydınlık bir odada uyumasına izin verin.
• Gün boyunca bol şekerleme zamanını teşvik edin. Aşırı yorgun bir bebek geceleri daha iyi uyuyamaz.
• Bebeğinizin sıcak olduğundan ancak sıcak olmadığından emin olun.
• Bebeğinizi güvenli bir ortamda uyutun.
• Her gece takip ettiğiniz bir rutin belirleyin. Bu ilk birkaç ayda mümkün olmayabilir, ama bebeğiniz büyüdükçe, Geceleri ılık bir banyoyu, ardından sallanmayı veya şarkı söylemeyi ve sessiz zamanı deneyin. Bu rutin bebeğinize uykunun geldiğinin sinyalini verir.

Yenidoğan uyku

• Yeni doğmuş bir bebek her 24 saatin yaklaşık 15'inde uyuyabilir - ama çok heyecanlanmayın. bebeğiniz bir seferde iki veya üç saatten fazla uyumaz.
• Uyku yoksunluğu şu anda ebeveynler için en zor faktörlerden biridir. Mümkün olduğunca dinlenmeye çalışın - bebeğiniz gün içinde şekerleme yapıyorsa, o saatte uyuduğunuzdan emin olun fazla.
• Bebekler için yaygındır, özellikle yeni doğan bebekler, gece birkaç kez uyanmak. Emzirmek, bebeğinizi tekrar uyutmanın en iyi yoludur. Mesai, bebeğiniz gece boyunca yavaş yavaş daha uzun uyur.

Bebeğin uykusu ve emzirmeye hazır olup olmadığı hakkında bir video izleyin.

Uyumak için doğru sıcaklık

Bebeğinizi uyku için giydirmek için en iyi rehber, kendinizi nasıl giydirdiğinize uyum sağlamaktır. Bebeğiniz rahat bir şekilde sıcak veya soğuk olmalıdır, Evinizin içindeki ve dışındaki sıcaklığa bağlı olarak. kapalı, Bebeklerin ısınmak için bir yetişkinle aynı sayıda katmana ihtiyacı vardır.

Aşırı giyinmiş veya çok fazla battaniyeye sarılmış bir bebek, pembe deri ile çevrili küçük pembe sivilce kümelerine benzeyen bir kızarıklık geliştirebilir. Bebeğiniz ayrıca uykulu ve terli olabilir.

Çok üşüyen bebekler genellikle sorun çözülene kadar yaygara koparır. Soğuk eller ve ayaklar mutlaka bebeğin soğuk olduğu anlamına gelmez. Bebeğin üst kollarının veya uyluklarının sıcaklığını hissedin. Bebeğinizin üşüdüğünü düşünüyorsanız, kazak ekle, çorap veya hafif bir battaniye.

Açık havada, Serin havalarda bebeğinizi sıcak tutmak için şapka kullanmak akıllıca olacaktır. Yazın, bebeğinizin başını güneşten bir ışıkla koruyun, geniş kenarlı, bağcıksız şapka. Bebeğinizi gölgede ve gün ortası sıcaklığından uzak tutun.

"Bebek Gibi Uyumak"

Bebeğinizi uyuturken, uyuyan ve hafif bir battaniye veya battaniye ağırlıklı bir uyku tulumu kullanmanız önerilir. Uyurken bebeğinizin başının açık olduğundan emin olun.