• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Emziren Anneler İçin Esansiyel Yağlar: Hangileri Güvenli, Hangileri Riskli?

Emzirme Sırasında Esansiyel Yağ Kullanımı Güvenli mi?

Tıbbi rehberlik altında kullanıldığında, esansiyel yağların (EY) kullanımı emzirme sırasında "muhtemelen güvenli" kabul edilebilir. Çoğunlukla reçetesiz satılsa da, güvenlik düzenlemeleri her esansiyel yağ için farklıdır.

Esansiyel yağların bitki tedavisi veya bitkisel ilaç yöntemi olarak kullanımı yaygındır. Ancak, her tedavi için kullanım yöntemi bir sağlık sağlayıcı tarafından yönlendirilmelidir, çünkü bir EY kullanım amacına özgü olabilir.

Emzirme Sırasında Güvenli Olan Esansiyel Yağlar

Aşağıdaki EY'ler emzirme sırasında kullanımı genel olarak güvenli kabul edilir. Ancak, bireysel durumlar farklı olabilir. Bu nedenle, kullanmadan önce bir doktor veya laktasyon uzmanına danışın.

1. Räzene yağı: Räzene esansiyel yağı, süt üretimini artıran bir galaktagog olarak kabul edilir. Ayrıca, meme iltihabı ve tıkanık süt kanalları gibi laktasyonle ilgili sorunların doğal tedavisinde kullanılır. Ancak, yağın güvenliği ve etkinliği üzerine kesin bir araştırma yoktur. Räzene yağı, havuç ve kereviz gibi Apiaceae familyası bitkileriyle çapraz reaktivite nedeniyle oral veya topikal kullanım sonrası alerjik reaksiyonlara neden olabilir (1). Räzene yağı hamilelik sırasında kaçınılmalıdır.

2. Lavanta yağı: Bir araştırma, doğum sonrası ilk saatlerde lavanta yağı aromaterapisinin annenin fiziksel ve zihinsel sağlığına olumlu etkisi olabileceğini göstermiştir (2). Başka bir çalışma, dört hafta lavanta kokusunun solunmasının stres, anksiyete ve doğum sonrası depresyonu önleyebileceğini kanıtlamıştır (3). Ancak, östrojenik ve anti-androjenik aktivitesi nedeniyle meme bölgesi etrafındaki topikal uygulamadan kaçınılmalıdır (4) (5). Lavanta "genelde güvenli kabul edilir".

3. Muscatel sage (Clary sage): Muscatel sage, antimikrobiyal aktivitesi nedeniyle terapeutik kullanımları vardır (6). Düşük süt miktarı yaşayan annelerde süt üretimini artırmada yardımcı olabileceği gözlemlenmiştir. Muscatel sage, süt akışını azaltan adaçayı (sage) ile karıştırılmamalıdır. Meme bölgesinden kaçınılmalı ve yenidoğan yağla temas etmemelidir. Bu yağın güçlü bir aroması olduğu için, bebekler koku duyusunu kullanarak koordinasyon sağladığı doğum sonrası dönemde kullanımından kaçınılması önerilir.

4. Çay ağacı yağı: Vaad edilen antimikrobiyal aktivitesi sayesinde, enfeksiyonlar için bitkisel tedavi olarak çay ağacı yağı topikal uygulaması düşünülebilir (7). Ancak, östrojenik ve anti-androjenik aktivitesi nedeniyle meme çevresine uygulanmamasından kaçının. Ayrıca çay ağacı yağı oral tüketmekten kaçının (8).

5. Papatya yağı: Papatya bitkisel tedavisi, sedatif ve gastrointestinal amaçlarla oral, yara iyileştirme için topikal kullanılır. Laktasyon sırasında rahatlama sağlamak için, dolaylı yoldan süt üretimine de yardımcı olabilir. Papatya aynı zamanda bir galaktagog olarak kabul edilir, ancak buna ilişkin klinik kanıt yoktur (9). Bazı açık satış papatya çaylarında botulizm sporları bulunduğu unutulmamalıdır.

6. Jermanium yağı: Topikal kullanımı, emzirme sırasında çatlak, ağrılı meme başlarını yumuşatmak için yaygındır. Ayrıca, nöropatik ağrı tedavisinde kullanılır. Antibakteriyel ve antifungal aktivitesi olduğu düşünülür (10).

7. Helichrysum yağı: Helichrysum esansiyel yağı, ekzama, bakteriyel enfeksiyonlar, su toplu yaralar, mantar enfeksiyonları, enflamasyon, yaralar, ülsler ve yara gibi hastalıklar için bitkisel tedavi olarak kabul edilir (11). Bitkinin antispastik ve anti-enflamatuar özellikleri olduğu düşünülür (12). Ancak, emzirme sırasında kullanımının güvenliği daha fazla araştırma gerektirir.

Her zaman bir EY'yi topikal veya oral olarak diyet takviyesi olarak kullanmadan önce bir sağlık sağlayıcısına danışın. Ancak, emzirme sırasında her zaman kaçınılması gereken belirli yağlar vardır.

Emzirme Sırasında Kaçınılması Gereken Esansiyel Yağlar

Aşağıdaki EY'ler emzirme sırasında kullanımı genel olarak güvenli değil kabul edilir.

1. Fesleğen: Bitkisel tıpte, fesleğen yağı aşırı süt üretimi (hipergalakti) yönetmek ve süt miktarını azaltmak için kullanılır (13). Bu özellik, şişkin memeleri olan anneler için faydalıdır. Ancak, güvenlik bilgilerinin yetersizliği nedeniyle klinik uzmanlar laktasyon sırasında küçük dozlarda bile fesleğen yağından kaçınılmasını önerir.

2. Kekik: Kekik yağı kullanımı bitkisel tedavilere yaygın olarak önerilmiştir. Yağ, meme başı bölgesindeki Candida mantarı kaynaklı enfeksiyonları iyileştirdiği iddia edilir. Ancak, yağın güvenliği ve etkinliği hakkında net klinik gösterge yoktur. Bu nedenle, klinik uzmanlar emzirme sırasında kullanımından kaçınılmasını önerir (14).

3. Nane: Nane yağı topikal kullanımı, meme başı yaralarını tedavi etmek için bitkisel tıpta yaygındır. Bu, yağın anti-enflamatuar ve anti-enfeksiyon özellikleri nedeniyle yapılır (15) (16). Ancak, süt miktarını azaltabileceği için emzirme sırasında kullanımından kaçınılmalıdır.

Bu yaygın yağların dışında, anason tohumu, artemisia, kafur ve maydanoz gibi kaçınılması gereken birkaç yağ daha vardır (17).

Emzirme Sırasında Esansiyel Yağ Kullanmadan Önce Dikkat Edilmesi Gerekenler

Emzirme sırasında esansiyel yağın güvenli kullanımı için bu noktaları değerlendirin (18).

1. EY'ler bitkilerden farklıdır. Bu nedenle, bir bitki emzirme sırasında güvenli olabilir, ancak onun esansiyel yağı güvenli olmayabilir.
2. Tüm esansiyel yağların kimyasal bileşimi aynı değildir. Örneğin, fenol ve aldehit açısından zengin EY'ler bazı bireylerde alerjiye neden olabilir. Anne alerjisi emzirmeyi ve bebeğin sağlığını etkileyebilir.
3. Esansiyel yağların saflığını sağlamak önemlidir. Güvenilir markalardan saf derece yağlar satın alın.
4. Her EY için kullanım yöntemi aynı değildir. Bazıları oral alım veya topikal kullanım için güvenli olabilir, diğerleri olmayabilir.
5. Bir esansiyel yağ oral almayı planlamadan önce, oral kullanım için güvenli kabul edilip edilmediğini kontrol edin. Çoğu esansiyel yağ üreticisi, yağın anne sütüne geçebileceği için emzirme sırasında oral kullanımı önermemektedir.
6. Esansiyel yağların dozajı ve kullanım süresi değişir. Bazı yağlar uzun süre sınırlı miktarda güvenle kullanılabilir.
7. Farklı esansiyel yağlar vücutta farklı işlevler gerçekleştirir.

Esansiyel Yağ Kullanırken Alınacak Önlemler

Esansiyel yağ güvenliğini şu önlemlerle sağlayabilirsiniz.

1. Tıbbi rehberlik altında kullanın: EY'leri sadece tıbbi talimatlarla kullanın. Yanlış kullanım olumsuz etkiler yaratabilir.
2. Taşıyıcı yağ kullanın: EY'yi bir taşıyıcı yağla şırıntılayarak uygulamasını kolaylaştırın ve ham yağdan kaynaklanan cilt tahrişi veya döküntü riskini azaltın.
3. Yama testi yapın: Alerji geçmişiniz varsa, esansiyel yağ kullanımını doktorunuzla tartışın. İlk kez esansiyel yağ kullanırken her zaman cilt yama testi yapın. Bu, alerjiniz olup olmadığını anlamanızı sağlar.
4. Güvenilir satıcılardan alın: Güvenilmeyen satıcılardan alınan esansiyel yağlar, diğer yağlarla kontamine olma riski taşır. Örneğin, papatya yağı, görünüşte benzer ama yüksek alerjenik "köpek papatyası" ile kontamine olabilir (19).
5. Olası ilaç etkileşiminden sakının: Altta yatan tıbbi durumlar ve bunları tedavi eden ilaçlar EY'lerle etkileşime girebilir. İlaç kullanıyorsanız veya bir tıbbi durumunuz varsa, esansiyel yağları sadece doktor denetiminde kullanın.
6. Uzun süre kullanmayın: Bir esansiyel yağla bitkisel tedavi veya aromaterapi sadece önerilen süre için yapılmalıdır. Uzun süreli kullanım, özellikle aromatik yağlarda zararlı olabilir.
7. Fotoşensitiviteden kaçının: Fotoşensitivite (güneş hassasiyeti) yaratan yağları kontrol edin ve güneş ışığına maruz kalmadan önce kullanımından kaçının; bu yanıklara yol açabilir. Sitrus yağları fotoşensitivite yaratmak için bilinir.
8. Esansiyel yağları çocuklardan uzak tutun: Esansiyel yağların yutulması bebekler ve çocuklar için toksik olabilir. Bu nedenle, bebeğinizin ve kardeşlerinin güvenliği için esansiyel yağları karanlık, serin bir alanda kilitleyin.
9. Kullandıktan sonra elleri yıkayın: Yıkanmamış eller yağın gözlerinize, kulaklarınıza veya burnunuza kazara girmesine ve tahrişe neden olmasına yol açabilir. Ayrıca bebeğin cildine kazara bulaşıp olumsuz reaksiyonlara neden olabilir.
10. Süresi dolmuş yağları kullanmayın: Süresi dolmuş esansiyel yağları kullanmak faydadan çok zarar verebilir. Birincisi, kullanım amacınıza hizmet etmez. İkincisi, cilt reaksiyonu ve diğer olumsuz etkiler yaratabilir.

EY'ler laktasyonle ilgili endişeler için faydalı olabilir. Ancak, olası yan etkileri göz önünde bulundurulduğunda, sadece tıbbi tavsiye doğrultusunda kullanmak akıllıca olacaktır.