Hemşirelik Kaç Kalori yakmak mı ?

Sadece yeni bebek için mükemmel bir besin kaynağı olan anne sütü , büyük bir kalori yakıcı olduğunu . La Leche League International göre , emziren anneler 3-6 ay emzirmek değil anneler doğumdan sonra daha fazla kilo . Hemşirelik
Fonksiyon

140 kiloluk kadın günde yaklaşık 1,990 kalori yakabilir . Yaklaşık 300 ila 500 kalori günde yakar , ama o emzirme eğer , o bağlı , ek bir 300 ile 500 kalori yakarsınız çocuğunu olsun veya olmasın o sadece hemşireler . Sadece hemşireler formülü ile tamamlar bir anne daha fazla kalori yakarsınız bir anne .
Beslenme

Genellikle, bir hemşirelik annenin kalori alımı ondan yaklaşık 300 ila 500 kalori daha fazla olmalıdır gebelik öncesinde önerilen günlük kalori .
Diyet

en yeni anneler genellikle hemşirelik anneler başlangıcı kaçınmalısınız , onların bebeğin doğumundan sonra altı hafta egzersiz başlamak için ücretsiz olmakla birlikte bebek kadar diyet en az iki aylık . Hatta daha sonra , anneler risk süt arzını koyarak önlemek için günde en az 1.500 1.800 kalori tüketmek gerekir .
Kilo Kaybı

Genel , hemşirelik anneler kaybetmek olmamalıdır fazla haftada £ 1,5 daha . Ani kilo kaybı riski kendi süt arzı koyabilirsiniz .
Ek Menfaatler

Hemşirelik da kanser riskini azaltır , daha hızlı rahim küçültmek için yardımcı olur ve kemik yoğunluğunu arttırır .

Previous:

Next:

  • Bebek dişlerini kaybetme:Dişler ne zaman ve hangi sırayla düşer?
    Diş çıkarmanın iniş çıkışlarını atlattınız ve şimdi Kıvırcık bir yürümeye başlayan çocuğun her gün yeni helikopterlerini fırçalaması için yaratıcı yollar bulmaya çalışıyoruz. Sonra bir gün, çocuğunuzun ilk dişi biraz kıpır kıpır hisseder veya akranla
  • Evde gündüz bakımı nedir ve bana ne kadara mal olur?
    Evde gündüz bakımı veya yaygın olarak bilindiği üzere aile gündüz bakımı, ticari bir gündüz bakım merkezinden ziyade bakıcının evinde sunulan çocuk bakım hizmetidir. Evde gündüz bakım hizmetleri, evinde bir avuç yerel çocuğu izleyen emekli bir komşu
  • Doula olmak için hangi eğitime ihtiyacınız olduğunu öğrenin
    Doulas, dünyaya yeni bir yaşam getirmede önemli bir destekleyici rol oynamaktadır. Doğum doulaları kadınlara doğum ve doğumun iniş çıkışları konusunda koçluk yaparken, doğum sonrası doulalar annelerin ve ailelerin yenidoğana uyum sağlamasına yardımcı