Tek Veli olarak Çocuklu başa Nasıl
herhangi bir ebeveyn için Raising gençler gerçek bir meydan okuma olabilir , ancak tek bir ebeveyn olduğunuzda , kolayca ergen yıl bunalmış hissedebilirsiniz , ve deneyim zorluk zamanlarında başa çıkma . Hormonal değişiklikler ve ergenlik genel hayal kırıklığı nedeniyle , gençler şiddet ruh hali için genellikle kötü üne sahip; suratsız ya da meydan okuyan davranış; ve bağımsızlık için şiddetli bir arzu görüntüleniyor . Zaten bazen son saman gibi hissediyorum bir genç ile uğraşan , karşılamak biter yapmaya çalışıyorum düzenli bir ev bakımı ve diğer sorunları yönetmek tarafından tüketilen zaman . Ama baş ve genç bir etkili tek ebeveyn olabilir - . Gerektiğinde aklını kaybetmeden
Talimatlar
1
dış yardım isteyin . Yapamazsınız - ve olmamalıdır - her şeyi kendi anlaştım. Yardıma ihtiyacınız olduğunda müdahale etmek komşuları , aile üyeleri , arkadaşlar güvenilir ya da eş- işçi sor , Odak Ergen Hizmetleri , sorunlu gençler ile aileleri için bir bilgi ve yönlendirme hizmeti önerir. Tek bir ebeveyn destek grubuna katılın . Topluluk merkezi , kilise veya grup toplantıları ilanları için yerel ruh sağlığı kliniğinde bak . Bir grup henüz bölgenizde yoksa , çevrimiçi destek aramak veya kendi grubunu başlayan düşünün .
2
genç net sınırları kurmak , danışman ve eğitimci ana Diane C. Shearer bir de anlaşılacağı Nashville Veli " "makale; dergi . Tüm gençler sınırları ve limitleri güvende hissetmek ve onların yeni keşfedilmiş bağımsızlık test edebilirsiniz ne kadar tam olarak bilmeniz gerekir . Tek bir ebeveyn konum ve kendi birçok yük taşırken bu disipline gelince , her zaman bir yardım eli olmaz . Tek ebeveynlik kolay değil senin genç açıklayın ve onu kendi kurallarına uymak bekliyoruz .
3
Kendine iyi bak . Tek ebeveynler sıklıkla yorgun ve günün sonunda aşırı stresli hissediyorum . Rahatlamak, gevşemek ve kendi ihtiyaçlarına katılmak için yeterli zaman kenara olmayabilir . Kendinize dikkat etmezsek , sizin genç bir ebeveyn olarak etkili olmayacaktır . HealthyChildren.org göre , öz bakım kaçınarak bile depresyon ve tükenmişlik riskini artırabilir . Bir sıcak bir banyo veya meditasyon , her gün alarak, genç bir komik film izlerken , yoga gibi seçtiğiniz , bir stres giderici faaliyette .
4
size yardımcı olmak için genç isteyin ev işleri . Sizin genç yetenekli ve günlük ev görevlerde size yardımcı geldiğinde sorumluluk belirli bir miktar almak için yeterince olgun olmalıdır . Tüm aile ve delege sorumlulukları ile işleri tartışın . Birlikte çalışmak için gereken bir ekip olarak ailesini görmek için onları teşvik Dr. Barry G. Ginsberg , çocuk ve aile psikoloğu tavsiyelerde , WebMD .
5
için bir makalede alıntı gibi genç ile iletişime günlük olarak uygulanır. Tek bir ebeveyn olarak, onunla konuşmak için sakin bir zaman bulmak daha zor olabilir . Ama diğer sorumlulukları ile aşırı hissediyorum bile , yine de ilgi ve hayatında meşgul olman senin genç göstermek için zaman yapmak . Bir genç o anne ile olumlu bir ilişki varsa risk almaya daha az olasıdır , Planlı Ebeveynlik ebeveyn - genç ilişkilerine bir makalesinde diyor .
-
Hamilelik bağışıklık sisteminizi düşürür, sizi soğuk algınlığına daha yatkın hale getirir. grip, gıda zehirlenmesi, mide rahatsızlığı, maya ve idrar yolu enfeksiyonları. Enfeksiyonlardan nasıl kaçınacağınızı ve tedavi edeceğinizi öğrenin. Hamiley -
Geçmişe bir bakışı kim sevmez ki? Dünyanın dört bir yanından gelen bu eski emzirme görüntüleri, emzirmenin sadece zaman kadar eski bir masal olmadığını kanıtlıyor. bir memeyi kamçılamak - toplum içinde bile - büyük bir iş değil, ne de uzun süredir va -
Yeni annelik bir sürü neşe ve bir sürü merak getiriyor bebek yetiştirmeyle ilgili sorular, yargılayıcı yorumlar ve istenmeyen tavsiyeler. Annelerden bazı garip ve korkunç gerçek hayat anekdotları derledik. Hangi konuların dikkat veya tam kaçınma gere
