• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Tek Anne Olarak Gebelik Sürecini Yönetme

Tek anne olarak gebelik sürecini yaşamak zor olabilir, ama bu zorluğun sadece sizde olmadığını bilin. Hastalıkları Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) verilerine göre, 2011'de ABD'deki tüm doğumların %40'ı tek annelere aitti. Şubat 2012'de New York Times'ın bir makalesi, bu sayının genç kadınlarda hatta daha yüksek olduğunu - 30 yaş altındaki annelerin yarısından fazlasının dul olmadan doğum yaptığını - açıkladı. Yaşınız veya durumunuz ne olursa olsun, yalnız gebelik sürecini yaşamak zor ama nihayetinde ödüllendirici bir deneyimdir.

Talimatlar

1. Arkadaş ve aileden destek arayın. Kimse yargılayıcıysa özür dilemeyin veya dinlemeyin, sadece atlayın ve sizin için mutlu olanlarla vakit geçirin. Güvenilir bir eş bulun: kız kardeş, anne veya en yakın arkadaş... Doğum hazırlık derslerine ve hatta doğum anında doğum odasına sizinle gelebilecek biri. Hemen çevrenizde böyle biri yoksa, bir "dula" (doğum danışmanı/yardımcısı) arayın. Bu bakımcılar, doğum sırasında ve sonrasında hem pratik hem duygusal destek sağlar. Çoğu dula ücret alsa da, gönüllü bulabilirsiniz.
2. Bebek doğduğunda ortaya çıkacak ek masraflar için bütçe yapın. Bezi, bebek kıyafetleri, oyunlar, formüla, çocuk bakımı, doktor muayeneleri... liste uzar gider ve başka bir gelir getiren yoksa, mali yükün tamamını siz çekmek zorunda kalabilirsiniz. Bebek gelmeden önce fazla mesai yapın ve ne kadar biriktirebiliyorsanız özel bir "bebek fonuna" yatırın. Mali durum dar ise, yerel sosyal hizmetler kurumu ile görüşerek subvenciyonlu çocuk bakımı veya gıda yardımı gibi hak edip etmediğinizi öğrenin.
3. İş ve çocuk bakımı programını önceden planlayın. Tek başınıza ebeveynlik yapıyorsanız, bu genellikle tam zamanlı çocuk bakımı bulmanız demektir; çünkü geçinmek için tam zamanlı çalışmanız gerekebilir. Çocuk bakım merkezlerinin çalışma saatleri işinizle ve yolculuğunuzla uyuşmuyorsa en iyi seçenek olmayabilir. Çalışma saatlerinde daha esnek olmaya istekli, ev tipi bir çocuk bakıcı arayın. Esnek saatler veya uzaktan çalışma imkanı veren bir meslekteyseniz, bebeğiniz doğduğunda böyle bir programa veya pozisyona geçip geçemeyeceğinizi işvereninizle görüşün.
4. Kendinize bakın. Bebek, sizin güçlü ve sağlıklı olmanıza ihtiyaç duyuyor - tek ebeveyn adayı olarak tamamen size güvenecek, ve siz en iyi halinizde olmalısınız. Bu, doğru beslenmenizi, yeterli dinlenmenizi ve tüm doğum öncesi kontrollerinize gitmenizi gerektirir; hatta mutlu el ele tutuşan çiftler arasındaysınız ve bu size rahatsızlık veriyorsa bile. Unutmayın, yakında kendi minik elinizi tutacak bir bebeğiniz olacak ve kendinize bakmak için yaptığınız her şey, doğmamış çocuğunuza da bakmak demektir.
5. Olumlu tutum koruyun. Kendi başınıza olabilecek en iyi ebeveyn olmaya karar verin ve gelen tüm zorlukları aşabileceğinize inanın. İlk kez bebeğinizi kollarınıza aldığınızda, tüm mücadeleleriniz ve fedakarlıklarınızın karşılığını alacağınızı bilin - ve daha sonra, çocuk büyüdüğünde, kendisini dünyaya getirip yalnız büyüttüğünüz için ne kadar sevdiğinizden ilham ve güç alacağını.