Ebeveynler Olarak Güvenlik Açığını Kucaklamanın Zorlukları ve Bunu Geçmek İçin Yapılması Gerekenler

Gerçekten bilinmeyi, görülmeyi, anlaşılmayı, bir fark yaratmayı ve sevilmeyi arzulamak evrensel olarak insanidir. Çoğumuzun bilmediği ya da inanmadığı şey, bu ve diğer daha derin arzuları karşılamanın en açık yolunun savunmasız olmaktan geçtiğidir. Ancak dinamik gerilim de burada yatar, çünkü savunmasız olmak aynı zamanda reddedilme ve duygularımızın incinmesi anlamına da gelir.

Güvenlik açığını çevreleyen bu paradoks, yakın zamanda Chrissy Teigen ve John Legend'in oğullarının hamilelik sırasında kaybını açıkça paylaşmasıyla dikkat çekti. Keder ve kaybın en ham ve acılı zamanlarından birinde bizi kendi özel dünyalarına getirmeyi seçtiler.

Güvenlik açığı gerçekten nedir?

Bunun standart sözlük tanımı, esasen fiziksel veya duygusal olarak yaralanmak ve saldırıya veya hasara açık olmaktır. Bu kesinlikle kulağa eğlenceli gelmiyor! Halk arasında, tamamen ve ham olarak açık, kalbi, zihni ve ruhu ile korumasız biri olduğunu da biliyoruz; ayrıca, savunmasız olmak tamamen güvendiğinizde gerçekleşir. Bu kulağa daha davetkar geliyor. Ya da New York Times Brené Brown'un tanımı var. The Power of Vulnerability'i yazan çok satan yazar; kırılganlığı "belirsizlik, risk ve duygusal maruz kalma" olarak tanımlar.

Bunu cesaret çizgisinde düşünmeyi seviyorum:Savunmasız olmak cesaretten doğar ve cesaretin orijinal Latince anlamı...kim olduğunuzun hikayesini tüm kalbinizle anlatmaktır .

Mevcut kültürel cesaret imajımız, cesaret eylemlerini ve kahramanca eylemleri düzenler. Her iki yönün de doğru olduğuna inanıyorum, ancak açık olmanın ve özgün benliklerimizi paylaşmanın ne kadar cesaret gerektirdiğini unutarak kişisel yanımızı kaybettik. Ebeveynlik cesur ve kahramanca bir yolculuktur ve kırılganlığımızı tüm kalbimizle ortaya çıkarmak büyük cesaret ister. Ancak bunu yaptığımızda, daha fazla bütünlük içinde yaşadığımızı, daha derin özlemlerimizle buluştuğumuzu ve burada ve şimdi kendimiz ve çocuklarımızla daha özgün anlar yaşadığımızı görüyoruz.

Savunmasız olmanın zorlukları.

Savunmasız olmak neden bu kadar zor? Yetiştirilme tarzımıza bağlıyız ve kırılganlıktan kaçınma eğilimimize katkıda bulunan aile ve topluluk kültürlerine sahibiz. Açık ve savunmasız olma korkunuz aşağıdakilerden biri olabilir:

  • Ailenizde zayıf noktalarınızı veya zayıf noktalarınızı göstermek tehlikeliydi; alay edildiniz ya da daha kötüsü bir şekilde cezalandırıldınız.
  • Muhtemelen depresyonda olan ve bütün gün yatakta saatler geçiren bir ebeveyniniz vardı, bu nedenle güçlü duygular, hem zayıflatıcı hem de izolasyona ve duyguların gizli kalmasına yol açacak şekilde birbirine bağlandı.
  • Veya, dış dünyaya iyi görünmenin ve dış dünyaya iyi görünmenin her şeyden önemli olduğu ailem gibi, kusur gösteremezdiniz ve her şeyin yolunda olduğu yanılsamasını yaratmak için ne gerekiyorsa yaptınız.

Bunlar güçlü güçlerdir ve bilinçaltımızda bulunurlar ve onları ifşa etmedikçe onlar tarafından yönetiliriz ve daha derindeki özlemlerimizi karşılamak için birçok fırsatı kaçırırız.

Neden bir ebeveyn olarak savunmasız olmayı seçmelisiniz?

Ebeveynlik derinden savunmasızdır ve çoğumuz açık olmaktan ve kapalı kapılar ardında gerçekte neler olup bittiğini ortaya çıkarmaktan korkarız. Daha iyisini bilsek bile, kendimizi sosyal medyadaki herkesin bir arada olduğu ve harika şeyler yaptığı parlak, mutlu yüzlerle karşılaştırıyoruz. Birçoğu, ebeveynler olarak günlük hayatımızı ifşa etmek istemediğimiz anlarla dolu olduğunu kabul edecek olsa da -çöküşler, dağınık evler, şüpheler, yetersizlikler, işte başarısız olduğumuz korkuları- kendimizi potansiyel bakımdan ve çok ihtiyaç duyulan destekten kesiyoruz. .

Legend ailesinin liderliğinden, paylaşmanın "uygun" olduğu düşünülen normları kırmak için ilham alıyorum. Bu çığır açan seçime yanıt olarak minnet, ilgi ve destek akın etti.

Hassasiyetimizin gücünü deneyimleme yolunda ilk adım olarak, kültürümüzde ve ailenizde sizi sınırlayabilecek tüm yanlış inanç ve kuralların bir envanterini yapın.

Bu yanlış inançlar altında faaliyet göstermenin bir sonucu olarak, güvenlik açıklarımızın çirkin olduğunu ve gizlenmesi gerektiğini düşünüyoruz. Farklı düşünmemize yardımcı olacak bir metafor öneriyorum:Büyük Kanyon'un çirkin olduğunu ve üzerinin örtülmesi ve saklanması gerektiğini söyler misiniz? Şüpheliyim. Ama bu, Dünya'nın yüzeyindeki bir yaradan başka bir şey değil mi - zamanla ve elementlere maruz kalarak bir doğa harikası haline gelen ve insanlar onun güzelliğine hayran kalarak kıyısında oturan bir çatlak mı? /P>

Kendimizi göstermeye istekli değilsek ve incinme riskini göze alamazsak, gerçekten görülmek, bilinmek, desteklenmek ve sevilmek için daha derin özlemlerimizi karşılamanın bir yolu yoktur. En savunmasız durumda olduğunuzda, çevrenizdeki diğer insanlardan doğal korumayı tetikler. Hiçbir garanti yoktur ve bazen inciniriz, ancak geçirimsiz, sertleştirilmiş veya korumalı olmak zorunda değiliz. En büyük güvenlik açığımız, en büyük gücümüz olabilir.

Kendimizin görülmesine, derinden görülmesine izin verirsek ve kendimizi ve başkalarını tüm kalbimizle seversek, hayatınızı ve dünyamızı hayal edin. Her an taramayı ve düzenlemeyi bırakıp, daha savunmasız, daha nazik ve daha nazik seslerimizi dinlemeye ve harekete geçmeye başlayabiliriz. Ve hepsinden önemlisi, savunmasızlığınızı tam olarak deneyimlemek ve kabul etmek, hayatta olduğunuz anlamına gelir!

Her gün ve şu anda nasıl savunmasız olabilirsiniz.

Şu anda birçok yönden kırılganlık kaslarınızı esnetebilir ve geliştirebilirsiniz. Bunlar, sizi savunmasız bölgeye sokan basit ama güçlü egzersizlerdir:

  • Birine en içten minnettarlığınızı ifade edin.
  • Birine iltifat edin; ne kadar kişiselse o kadar iyi.
  • Yardım isteyin:Her şeyi kendiniz yapmaya alışkınsanız, bu çok savunmasız olabilir.
  • Karşılaştığınız gerçek zorlukları biriyle paylaşın (üzüntüyle ilgili duygularınızı ifade ederseniz bonus puanlar).
  • Bu makaleyi okumayı bitirdiğinizde, kendinize daha açık, daha geçirgen ve daha savunmasız olmak için bugün yapacağınız bir şey söyleyin.

Previous:

Next: