Ebeveyn Olarak Saf Olmanın Zorlukları ve Bunu Aşmanın Yolları

Gerçekten tanınmak, görülmek, anlaşılmak, bir fark yaratmak ve sevilmek evrensel bir insani arzudur. Çoğumuzun bilmediği veya inanmadığı şey şudur: Bu ve diğer derin arzulara ulaşmanın en net yolu, saf (vulnerable) olmaktan geçer. Ancak tam burada dinamik bir gerilim doğar: Saf olmak, reddedilme riskini ve duygularımızın incitilmesini de beraberinde getirir.

Bu saf olma paradoksu son zamanlarda Chrissy Teigen ve John Legend'ın hamileliklerinde oğlularını kaybetmelerini açıkça paylaşmalarıyla gündeme geldi. En ham ve acı dolu yas ve kayıp anılarında bizi özel dünyalarına davet etmeyi seçtiler.

Saf olmak (vulnerability) aslında nedir?

Standart sözlük tanımı, fiziksel veya duygusal olarak yaralanmış olma ve saldırıya veya hasara açık olma durumudur. Bu hiç eğlenceli durmaz! Kitle dilinde de, kalbi, zihni ve ruhu tamamen korumasız, ham bir şekilde açık olan; ayrıca tam güvenildiğinde gerçekleşen bir durum olarak bilinir. Bu daha çekici geliyor. Ya da New York Times en çok satan yazarı Brené Brown'un tanımı: "Saf olmak, belirsizlik, risk ve duygusal maruz kalmadır."

Ben bunu cesaret ekseninde düşünmeyi severim: Saf olmak cesaretdoğurur, ve cesaretin orijinal Latince anlamı... kendinizin hikayesini bütün kalbinizle anlatmaktır.

Günümüz kültüründe cesaret imgesi, kahramanca eylemleri ve yürekli işleri övünür. Her ikisinin de doğru olduğuna inanıyorum, ama kişisel yanını kaybetmişiz: Kendimizi açmak ve gerçek kimliğimizi paylaşmak ne kadar cesaret istediğini unutmuşuz. Ebeveynlik kahramanca ve yürekli bir yolculuktur, ve bütün kalbimizle saf olduğumuzu ortaya koymak çok cesaret ister. Ama bunu yapınca, daha çok bütünlük içinde yaşadığımızı, derin arzularımıza ulaştığımızı, kendımız ve çocuklarımızla burada ve şimdi daha otantik anlar yaşadığımızı keşfediyoruz.

Saf olmanın zorlukları.

Neden saf olmak bu kadar zordur? Büyüme süreçlerimizden, aile ve topluluk kültürlerimizden gelen kablolama, saf olmaktan kaçınma eğilimimize katkıda bulunur. Belki aşağıdakilerden biri, açık ve saf olma korkunuza katkıda bulunmuştur:

  • Ailenizde zayıf yönlerinizi veya "karın altınızı" göstermek tehlikeliydi—alay ediliyor veya daha kötüsü cezalandırılıyordunuz.
  • Belki depresif bir ebeveyniniz vardı, günlerce yatı kalıyordu, bu yüzden güçlü duygular hem felç edici hem de yalıtıma ve duyguları gizlemeye yol açan bir şeyle eşleşti.
  • Ya da benim ailemde olduğu gibi, dış dünyaya "iyi görünmek" her şeyden değerliydi, herhangi bir kusur gösteremezdiniz, her şeyin yolunda olduğu illüzyonunu yaratmak için elinizden geleni yapardınız.

Bunlar güçlü güçlerdir ve bilinçaltımızda yer alırlar. Onları ortaya çıkarmadıkça, onlar tarafından yönetileceğiz ve derin arzularımızı karşılamak için birçok fırsatı kaçıracağız.

Ebeveyn olarak saf olmayı neden seçmelisiniz?

Ebeveynlik derin derecede saf bir durumdur—ve çoğumuz kapalı kapılar ardında neler olduğunu açıp paylaşmaktan korkarız. Daha iyi bilsemiz bile, herkesin her işi kontrolünde ve harika şeyler yaptığı sosyal medyadaki parlak, mutlu yüzlerle kendimizi karşılaştırırız. Günlük ebeveynlik hayatımızın, açığa çıkmak istemediğimiz anlarla dolu olduğunu kabul edenler bile—çocukların çilesi, dağınık evler, şüpheler, yetersizlikler, işi kötü yaptığımız korkusu—kendimizi potansiyel bakımdan ve çok ihtiyaç duyulan destekten koparıyoruz.

Legend ailesinin "uygun" sayılan paylaşımların normunu kırması için gösterdiği liderlik beni ilham verdi. Bu paradigmayı kırma seçimi karşılığında, minnettarlık, bakım ve destek sel gibi geldi.

Kendi safiyet gücümüzü deneyimleme yolunda ilk adım olarak, kültürümüzdeki ve ailemizdeki tüm yanılgılı inançları ve bizi kısıtlayan kuralları envantere edin.

Bu yanılgılı inançlar altında çalışmanın sonucu olarak, safiyetlerimizin çirkin olduğunu ve gizlenmesi gerektiğini düşünürüz. Farklı düşünmemiz için bir metafor sunayım: Grand Canyon'u çirkin bulup örtülüp gizlenmesi gerektiğini söyler misiniz? Sanmıyorum. Ama o, zaman içinde ve unsurlara maruz kalarak doğa harikası haline gelmiş, insanların kenarında oturup hayranlıkla izlediği, Dünya yüzeyindeki bir yaradan, bir çukurdan ibaret değil midir?

Kendimizi göstermemez, incitilme riskini almazsak, gerçekten görüldüğümüz, tanındığımız, desteklendiğimiz ve sevildiğimiz derin arzularımızı karşılamanın yolu yoktur. En saf durumunuzda olduğunuzda, etrafınızdakilerden doğal bir koruyuculuk tetiklenir. Garanti yok, bazen inciniriz, ama su geçirmez, sertleşmiş, kalkanlı olmamız beklenmez. En büyük safiyetimiz, en büyük gücümüz olabilir.

Hayatınızı ve dünyamızı hayal edin, eğer kendimizi görmeye, derin derin görmeye izin verseydik ve kendimizi ve başkalarını bütün kalplerimizle sevseydik. Her an, süzmeyi ve düzenlemeyi bırakıp, saf, daha merhametli ve daha nazik seslerimizi dinleyip ondan hareket etmeyi seçebiliriz. Ve en güzeli, safiyetinizi tamamen deneyimlemek ve kabul etmek, canlı olduğunuzun kanıtıdır!

Günlük hayatta ve şimdi nasıl saf olabilirsiniz?

Hemen şimdi, safiyet kaslarınızı birçok yolla geliştirebilirsiniz. Bunlar basit ama güçlü egzersizlerdir, sizi saf bölgeye sokarlar:

  • Kalbinizden gelen minnettarlığı birine ifade edin.
  • Birine iltifat edin—ne kadar kişisel olursa o kadar iyi.
  • Yardım isteyin: Her şeyi kendiniz yapmaya alışkınsanız, bu çok saf olabilir.
  • Karşılaştığınız gerçek zorlukları birine anlatın (bonus puan: ilgili duyguları da ifade ederseniz).
  • Bu yazıyı bitirdikten sonra, bugün kendinizi daha açık, daha geçirgen, daha saf hale getirmek için yapacağınız bir şeyi adlandırın.

Previous:

Next: