• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bir Bebek Dahil 3 Çocukla İşe Yarayan 3 Yatma Zamanı Ritüeli

Pek çok ebeveyn, özellikle de yeni ebeveynler, gece rutininden kesinlikle korkar. En küçük ve son bebeğimiz Noa da dahil olmak üzere üç çocuklu bir anne olarak, evimizde yatma zamanı rutinine bağlı kalmak ZORUNLUDUR. Üç çocuktan sonra, herkesin alışmasına ve rüya gibi ve iyileştirici bir uyku gecesine dalmasına yardımcı olan, hepimizin sevdiği bir rutin bulduk.

Bizim bakış açımız, yatmadan önceki dinlenmeyi iş, film, oyun, TV ve her türlü dikkat dağıtıcı şey olmadan kutsal aile zamanı olarak ele almak olmuştur. Yavaş yavaş dinlenmeye başlarken, bağ kurma ve bağlantı kurma zamanımız. Yatma saatimizin HEPİMİZ için daha güçlü ve daha derin bir uyku geliştirmesine yardımcı olacak ritüellere ve araçlara güveniyorum - hepimiz dinlendirici bir uyku çektiğimizde, ertesi gün daha enerjik, daha odaklanmış durumdayız ve yaşadığımız anlara daha bağlı hissediyoruz. gün.

Çocuklarda işe yarayan bir uyku rutini için yapmam gereken üç ritüel:

1. Yatmaya hazırlanmadan en az iki saat önce fişi çekin.

Evimizde bir kural olarak, hafta boyunca ekran süresini minimumda tutarız, ancak bu özellikle yatmadan önce önemlidir. Uyumadan en az iki saat önce hepimiz (koca ve ben dahil) ekranlarımızı (bilgisayar, TV, tablet, telefon) kapattık, böylece gözlerimize ve beynimize dinlenme şansı verebiliriz. Bunu, hepimiz yatmaya hazırlanmadan önce kalan oyuncakları temizlemek için de kullanırız.

2. Banyo zamanını kişisel bakımınıza çevirin.

Evimizde banyo zamanını SEVİYORUZ. Kai ve Leo bebek olduklarından beri, günlerinden kopup birbirlerine yeniden bağlanma, bağlarını besleme zamanı gelmiştir. Banyo oyuncaklarıyla hayal güçlerinde yaratıcı olmalarına ve dikkatlerinin dağılmamasına olanak tanır.

Şimdi denkleme Noa eklendiğinden, kesinlikle daha kaotik - ama yine de çok fazla neşe, gülümseme ve sevgi dolu. Burt's Bees Bebek Köpüren Şampuan ve Yıkama ürününü hassas bebek cildi için formüle edilmiş doğal, organik bileşenlerle yapıldığı ve kremsi köpüğü çocukların cildini temiz ve taze tuttuğu için kullanıyorum.

3. Birlikte hikayeler anlatın ve meditasyon yapın.

Pijamalar açılınca dişler fırçalanır ve hepimiz yatağa yerleşiriz, birlikte hikayeler okuruz. Ayrıca yatmadan önce Noa'ya ve erkek çocuklara biraz Burt's Bees Baby Ultra Nazik Losyon sürmeyi de seviyorum, böylece ciltlerini yatıştırmaya, nemlendirmeye ve vücutlarını nazikçe uykuya daldırmaya yardımcı oluyor. Çabuk emilir, çocukların sevdiği bir şey ama benim tercihim çünkü kokusuz ve Ulusal Egzama Derneği onaylı, yani en hassas bebek cildi için güvenli.

Noa uyumadan önce onunla sallanır ve ona resimli kitaplar okurum. En büyüğüm Kai, ailemizin okuyucusudur ve kendi başına okur. Ama bu kutsal kaliteli zamanı, ister kitaplardan ister günümüzden hikayeler paylaşarak birlikte geçirdikten sonra, çocuklar yavaşça uykuya dalacaklar. Çocuklarıma nefese odaklanan ve zihni yavaşlatan nazik bir "meditasyon"da rehberlik ediyorum.

Ailemizde uyku hepimiz için çok önemlidir. Uykunun kalitesini artıran ve bedenimizi ve zihnimizi ilerideki geri kalanı için hazırlayan kutsal ritüeller ve kişisel bakım uygulamalarıyla bu şekilde ele alıyoruz.

Bu Hikayeyi Satın Alın

Bebek Köpüren Şampuan ve Yıkama

Bebek Köpüren Şampuan ve Yıkama

Barnyard Friends Banyo Oyuncakları

Barnyard Friends Banyo Oyuncakları

Ultra Nazik Losyon

Ultra Nazik Losyon