Zaman Aşımı (Time-Out) Nasıl Uygulanır?
Çocuğa zaman aşımı (time-out) uygulamak, onun sakinleşmesine ve iyi davranışı öğrenmesine yardımcı olabilecek faydalı bir araçtır.
Amerikan Pediatri Akademisi'nden bazı ipuçları:
Zaman aşımının temelleri — sayılarla:
1. Çocuğunuza önce uyarın, "Durmazsan zaman aşımı alacaksın."
2. Davranışı adlandırın (ör. "vurma").
3. Çocuğunuzu odanın bir köşesi gibi sessiz bir yere, yatak odası veya oyun odası değil götürün.
4. Zamanlayıcıyı başlatın — her yaş için 1 dakika. Örneğin:
- 2 yaş = 2 dakika
- 3 yaş = 3 dakika
- 4 yaş = 4 dakika
- 5 yaş = 5 dakika
5. Çocuğunuz zaman aşımı alanından ayrılırsa, oraya geri götürün. Zaman aşımı sırasında tantrum atarsa, zarar riski yoksa görmezden gelin.
6. Zamanlayıcıyı yeniden başlatın. "Bitene kadar orada kalmalısın" açıklayın.
Zamanlayıcıyı atlamalı mıyım?
En az 3 yaşındaki çocuklarda, ebeveynler çocukların kendi zaman aşımlarını yönetmelerine izin verebilir. Sadece "Zaman aşımına git, kendini hazır ve kontrolünde hissettiğinde gel" deyiniz. Bu zamanlayıcının yerini alabilir ve çocuğun kendi yönetim becerilerini öğrenip uygulamasına yardımcı olabilir. Bu strateji daha büyük çocuklar ve ergenler için de iyi işler.
Yetişkinler de zaman aşımı alabilir.
Çocuğun davranışını düzeltmek zor ve bazen sinir bozucu olabilir. Eğer stresli veya kontrolsüz hissetmeye başlarsanız, kendiniz için bir zaman aşımı alabilirsiniz. Önce çocuğunuzun güvenli bir yerde (oyun kulübesi, beşik, yatak odası) olduğundan emin olun. Sonra size rahatlatıcı bir şeyler yapın: müzik dinleme, okuma veya meditasyon. Sakinleştiğinizde, çocuğunuzu öpün ve baştan başlayın.
Unutmayın:
Büyükanneler/büyükbabalar ve diğer bakıcılar da zaman aşımının nasıl işlediğini öğrenebilir. Tüm disiplin araçlarıyla gibi, anahtar, durdurmak istediğiniz davranış için her seferinde aynı şekilde zaman aşımını uygulamaya çalışmaktır. Ama unutmayın, zaman aşımı çok sık da kullanılabilir. Çocuğun davranışını düzeltmek için diğer olumlu yollar deneyin. Daha fazla fikir için pediatrinizle konuşun.
Ek Bilgiler:
- Çocuğumu Disipline Etmenin En İyi Yolu Nedir?
- Korkunç 3 Yaşları Atlatmak İçin 15 İpucu
- Küçük Çocuğunuzun Davranışını Şekillendirme ve Yönetme
- Daha Büyük Çocukları Disipline Etme
- Sağlıklı Çocuklar Yetiştirmek İçin Etkili Disiplin (AAP Politika Bildirgesi)
-
Her gün çocukların nasıl daha şişmanladığıyla ilgili bir haber görünüyor. TV izlemek veya bilgisayar oyunları oynamakla geçirilen çok fazla süre, fast-food beslenmesi ve dışarıda geçirilen az zaman başlıca suçlular. Ama çocuklar egzersizi sever; onl -
Doğum Kontrol Bandı Nedir? Doğum kontrol bandı, cildi yapışkan ince, bej renkli, 4,5 santimetre kare bir bandır. Hormonları cilden kan dolaşımına salgılayarak hamileliği önler. Hormonlar, vücudun organlarının işleyişini kontrol eden kimyasal maddeler -
Uzun, tembel, çabuk ayaklı yaz günleri kesinlikle özel, ama dürüst olalım: Okul zilinin sesi de öyledir. Tüm yaz boyu evde küçüklerinizle kaldınız ya da çocuklar tatildeyken kim onlara bakacak (ve buna para verecek!) sorusuyla boğuşup boğuşmadınız, b
