Kaygı ve Ebeveynlik

Yeni bir bebek geldiğinde herkes biraz kaygılı hissedebilir, ancak bazı insanlar için kaygı ciddi bir sorun haline gelebilir ve profesyonel yardıma ihtiyaç duyabilirler. Doğum sonrası kaygı hem erkeklerde hem de kadınlarda yaygındır. Çok fazla destek mevcuttur, bu yüzden belirtileri takip etmek faydalıdır.

Doğum Sonrası Kaygı Nedir?

Kaygı, belirli bir durum hakkında kaygı hissetmekten fazlasıdır; kaygılı ve stresli hissetme duyguları gitmez, kolayca kontrol edilemez ve belirli bir neden olmadan ortaya çıkar.

Doğum sonrası bir yıl içinde gelişen kaygıya doğum sonrası kaygı denir. Doğum sonrası depresyon gibi, çok yaygındır ve yaklaşık 7 yeni anneden 1'ini ve 10 yeni babadan 1'ini etkiler.

Doğum sonrası kaygı, hamilelik sırasında veya doğumdan sonra aşağıdaki durumlardan bir veya daha fazlasının gelişmesi anlamına gelebilir:

  • Yaygın kaygı (çoğu gün kaygılı hissetmek)
  • Panik bozukluğu (panik atakları geçirmek, nefes darlığı, göğüs ağrısı ve baş dönmesi gibi fiziksel belirtilerle aşırı kaygı hissetmek)
  • Agoraphobi (açık veya kamusal alanlardan korku)
  • Obsesif-kompülsif bozukluk (belirli davranışları veya ritüelleri yapma zorluğu hissetmek)
  • Travma sonrası stres bozukluğu (PTSD) (kaygınız geçmiş bir travmatik olayla ilgili, kötü rüyalar, flaşback'ler ve rahatlamakta zorluk yaşıyorsunuz)
  • Sosyal fobi (kamusal alanda eleştirilmekten veya alenen utandırılmaktan korkmak)

Zaten bir kaygı bozukluğunuz varsa veya çok sık endişelenen birisiyseniz, doğum sonrası kaygı gelişme riskiniz daha yüksek olabilir.

Doğum Sonrası Kaygım Olup Olmadığını Nasıl Anlarım?

Aşağıdakileri yaşıyorsanız doğum sonrası kaygınız olabilir:

  • Korku ve endişe duyguları sizi ele geçiriyorsa
  • Kendinizi tahrikli, huzursuz veya gerilmiş hissediyorsanız
  • Hızlı kalp atışı ve/veya çarpıntı yaşıyorsanız
  • Sürekli şeyleri doğru yapmadığınız konusunda endişeleniyorsanız
  • Sürekli kötü bir şey olacağından endişeleniyorsanız
  • Uyuyamıyorsanız
  • Obsesif olarak şeyleri kontrol etmeye çalışıyorsanız, örneğin bebeğinizi sürekli kontrol ediyorsanız
  • Bebeğe korkunç bir şey olacağı hayalleri yaşıyorsanız

Doğum Sonrası Kaygı ve Doğum Sonrası Depresyon Arasındaki Fark Nedir?

Doğum sonrası kaygısı olan kişilerin yarısına kadar aynı zamanda doğum sonrası depresyon da yaşar. Doğum sonrası depresyon, 2 haftadan fazla süren olumsuz bir ruh hali (veya 'kendini kötü hissetme') içerir. Normal aktivitelerde ilgi kaybı yaşayabilir, üzgün ve umutsuz hissedebilir, konsantre olmada zorlanabilir, yiyemeyebilir veya uyuyamayabilirsiniz.

Hem kaygı hem de depresyon bebeğin doğumundan sonra daha yaygındır. Normal zorluklar olan uykusuzluk ve yeni ebeveyn olmanın getirdiği ezber bozucu hisle birleştiğinde, başa çıkamayacağınızı hissedebilirsiniz. Yeni bebeğinizin keyfini çıkarmaya moż olanak sağlamak için mümkün olan en kısa sürede yardım almak önemlidir.

Doğum Sonrası Kaygı Nasıl Tedavi Edilir?

Kaygı veya depresyon belirtilerinin birkaçını yaşıyorsanız, doktorunuza, ebeyinize veya çocuk sağlığı hemşiresine danışın. Size bir anket doldurmanızı ve nasıl hissettiğinizi anlatmanızı isteyebilirler. Ayrıca fiziksel bir muayene yapabilir ve varsa eşinizle konuşmak isteyebilirler.

Mümkün olduğunca dürüst olun — bu, doktorun veya hemşirenin size ihtiyacınız olan tedavi ve desteği vermesini kolaylaştırır. Unutmayın, doğum sonrası kaygı ve depresyon son derece yaygındır. Utanacak bir şey yoktur.

Kaygınız hafifse, doktorunuzdan veya çocuk sağlığı hemşirenizden daha fazla destek almak yeterli olabilir.

Daha ciddi kaygı, psikolojik terapilerle ve bazen de ilaçla tedavi gerektirebilir. Doktorunuz, bebeğiniz için etkileri ve ilacın emzirmeyi etkileyip etkilemeyeceği hakkında sizinle konuşacaktır.

Anne olsun baba olsun, doğum sonrası kaygı en iyi ebeveyn olabilme yeteneğinizi etkileyebilir. Ve tedavi almazsanız, doğum sonrası kaygı kötüleşebilir. Profesyonel tedavi, buna mümkün olan en kısa sürede hakim olmanıza yardımcı olacaktır.

Daha Fazla Tavsiye ve Destek İçin?

  • PANDA (Perinatal Kaygı ve Depresyon Avustralya) — 1300 726 306
  • Beyond Blue — 1300 22 4636
  • Gebelik, Doğum ve Bebek — 1800 882 436

Kimiyle konuşmanız mı gerekiyor?
Gebelik, Doğum ve Bebek, kaygılı veya ezber bozucu hissettiğinizde hamilelik ve ebeveynlik sürecinde yargılamayan duygusal destek sunar.
1800 882 436 numaralı hatı arayın veya hafta içi 7 gün video arama yapın.

Previous:

Next: