Bir Alışkanlığı Form Nasıl

" alışkanlık " haline gelmiştir günlük hayatımızda yaptığımız pek çok şeyler vardır . Dişlerimizi fırçalamak alışkanlıktır . Nasıl telefona cevap bir alışkanlıktır . Sürüş bir alışkanlık olduğunda yolu arabada otur. Hiç bu kadar uzun süre o bir kesin bir şekilde yaptıktan sonra , bir şeyler yapmak şeklini değiştirmek için denediniz . Bu konuda sizin düşünme sürece yapmak kolay . Aklını başka bir şey sürükleniyor dakika , sen doğru geri şeyler yapmanın eski yolu gidin. Zaten bir " alışkanlık " nedir ? Bu rutin veya olağan hale gelmiştir şeyler yapmanın bir yolu . Varolan alışkanlığı değiştirmek veya yeni bir oluşturmak için , sıkıcı bir görev olabilir .
Talimatları 1

en İncil okuma sabah 15 dakika harcama gibi , başlamak için oldukça kolay bir şey almak edelim otelleri. Eğer günlük yapmak bir alışkanlık haline şey çevirmek istiyorsanız , bunu yapmak için İSTİYORUM zorunda . Bunu yapmazsanız , bunu ancak her şeyi yapmak için bir yol bulacaktır . Bir günlük bazda bunu yapmak için bir firma karar verin .
2

kafanın içinde basar. Bunları göreceksiniz nerede kendinize doğru birkaç notlar ve yerlerde koyun . Çalar saat olarak , araç anahtarları başlamak için iyi yerlerdir banyo aynası üzerine , buzdolabı kapı , sizin kısaca durumda ve altında .
3

yenilik kapalı giyer sonra , sonra kendinizi hatırlatmak zorunda olacak , "Hey ben ____ unuttum " . Eğer varsa notlar kullanarak tutun . Bu bir alışkanlık yapmak için bir görev yinelenen 16-21 kez alır . Bazı insanlar bunu katılaşmaya ve bu konuda düşünmek zorunda kalmadan Eğer yapacak bir şey yapmak için bir ay boyunca sürecek söylüyorlar . Ben son deyimi ile aynı fikirdeyim . İki üç hafta hatırlamak yardımcı olacaktır , ancak otuz gün veya daha fazla bunu mutlaka bunu önce düşünmek zorunda kalmazsınız , her gün rutin , bir şeyin bir parçası yapacak .
4

zaten düzenli olarak yapmak şeyle görevi ilişkilendirin . Eğer her gün İncil okumak istiyorsanız size kahve içtiğinizde bunu okuyabilir böylece , kahve fincan ile İncil koydu . Başka bir seçenek banyo . Bu hemen hemen kendini açıklayıcı . Bir gün yine orada birkaç kez konum , ve size aslında ne yaptığınızı hakkında düşünmek yerine bir şey verecektir .

Previous:

Next: