Gece Yatmak İstemeyen Çocukla Nasıl Başa Çıkılır?
Çocuklar gecede 9-11 saat uykuya ihtiyaç duyar, bu da yatmak istemeyen çocukta zorlaşır. Sonuçta ebeveynler uykusuz kalır, herkes daha fazla uykuya muhtaç olduğu bir döngüye girer. Çocuklar rutinden, tutarlılıktan ve sözüne sadık ebeveynlerden faydalanır. Çocuk dikkat çekmeye çalışırken buna katlanmamak zordur ama kurallara bağlı kalmak önemlidir.
Adım Adım Uygulama
-
Yatıştan önce sessiz dönem: TV ve bilgisayarı kapatın, tüm oyuncak/oyunları kaldırın. Çocuğunuza resmi yatış saatine ne kadar kaldığını hatırlatın.
-
Rutin oluşturun: Yatış saati her gece aynı, değişmez olmalı. Her gece aynı sırayla: banyo, pijama, diş fırçalama, yatağa girme, hikaye, ışık kapatma.
-
Işıklar kapandığında odadan çıkın: Çocuk uyuyana kadar kalmayın; siz olmadan uyuyamama alışkanlığı kazanabilir.
-
Çocuk uyumuyorsa nedenini bulun: Korku veya endişe olabilir, sizle konuşarak çözülebilir.
-
Olumsuz davranışı ödüllendirmeyin: Gece uyanınca öpücük alacağını bilirse devam eder. İlk 5 dakika şikayetleri görmezden gelin, sonra ışık açmadan kısa süre yatırıp çıkın.
-
Bu adımları tutarlı uygulayın: Çocuğun sürdürebileceği bir alışkanlık oluşturun.
-
Bir anne, artan Asya düşmanlığı ve şiddet tehdidinin ve bu durumun genç Çinli kızı üzerindeki etkisi hakkında konuşuyor. Facebookta Sparrow Marie takma adıyla giden anne, COVID-19 ile ilgili Asya düşmanlı retoriğinin aileleri her gün nasıl etkilediği -
Yenidoğulu bir bebeğiniz olsa bile evde yeterince işiniz var — iş yerinde anne sütü saçlamak stresinizi artırmamalı. İzin sonrası işe dönüşünüzde süt saçlamak planlarınız arasındaysa, başarılı bir deneyim için bu adımları izleyin. Bebeğinizi Şişeye -
Ukraynadaki devam eden kriz son birkaç haftadır konuşmaları ve sosyal medya akışlarını domine ediyor, ve çocuklar ve gençler gerilimi hissediyor olabilir. Kendileri haberleri takip etmek için yeterince büyük olsunlar veya sadece yetişkinlerin veya ar
