Bir Bad Mood Nasıl Veli mısınız zaman
maalesef yetişkinlik eşlik sonsuz HafiflettiDİYARBAKIR , koşu ayak işlerini ve diğer çıldırtan konular , çoğumuz sabır veya enerji kavgalar yerleşmek için , ya da anlaşma yoksa gün veya hafta sonra sızlanan ya da ebeveynlik eşlik eden diğer konularda . Ne fark olmayabilir senin ekşi ruh derinden çocuklarını etkileyen olmasıdır . Eğer kronik bir kötü ruh hali içinde kendinizi bulursanız , sabır , sevgi ve şefkat ile ebeveyn için gerekli gücü bulmanın birçok yolu vardır .
Talimatları 1
, Gözlerinizi kapatın , derin bir nefes almak ve denemek
sakin ve huzur bir yer bulmak . Çocuklar kontrolden çıktı iseniz , yerine onlara kendi kötü ruh dışarı alarak daha , derin bir nefes ve bir kaç saniye zihinsel tatile . Kendinizi sakinleştirdi ve merkezli sonra, huzur bulduğu duygusu ile durumu yaklaşım .
2
hayatınızın olumlu yönleri kendinize hatırlatın . Eğer sorun sizin kötü bir gün "iyi " bulma yaşıyorsanız , zihinsel sen mübarek yerine kızgın hissediyorum gereken beş nedenleri listesi . Örneğin , bir çok gerekli tatil geliyor var mı ? Eğer büyük promosyon olduğunu dolanabilir mi ? Eğer sonraki hafta eşiniz ile bir tarih gece tadını musunuz ? Negatif kovmak yardımcı olmak için olumlu odaklanın .
3
Kendinizi olursa olsun , sakin olmaya bir söz olun ne ruh hali ya da kaç nedeni başkalarına dışarı saldırmak zorunda . Debbie Pincus , bir lisanslı profesyonel danışman , stresli - out anne stres karşısında sakin kalarak onların çocukları için iyi bir örnek teşkil etmek , kendilerine bir söz önerir . Her zaman işe , ama patlamaya hazır olduğunuzda , sadece sakin kalarak çocuklar için olumlu bir örnek teşkil edebilir kendinize hatırlatmak olmayabilir .
4
yalnız bir kaç dakika harcayın . Eğer gerçekten mücadeleci iseniz, rahatlatıcı buluyorum şey , bu değerli yalnız dönemde . Adım arkadaşını , aile üyesi ya da eşiniz soran utanılacak bir şey yok . Bir yürüyüşe çıkın bir baloncuk banyo keyfini ya da sadece kahve yudumlarken birkaç sessiz anlar geçirmek . Eğer soğukkanlılığını kazanmış sonra , . Yaşama daha pozitif bir bakış açısı ile çocukları meşgul
5
gereksiz işleri veya sorumlulukları uzak durun . Eğer kötü bir ruh hali içinde zaten konum ve çocuklar akşam yemeği için çığlık Örneğin , yerine zaten yaka altında sıcak olduğunuzda sıcak bir soba üzerinde köle bir pizza sipariş . Yemekler kirliyse , yarına kadar onları bırakın. Eğer kendinize serin tutmak uğruna bir mola vermek eğer bir başarısızlık değilsin .
-
Uzun Bir Yol Geldik, Bebeğim! ABD Kadın Tarihinin Zaman Çizelgesi Kadınlar yıllardır eşitlik ve güçlenme yolunda adımlar atıyor ama mücadele devam ediyor. Bu zaman çizelgesi, kadınların son 150 yılda elde ettiği bazı başarıları vurgulamaktadır. Kadın -
Yaz zamanı daha uzun günler, yıldızlı geceler ve kumsalda günler anlamına gelir ve ne yazık ki bazen çocuklarınızın sıkıldığını söylediklerini duymak. Aktif ve meşgul ailelerin rutin, yapı, eğitim ve hatta yaratıcı hayal gücüyle bağlantıda kalması zo -
Emzirme desteği burada! Kullanımı kolay web aracı - bir uygulama gibi. Bir tur atın - öğreticiyi izleyin. Başlayın - hemen kaydolun ve aracı kullanın. Veya daha fazla bilgi için aşağıya bakın. Aletler, İpuçları ve Daha Fazlası Emzirmek doğal
