Çocuğunuz böylece küçük bir sakin ve rahat olmanıza yardımcı olabilir kontrol altında tutarak duygularını , ruh beslenen < p >
Bir Sakin anne Be nasıl . Duygusal dengeyi bulma genel stres azaltıcı ve çocuğunuzun düğmeleri iter zaman ebeveynlik durumları işlemek için öğrenme içerir . Bakkal öfke nöbetleri itibaren akşam yemeği yemek reddederek , kontrollü reaksiyonlar bir sakin anne olmaya yardımcı olur.Talimatları sürekli aç , yorgun ya da şekil dışında değil yani 1
kendi ihtiyaçlarını Foto
. Uyku tam bir gece ile, çocuklar çanak ne ele enerjiye sahip . Besleyici gıda enerji destekler ve sağlığını geliştirir . Egzersiz dayanıklılık geliştirir ve stresi azaltır .
2
hayatında stresi azaltın . Kaynak çocuğunuzla ilgili olmasa bile , aşırı stres ile ilgili iseniz , size çocuklara ek olasılığı daha yüksektir . Stres daha zor ebeveynlik ile geliyor ek stres işlemek için yapım , sabır boşaltır . Bu tür kardeşler arasında bir argüman olarak bile küçük sorunlar , zaten stresli konum eğer aşırı tepki neden olabilir . Mümkün olduğunca hayatında birçok stresli faktörleri ortadan kaldırın . Egzersiz , yoga , nefes ve gevşeme teknikleri ile stresle başa öğrenin .
3
kendinize bir mola vermek için çocuğunuzun olmadan evden dışarı alın . Kendi zaman kendini anlayışınızı tutmanıza yardımcı olur . Çok fazla zaman sadece zor sakin yapar kızgınlık veya hayal kırıklığı yol açabilir başkalarının ihtiyaçlarını karşılamaya geçirdi . , Eski arkadaşlarınızla bağlantı yalnız zaman kullanın hobileri takip veya kendinizi şımartın. Eğer küvet içinde dinlenmek için evden , evde zamanlama kesinti terk edemez ise , bir kitap ya da başka bir etkinlik okuyun . Çocuğunuzun davranışları ile uğraşırken
4
kenara olumsuz duygularını koyun . Duvara Onun mum boya çizimleri kızgın yapmak, ama kötü yerleştirilmiş sanat yok yapmaz çığlık . Küçük bir de patlattığı önlemek için bir meselesi -Aslında bir şekilde durumu idare .
5
derin nefes alın ve çocuğunuzun çığlık gibi hissediyorum zaman 10 sayısı . Eğer sakinleşmek için ek zamana ihtiyacınız varsa yüksek Kont . Gözlerinizi kapatın ve bir sakinleştirici sahne görselleştirmek . Şu an sıcağında gevşeme tekniklerini uygulayarak kontrol altında öfke tutmanıza yardımcı olabilir .
6
uzakta sürece çocuğunuz güvenli olarak serin kaybetmek yapar zor ebeveynlik durumdan yürüyün . Eğer çocuğunuza saldırmak kalmaz durumdan bir anlık mola sizin soğukkanlılığını kazanmak için izin verir .
7
öfkelenir yaparsanız küçük bir özür dile . O kendi duygularını nasıl işleneceğini öğrenir , böylece çocuğunuz ile duyguları hakkında konuşun . Bunu yönetmek için öğrenmek eğer durum ile çalışmak görünce onu gösteriyor bazen kızgın hissetmek tamam .
Previous:Teknikleri Öğretmenler & amp Yardım ; Otizm ile Yaşam Becerileri Günlük Çocukların ebeveynleri
-
İlk çocuğumun yapmadığını söylersem yalan söylemiş olurum daha bebekken benden çok daha fazla ilgi gördü. Ve ortanca çocuğum oğlum, ilkimde henüz sahip olmadığım bir çalışma programı sayesinde, benimle yıllarca süren bir “özel Cuma”nın alıcı tarafınd -
Çocuklar, ebeveynler ve öğretmenler için toplama, çıkarma, çarpma, bölme, cebir öncesi, cebir, geometri ve olasılığı öğrenmek için en iyi ücretsiz çevrimiçi harika matematik oyunlarını ve eğlenceli matematik etkinliklerini bulduk. Matematiğin birçok -
İşte burada, millet! Hastalık mevsimi tüm hızıyla devam ediyor! Nezle? Grip? Pis bir mide böceği mi? Hanenizin bu yıl neyle karşı karşıya kalacağını kim bilebilir?! Ancak kesin olan bir şey var:Çocuklarınız olduğunda, bir tür virüs ailenize girecek v
