• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Şeker Çocukların Aktivite Düzeyini Nasıl Etkiler?

Şekerin çocukların aktivite düzeyini artırdığı uzun süredir varsayılmaktadır. Gerçekte birçok ebeveyn, çocuklarının dijersifi davranışlarını diyetlerindeki fazla şekere veya şeker yedikleri durumlarda daha hareketli hale gelmelerine bağlar. Tıp topluluğu şeker alımı ile aktivite düzeyi arasında bir korelasyon olmadığını, hatta şekerin çocuklarda aktivite düzeylerini hatta azaltabileceğini belirtir.

Şeker ve Aktivite Düzeyleri Üzerine Araştırmalar

• Amerikan Pediatri Akademisi, okul öncesi ve okul çağındaki çocukları inceleyen araştırmacıların, şeker alımının artırılmasının davranış veya konsantrasyon üzerinde bir etkisi olmadığını bulduğunu belirtir. Bu, şekerin çocuklarının davranış veya konsantrasyon yeteneğini bozduğunu söyleyen ebeveynlerin çocukları için de geçerlidir. Akademi'nin alıntıladığı başka bir çalışmada, yüksek doz şeker alan erkek çocukların aslında öncesinden daha az aktif olduğu görülmüştür.

ADHD'li Çocuklar

• Bazı ebeveynler, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (ADHD) olan çocuklarının, tipik çocukların sahip olmadığı şekere özel bir hassasiyeti olabileceğini düşünür, ancak araştırmalar bunu desteklemez. Amerikan Pediatri Akademisi'ne göre, ADHD'li çocuklar şekere, bozukluğu olmayan çocuklar kadar tepki verir. Akademi, şekerin ADHD'ye neden olduğunu kanıtlayan hiçbir bulgu olmadığını, özel bir gıda hassasiyeti yoksa diyet değişikliklerinin ADHD tedavisi için önerilmediğini belirtir.

Peki Artan Aktiviteye Neden Olur?

• Eğer şeker hiperaktiviteyi veya artan aktivite düzeylerine neden olmuyorsa, doğum partisi kaosu veya aile barbeküsünde oturamama durumu neye bağlı? Çocukların büyük miktarda şeker tükettikleri etkinlikler, aynı zamanda çok fazla uyarı ve heyecan olan etkinlikler olabilir. Yale Scientific'e göre, doğum günü veya Cadılar Bayramı partisinin heyecanı çocuğunuzun aktivitesini artıran şey olabilir, şerbetli atıştırmalıklar değil.

Şeker Tüketimini Sınırlamanın Diğer Nedenleri

• Şeker, çocuğunuzun doğum partisinden evine döndüğünde kanepeye atlamasının nedeni olmayabilir, ama bu onun şekeri serbestçe tüketmesi gerektiği anlamına gelmez. Aşırı şeker tüketimi çocukluk obezitesi, tip 2 diyabeti ve çürük dişlerle ilişkilendirilir. Ve şekerli gıdalara doyan bir çocuk, gerekli vitamin ve mineralleri sağlayan diğer gıdalara aç kalmayacaktır.