• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Yap Nasıl Çocuk Sebze yiyin

Sebze favori gıdaların çocuğunuzun listesinin en üstünde olmayabilir , ama onlar doğru büyüme için önemli bir sağlıklı beslenmenin bir parçası ve gereklidir. Başlıklı "CNN makalede , On Yolları Çocuklar Onların Veggies yiyin , "Get; CNN Kıdemli Medikal Yapımcı Elizabeth Cohen birçok çocuk Ohio Eyalet Üniversitesi araştırmacıları tarafından bir 2009 araştırmaya göre , sebze tüketimi için hükümet öneriler uymayan bildiriyor . Ebeveynler sebzeler yemeye çocuklarını teşvik için bazı hızlı ipuçlarını takip edebilirsiniz .
Sen
sebzeler
Knife
Tabaklar veya kaseler bir çeşitli
ihtiyacınız olacak şeyler br> Talimatlar 1

sağlıklı gıda neden önemli olduğunu hakkında çocuklara konuşun otelleri. Çocuklar neden gerektiği anlamak zaman bir şeyler yapmak daha fazladır . Besleyici gıda onların büyüme ve gelişmesinde rol oynar ve onları güçlü olmak ve hastalık önlemek yardımcı olur öğretin . Bu konuşmayı kolaylaştırmak için kütüphanede çocuk kitapları bulun.
2

iyi bir rol model olun . Onlar örnek kurşun eğer Ebeveynler çocuklarının diyet güçlü bir etkiye sahip olabilir . Yemek ve sebze zevk ve sağlıklı kendi vücut uyum ve saklamak istediğiniz senin çocuklarını göster .
3

sebze seçmek dışarı katılmak için çocuklar davet edin. Ebeveynler " " dergi makale " 15 Ways Your Kids iyi , "Eat to Get; Julie Burns , RD , seçme ve yemek pişirme çocuklarınızı ilgili yeni şeyler denemek için onları teşvik ettiğini açıklıyor . Alışveriş onları almak ve yıkama yardım isteyin ve sebze hazırlamak .
4

iyi tatma sebze ile başlayın . Kırmızı biber , havuç veya mısır gibi lezzet biraz tatlı olan sebze , tanıtmak . Sonrası için sade ve acı sebze kaydedin .
5

eğlenceli şekiller ve boyutlarda sebze kesin . Çocuklar çeşitli tadını . Farklı renkli sebze birçok seçenek ile bir tabak düzenleyin . KidsHealth sebzeler dışında bir yüzü oluşturarak önerir .
6

dips deneyin . Dips çocuklar onlar zevk bir başka lezzet ekleyerek sebze yeme kullanılan yardımcı olabilir . Örneğin, fıstık ezmesi humus ya da kereviz ahır soyunma havuç , biber batırın .