Yap Nasıl Çocuk Sebze yiyin

Sebze favori gıdaların çocuğunuzun listesinin en üstünde olmayabilir , ama onlar doğru büyüme için önemli bir sağlıklı beslenmenin bir parçası ve gereklidir. Başlıklı "CNN makalede , On Yolları Çocuklar Onların Veggies yiyin , "Get; CNN Kıdemli Medikal Yapımcı Elizabeth Cohen birçok çocuk Ohio Eyalet Üniversitesi araştırmacıları tarafından bir 2009 araştırmaya göre , sebze tüketimi için hükümet öneriler uymayan bildiriyor . Ebeveynler sebzeler yemeye çocuklarını teşvik için bazı hızlı ipuçlarını takip edebilirsiniz .
Sen
sebzeler
Knife
Tabaklar veya kaseler bir çeşitli
ihtiyacınız olacak şeyler br> Talimatlar 1

sağlıklı gıda neden önemli olduğunu hakkında çocuklara konuşun otelleri. Çocuklar neden gerektiği anlamak zaman bir şeyler yapmak daha fazladır . Besleyici gıda onların büyüme ve gelişmesinde rol oynar ve onları güçlü olmak ve hastalık önlemek yardımcı olur öğretin . Bu konuşmayı kolaylaştırmak için kütüphanede çocuk kitapları bulun.
2

iyi bir rol model olun . Onlar örnek kurşun eğer Ebeveynler çocuklarının diyet güçlü bir etkiye sahip olabilir . Yemek ve sebze zevk ve sağlıklı kendi vücut uyum ve saklamak istediğiniz senin çocuklarını göster .
3

sebze seçmek dışarı katılmak için çocuklar davet edin. Ebeveynler " " dergi makale " 15 Ways Your Kids iyi , "Eat to Get; Julie Burns , RD , seçme ve yemek pişirme çocuklarınızı ilgili yeni şeyler denemek için onları teşvik ettiğini açıklıyor . Alışveriş onları almak ve yıkama yardım isteyin ve sebze hazırlamak .
4

iyi tatma sebze ile başlayın . Kırmızı biber , havuç veya mısır gibi lezzet biraz tatlı olan sebze , tanıtmak . Sonrası için sade ve acı sebze kaydedin .
5

eğlenceli şekiller ve boyutlarda sebze kesin . Çocuklar çeşitli tadını . Farklı renkli sebze birçok seçenek ile bir tabak düzenleyin . KidsHealth sebzeler dışında bir yüzü oluşturarak önerir .
6

dips deneyin . Dips çocuklar onlar zevk bir başka lezzet ekleyerek sebze yeme kullanılan yardımcı olabilir . Örneğin, fıstık ezmesi humus ya da kereviz ahır soyunma havuç , biber batırın .

Previous:

Next:

  • Aileler için İşlem Adımları
    Aileler için Eylem Adımları Küçük çocuklarınızı okuyucu olmaya hazırlamak ve okula başladıklarında okuma alışkanlığını desteklemek için sizin ve diğer aile üyelerinin atabileceği birkaç adım vardır. Bunlar şunları içerir: Çocuğunuza gün boyunca
  • Her Türlü Bakım için İşe Alma Rehberleri
    İşe alım süreci şakaya gelmez. İster yaşlanan sevdiğinize tam zamanlı bakacak birini bulmak, ister köpek arkadaşınızı yürüyüşe çıkarmak olsun, evinize yeni birini kabul ederken göz önünde bulundurmanız gereken birçok şey vardır. Bakım sağlayıcınız ya
  • Ebeveynlik Tarzınız:Aşırı Bir Ebeveyn misiniz?
    yazan:Lindsay Hutton Ek ebeveynlik, helikopter ebeveynlik, ücretsiz -aralıklı ebeveynlik -- bunların hepsi muhtemelen duymuşsunuzdur, ancak ne anlama geldiklerini bilmiyor olabilirsiniz. Günümüzün en yaygın ebeveynlik tarzlarına ve her birinin artıla