• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

İlk Anne Olmaya Nasıl Alışırsınız

Anneniz, en iyi arkadaşınız ve marketten yabancılar, hamile karnınız dayanırken size bol miktarda ebeveynlik tavsiyesi verdiler. Ama muhtemelen dünyadaki tüm hikmetler de sizi annelik gerçeği için hazırlayamazdı. Yeni bir bebeğiniz olması, hayatın en harika ve en büyüleyici deneyimlerinden biridir. Kendinizle sabırlı olun ve her ilk kez anne olan kadın bir uyum geçirdiğini unutmayın.

Talimatlar

1. 1. Hormonlarınızın Dengelenmesine Zaman Tanıyın

   Arizona Devlet Üniversitesi'ne göre, kadınların %85'i doğumdan sonraki haftalarda sinirlilik, keder, kaygı ve huysuzluk geçirir. "Bebek hüzünü", hormon dalgalanlıkları, uyku eksikliği ve hamilelik ile doğumun fiziksel yorulmasının bir sonucudur. En az iki hafta boyunca kendinizi hissetmeyeceğinizi kabul edin.

2. 2. Eşinizle Konuşun

   Bir bebeğin doğumu, ilişkinizde büyük bir geçişi işaret eder. İlk kez anne olan kadınların yeni bebekle o kadar meşgul olması yaygındır ki diğer ilişkiler ihmal edilir. Duygularınız muhtemelen karmaşıktır. Eşinizin hayatı neredeyse değişmezken sizinkinin baştan aşağı döndüğünü hissedebilirsiniz. Küçük bebeğinizle o kadar aşk dolu olabilirsiniz ki evliliğinize duygusal yatırım yapmakta zorlanabilirsiniz. Duygularınız ne olursa olsun, dürüst olmak önemlidir. Eşinize de konuşma fırsatı verin. Hayatının ne kadar değiştiğini öğrenince şaşırabilirsiniz.

3. 3. Kendinize Bakın

   Yeni bir bebeğin sonsuz ihtiyaçlarıyla, duş almak ve yemek pişirmek gibi basit görevler imkansız gelebilir. İyi beslenmek, egzersiz ve uyku, fiziksel ve duygusal iyi olmanız için hepsi gereklidir. Bebek beslenip bezi değiştirildikten sonra, onu beziğine koyun ki biraz yoga yapabileceğiniz veya bir salata hazırlayabileceğiniz gibi kendinize zaman ayırın.

4. 4. Okuyun Ama Takıntılı Olmayın

   Yerel kütüphane veya kitabevi muhtemelen size seslenmek için onlarca ebeveynlik kitabıyla doludur - internet üzerindeki sonsuz makaleleri saymazsak. Uzmanlardan tavsiyeler faydalı olsa da, sizi biraz deli de edebilirler. Çocuğunuz tamamen benzersizdir. Aileniz için işe yarayan ebeveynlik tekniklerini uygulayın, ama hepsini yapmak zorunda hissetmeyin.

5. 5. Perspektif Koruyun

   İlk anne olmanın en büyük zorluklarından biri, zorlukların sonsuza dek süreceği hissidir. Uyusuz geceler sonsuz görünüyorken, bebeğiniz çok uzun süre küçük kalmayacağını unutmayın. Bir ay içinde tamamen farklı bir çocuk olacak, bir yıl içinde konuşuyor ve yürüyor olacak.