• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Hamilelik sonrası saç dökülmesi:Normal olan nedir ve bununla nasıl başa çıkılır

Tıkanmış göğüsler, kaçınılmaz ruh hali değişimleri, hemoroidler, kanama ve aşırı yorgunluk - bunlar yeni bir annenin yaşayabileceği doğum sonrası sevinçlerden sadece birkaçı. Doktorunuz sizi bunların çoğu hakkında uyarmış olsa da, vücudunuzun hamileliği bitirmesinin hiç beklemediğiniz bir başka hoş olmayan yan etkisi daha vardır:doğum sonrası saç dökülmesi.

Yeni bir annenin vücudundaki diğer değişikliklere uyum sağlamakta zorlandığı bir zamanda, duşta saçlarının kümeler halinde dökülmesini izlemek travmatik olabilir. Neyse ki hamilelikten sonra saç dökülmesi normal, yaygın ve hatta daha iyisi tamamen geçicidir.

Hamilelik sonrası saç dökülmesine ne sebep olur?

Ortalama bir insan her gün 50 ila 100 saç telini kaybeder ve bu fark edilmeden gider. Ancak hamilelik sırasında yüksek hormon seviyeleri bu tüylerin normalde olduğu gibi dökülmesini engeller. Hamileyken hayran kaldığın o kalın, parlak saç başını hatırlıyor musun? Bu hormon değişiklikleri tam olarak nasıl elde ettiğinizdir. Ne yazık ki, doğum sonrası saç dökülmesinin de sorumlusu onlar.

New York, Stony Brook Üniversitesi'nde OB-GYN yardımcı doçenti ve yaratıcısı Dr. Joseph Chappelle, “Östrojen ve progesteron saç köklerinin kendi saç tellerini dökmesini engelliyor” diyor. OB/GYN Podcast'i. Bu, hamilelik sırasında kadınların saçlarının çok daha az döküldüğü ve daha kalın saçlara sahip oldukları anlamına gelir. Bu sürecin yan etkisi, doğum sonrası hormon seviyeleri normale döndüğünde saç tellerini kaybetmeye hazır olan dokuz aylık saç köklerinin olduğu anlamına gelir.”

Bunun anlamı, doğum yaptıktan sonra, ortalama bir insanın her gün kaybettiği normal 50 ila 100 teli kaybetmekle kalmaz, hamilelik sırasında kalan saçların da dökülmeye başlamasıdır. ayrıca duş giderinize her baktığınızda sizi endişelendiriyor.

Dr. Saç restorasyon cerrahı Alan J. Bauman, aynı fikirde ve doğum sonrası saç dökülmesinin tamamen yaygın olduğunu söylüyor.

“Hamilelik sırasında normalden daha fazla saç kökü büyüme aşamasında ve daha azı dinlenme aşamasında” diyor Bauman. “Doğumdan kısa bir süre sonra östrojen ve progesteron seviyeleri normale döner… Bu, genellikle doğumdan altı ila 12 hafta sonra fark edilen geçici ancak önemli bir dökülme ile sonuçlanır. Kadınların bu dönemde daha az hacim ve daha az kapsama alanı fark etmesi nadir görülen bir şey değil."

Doğum sonrası saç dökülmesi ne kadar yaygındır?

Amerikan Gebelik Derneği'ne göre kadınların ortalama %40 ila %50'si doğum sonrası saç dökülmesi yaşayacaktır. Ne kadar saç dökülmesi yaşadığınız da hamilelikten hamileliğe değişebilir ve Chappelle'e göre bazı kadınların neden diğerlerinden daha fazla saç dökülmesi yaşadığına dair gerçek bir açıklama yok.

Texas, Austin'den üç çocuk annesi Judy Gafford, “İkizlerimi doğurduktan yaklaşık altı hafta sonra saçlarımı kaybetmeye başladım” diyor. "Sadece stres yüzünden olduğunu varsaydım, ama araştırmaya başladım ve bunun aslında bir şey olduğunu ve birçok annenin başına geldiğini ve nedense kimsenin sizi bu konuda uyarmadığını fark ettim. En kötü yanı, doğum yaptıktan sonra zaten bir canavar gibi hissediyorsunuz, çok az uyuyorsunuz ve zamanın yarısında kakanız oluyor. Bu korkunç. Bende hiçbir sorun olmadığını ve başka birçok annenin de aynı sorunu yaşadığını fark ettiğimde rahatladım!"

Doğum sonrası saç dökülmesi o kadar yaygındır ki çoğu saç stilisti, müşterilerinin bunu atlatmasına yardımcı olmak için zaman harcar.

New Jersey, Cedar Grove'daki Beautiful You Hair Studio'nun saç stilisti Jax Van Etten, “Maalesef doğum sonrası saç dökülmesiyle çok sık karşılaşıyoruz” diyor. “Gerçekten kokuyor çünkü yeni anneler zaten süper hormonal ve duygusallar ve ihtiyaç duydukları son şey kötü bir saç günü! Sadece geçici olduğu için bu konuda stres yapmamalarını söylüyoruz."

Hamilelikten sonra saç dökülmesi normal mi?

Yeni annelerin çoğu, doğumdan yaklaşık üç ay sonra hamilelik sonrası saç dökülmesini fark etmeye başlar. Yeni bir anne altı aya ulaştığında, saçlarının döngüsü dengelenmeye başlar ve çoğu kadın, bebeğinin 1. doğum gününü kutlarken saçlarının normale döndüğünü görür.

"Bu, doğum sonrası kadınların sahip olduğu, özellikle şakakların etrafındaki tüm o incecik kısa tüylere yol açıyor" diyor Chappelle. "Yaklaşık bir yıl sonra süreç sona erer ve saç döngüsü normale döner. Elbette, yeni tüylerinin istenen uzunluğa ulaşması çok daha uzun sürebilir."

Massachusetts, Chicopee'den iki çocuk annesi Libby Westfield, "İlk bebeğimde ne kadar saç kaybettiğimi size anlatamam bile" diyor. "Ve benim her zaman çok saçım oldu, bu yüzden gerçekten yürek parçalayıcı ve korkutucuydu. Sanırım en büyüğüm 1 yaşına girmeden hemen önce yavaşladı, ama bu konuda OB'ye gittim. Normal olduğunu söyledi, ama bunu asla kendi başıma düşünmezdim. Saçların döküldüğünü görüyorsun ve en kötüsünü varsayıyorsun. İkinci bebeğimde ya o kadar kaybetmedim ya da sadece bekliyordum çünkü gerçekten o kadar fark etmemiş gibiydim."

Chappelle, yeni annelerin bu süre içinde çok miktarda saç kaybettiklerini gördüklerinde telaşlanmamaları gerektiğini çünkü temel olarak sadece birkaç ay içinde bir yıllık saçınızın tamamını kaybedeceğinizi söylüyor. . Normalde göreceğiniz 50 ila 100 tel yerine günde 200 telden bahsediyoruz, bu nedenle beklentilerinizi ayarlayın ve çıldırmamaya çalışın.

Doktorunuzla ne zaman iletişime geçmelisiniz?

Chappelle, kel bölgeleriniz olsa bile bir yıl sonrasına kadar saçınızın dökülmesi konusunda endişelenmemeniz gerektiğini söylüyor. Bir yıl sonra saç kökleriniz sıfırlanmış olmalı ve saçlarınız istediğiniz kadar kalın veya uzun olmasa bile aşırı kaybı artık görmemelisiniz. Ancak ailelerinde kadın saç dökülmesi öyküsü olan kadınlar bunu doktorlarıyla görüşmek isteyebilirler.

Saç dökülmesi ile ilgili endişelerinizi üzerinizden atamıyor gibi görünüyorsanız ve kilo kaybı, kaygı ve hızlı kalp atışı gibi diğer ilgili belirtiler yaşıyorsanız, pratisyen hekiminize başvurarak saçınızın dökülmesini sağlamalısınız. doğum sonrası tiroidit geliştirme riskiniz olmadığından emin olun.

Saçınızın normale dönmesini bekleyebilir misiniz?

Bauman'a göre teorik olarak bir yıl sonra saçlarınızın normale dönmemesi için hiçbir neden yok. Bununla birlikte, bazı kadınlar saçlarının hiçbir zaman hamilelikten önceki haline dönmediğini düşünür ve çoğu zaman bunun sorumlusu kadın saç dökülmesidir.

“Hamilelik öncesinde kadın tipi saç dökülmesine veya androgenetik alopesiye yatkın olan ve hamilelikten sonra saç dökülmesi “örüntülerinde” önemli bir hızlanma gösteren birçok kadını tedavi ediyoruz” diyor Bauman. "Daha az hacim veya saç kıvrılması veya dokusundaki değişikliklere ek olarak, hasta genellikle artık daha az ön kaplamaya sahip olduğunu veya daha önce fark etmediği bir saç çizgisine sahip olduğunu söylüyor - bir şeylerin toparlanması için bir yıl bekledikten sonra bile."

Tam bir yıl beklediyseniz ve kadınlarda saç dökülmesine yatkın olabileceğinizi düşünüyorsanız, seçeneklerinizi tartışmak için bir saç dökülmesi uzmanıyla randevu almaya değer.

Doğum sonrası saç dökülmesiyle başa çıkmak için ipuçları

Tamamen normal ve tamamen geçici olabilir, ancak bu, aynaya baktığınızda kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlamayacaktır. Neyse ki, saçlarınız normale dönene kadar kendinize daha fazla güvenmek için yapabileceğiniz birkaç şey var.

1. Dengeli bir diyet yapın

Elbette, her yeni anne iyi beslenmeye çalışmalıdır, ancak bunu ek bir motivasyon olarak düşünün. Meyve ve sebzelerle dolu ve protein oranı yüksek bir diyet yemek, saçınızın mümkün olduğunca sağlıklı kalmasına yardımcı olacaktır. Muhtemelen saç dökülmesini yavaşlatmayacak olsa da, sahip olduklarınızın gerçekten harika görünmesini sağlayacaktır.

2. Biraz uyu

Söylemesi yapmaktan daha kolay, biliyoruz. Ancak uyku, saçınızı sağlıklı tutmak da dahil olmak üzere vücudunuza çeşitli şekillerde yardımcı olacaktır. Bonus:Uyku, doğum sonrası ruh hali değişimlerine de yardımcı olacaktır. Saçınızı kaybedecekseniz, çok yorgun olmamanız en azından biraz daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bu nedenle, biraz kestirmek için arkadaşlarınızı ve ailenizi yardım tekliflerinden haberdar edin.

3. Yeni bir kesim yapın

Bazı yeni anneler, daha kısa kestirmenin saç dökülmesini daha fazla kontrol altında hissetmelerine yardımcı olduğunu söylüyor.

"Oğlum doğduktan yaklaşık dört ay sonra saçımı kestirdim," dedi Libby. "Daha iyi hissetmeme yardımcı oldu çünkü eski halime benzemeye çalışmıyordum (ve başarısız oluyordum). Ayrıca, saçlarım bu şekilde aynı anda uzadı ve o küçük ince kısımlar daha az fark edildi."

4. Yeni saç bakım ürünlerini deneyin

Saçları inceltmek için saç kremi veya hacim kazandıran bir şampuan kullanmayı hiç düşünmemiş olabilirsiniz, ancak saçınız normale dönene kadar bu ürünlerden bazılarını denemeye değer.

"Saçlarınız artan dökülme, donukluk veya kırılma nedeniyle hassas bir aşamadaysa, saç bakım ürünlerinizin saçları inceltmek için dikkatle tasarlandığından emin olmanız gerekir" diyor Bauman.

5. 'Yapmak'ınızı değiştirin

Neler olup bittiği hakkında stilistinizle konuşun ve kısa vadede kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak en iyi yol hakkında ondan tavsiye alın.

"Normalde saçınızı ayırma şeklinizi değiştirmeyi deneyin" diyor Van Etten. “Sorunlu noktalarınızı en iyi şekilde kamufle etmek için saçınızı nasıl ayıracağınızı öğrenin. Veya geri takmayı deneyin ve kısa tüyleri püskürtün. Yeterince uzun olduğunda, tüyleri karıştırmak için bir çeşit patlama yapabilirsiniz."

6. Kendinize (ve saçınıza) karşı sabırlı olun

Beğenseniz de beğenmeseniz de, bebek sonrası vücudunuz farklıdır ve saçınızdaki değişiklikler paketin sadece bir parçasıdır. Doğum sonrası saç dökülmesinin normal ve geçici olduğunu ve sorunu çözmek için yapmanız gereken tek şeyin onu beklemek olduğunu kendinize hatırlatın.